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文档简介

1、（苏教版）四年级科学上册（苏教版）四年级科学上册我们从食物中获取我们从食物中获取各种各种营养营养，这些营养必须，这些营养必须合合理搭配理搭配，才能保证我们，才能保证我们正常正常生活生活和和成长成长，这就，这就是是营养均衡营养均衡。为了健康成长，要注意食物的合理搭配和食物的摄入量。食物金字塔告诉我们健康饮食的方法。阅读书本P43页，说说，你知道到了什么？有新的发现吗？均衡膳食宝塔均衡膳食宝塔“ 宝塔宝塔”中哪中哪类食物能支持类食物能支持我们的生长发我们的生长发育？哪类食物育？哪类食物能给我们提供能给我们提供能量？哪类食能量？哪类食物能使我们保物能使我们保持健康？持健康？“宝塔宝塔”中不同中不同种

2、类食物食用量种类食物食用量的多少，的多少， 又告诉又告诉了我们什么？了我们什么？我的膳食营养搭配原则：我的膳食营养搭配原则：1. _搭配；2. _搭配；3. 每天都吃适当的_和_；4. 最近运动量比较大，需要多吃_类食物，补充足够的能量；5. 最近手指间有一些 脱皮，需要多吃富含_的食物6.多喝一些水；荤素新鲜水果蔬菜粗细粮糖维生素早餐吃得好，早餐吃得好，午餐吃得饱，午餐吃得饱，晚餐吃得少。晚餐吃得少。这么多食物中这么多食物中, ,哪些食物应该哪些食物应该多吃多吃, ,哪些食物应该少吃哪些食物应该少吃? ?哪种食物最营养哪种食物最营养? ?有包含人类需要的所有营养有包含人类需要的所有营养吗吗? ?你能总结一下吗

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