立定跳远单元教学计划

1、八年级立定跳远教材单元教学计划共5次课单元教学目标：了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、 团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神。课次课的任务要求重点难点教法、学法指导一起跳双脚迅速蹬 地，预摆协调启 力，落地屈膝缓 冲的动作要领积极参与练习，敢 于挑战强手重点：起跳蹬地有 力，落地缓冲屈膝。 难点：摆臂与蹬地 的协调配合教法：1 .讲解示范；2 .利用挂图加 深学生对技术 动作的感性认 识；3 .利用多种手 段提高学生下 肢爆发力；4 .巡视，通过提 问讨论示范等 方法帮助学生 建立正确的动 作概念；5 .开

2、展竞赛活 动，提高学生参 与活动的兴趣； 6.教师讲评。 学法：1 .观察、模仿、 自主练习；2 .个别练习、分 组练习与集体 练习相结合；3 .小组实践、讨 论；4 .设计游戏或 竞赛规则；5 .学生自评互 评。二改进双脚起跳蹬 地迅速，腾空收 腹屈膝的动作积极思考，小组互 帮互助重点：腾空屈膝收 腹；难点：起跳角度把 握及摆臂与起跳的 协调配合三体会落地踢腿前 伸的动作。大胆尝试，不怕 苦、不怕累重点：落地踢腿前 伸；难点：全身协调配 合。四体会完整技术动 作。敢于挑战，提高自 己跳远成绩。重点：摆臂与起跳 的协调配合；难点：整个动作连 贯五立定跳远测评。及时巩固动作，全 力以赴测评考试重

3、点：摆臂与起跳 的协调配合；难点：整个动作连 贯八年级体育课教案上课日期：2011年9月19日授课教师:班级八年级8班第04周场地 与 器材场地：田径场器材：锥形桶2个；接力棒8个人数43男 22第1次课女21教材内容1 .立定跳远技术2 .身体素质练习教学 目标1 .通过教师讲解与示范，学生对立定跳远能从感性认识上升至理性认识。2 .通过游戏，学生能体会到自己在集体中的重要地位，培养集体荣誉感及坚强的意志品质。3 .通过练习，提高学生跳远成绩及发展身体素质。重点 难点重点：起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝。 难点：摆臂与蹬地的协调配合教学 过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习次 数时 问教师教

4、法学生学法准一、体育委员整队集合，清 查人数，报告老师。体育委员按下列队形集合队伍XXXXXXXXXX要求：1.集合做到快、静、 齐。4X82，5，5，备二、师生间问好，考勤登记。XXXXXXXXXX2.朝气蓬勃，热情跟老师1三、安全教育，安排见习生。XXXXXXXXXX问好。部四、宣布本次课内谷和安排。XXXXXXXXXX3.认真听从老师安排。五、准备运动AO方法：1.听老师讲解后，分1 .一般性热身慢跑要求：1.富有激情地对同学说 “同学生可自觉举手提出问2.伸展运动（压肩、拉肩、体学们好”题，与教师共同讨论。侧拉、压腿、活动关节）2.强调重点内容，突出关键点，方法：1.认真听老师讲解六、

5、游戏：屈膝跳接力比赛引起学生重视和注意。并看小范；目标：活动下肢关节，为本方法：1.讲解法；2.示范法。2.在老师的口令下集体堂课的教学内容作铺垫方法：做伸展运动。X X X XA方法：1.认真听老师讲解X X X X并看小范；X X X X2.严格按照规则进行比X X X XA赛。要求：1.游戏规则：男女混合组3.游戏过程中注息安全。队共分八组，听口令后派头队员双腿夹紧卡片跳至锥形标志物，再跳回起点处，将卡片交给下一个同伴，要求在跳跃过程中卡片不得掉落，否则返回起点重跳。2.确定好起点与裁判员。基 本 部 分 结 束 部 分一、自主练习立定跳远1 .组内立定跳远比赛；2 .探讨提高立定跳远成

6、绩 方法。二、原地立定跳远摆臂练习 三、摆臂与起跳相结合练习1 .集体练习；2 .小组间互帮互助练习；3 .组间立定跳远比赛。一、身体素质练习高抬腿练习二、伸展放松三、教学小结，布置作业方法：1.组织学生由四列横队变 八列横队依次站在八条跑道上。2.与学生探讨如何提高立定跳远 成绩。要求：1.强调安全事项如注意避 免滑倒及保护膝踝关节。2.不限定动作技术，比谁跳的远方法：1.讲解法；2.示范法；3. 巡回指导法；4.纠错法。要求：1.直臂前后摆动，向前摆 时注意加速，问时摆至头前上 方时注意突然制动，加强身体 惯性。2.摆臂与屈腿应有效配合。方法：1.讲解法；2.示范法。3.巡回指导法。要求：

7、1.预摆两次后迅速从起点 向前跳出去。2.指导学生落地时注意由脚跟迅 速过渡至全脚掌，同时屈膝缓冲。3.及时指出学生的错误动作并纠正方法：1.老师讲解-学生练习2.以击掌和口号“快，快，再快 点”鼓励学生尽量快速的做动作 队列队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO方法：老师带领学生从上至下依 次做拉伸练习要求：结合呼吸放松学生的身心。方法：充分肯定学生课堂上的表 现，总结学生对技术动作的掌握 情况，指出还存在的不足。要求：1.加强课外的练习，如大课间等 形式。方法：1.按自己习惯 动作做跳远动作。2.积极配合老师，小 组间共同探讨提高 跳远成绩的方法要求：1.注意安全；2.有纪律的练习。方法：1.认真听老师 讲解并看示范。2.在老师指导下做前 后摆臂练习。3.及时纠正自己的错 误动作。方法：1.认真听老师 讲解并看示范。2.有纪律的在老师的 口令下进行练习。3.分小组自主练习3.小组结合比赛进行 练习。要求：在规定的时间内尽 量快速的做练习； 意识指 导动作。方法：学生与老师同做- 随同老师口令练习要求：掌握动作要点， 动 作放松，呼吸流畅；动作 和呼吸有整体感觉。要求：1 .认真听老师总结。2 .坚持大课间、课外练 习。2 20612，5，15