主题班会：讲卫生,爱校园 (1)

1、巧家县第三中学2016年12月18日三中校园美吗，美在哪儿？如果上面这些环境里都堆满了垃圾，还美吗？怎样算讲卫生，比如我们班的谁？怎样算爱校园，你做到了吗？ 我们是三中的学生，身上有着三中的标签，走在路上别人看到，也只会说，我们是三中的学生，我们的行为代表着三中，影响着三中的整体评价； 而社会对三中的评价又会对应到我们自己，三中好，作为三中学子的我，骄傲！三中坏，作为三中学生的我也难免脸上无光！ 所以，我们应该严格要求自己！衣服是我们用来遮掩身体的，在不同场合穿的，不可或缺的东西，在“衣食住行”中排在首位！在校园中作为学生的我应该怎么穿？在校园中作为学生的我应该怎么穿？我校学生丢失的衣服！人是

2、铁，饭是钢，食物是身体获取营养的源泉，吃，是人体补充能量主要方式！你爱吃什么零食，零食有营养吗？你爱吃什么零食，零食有营养吗？口味适合中学生的习惯。这些口味适合中学生的习惯。这些“三无三无”零食，零食，大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃大都采用色素等添加剂制作，色彩诱人，吃起来起来“甜、酸、辣甜、酸、辣”，迎合中学生的口味。，迎合中学生的口味。满足自己的欲望，零食的诱惑，大有满足自己的欲望，零食的诱惑，大有“千金千金散尽还复来散尽还复来”的气概！的气概！世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制世界卫生与经济发展组织指出：中国零食制作粗糙，控菌指标低，对人的身体发育影响作粗糙，控菌指标低，对人

3、的身体发育影响不良，不适宜出口不良，不适宜出口 湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零湖南曾有一个小男孩因吃了过了保质期的零食而死亡食而死亡中学生正处于长身体的特殊时期，对能中学生正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，我们学校每日三餐能够为身体发要多，我们学校每日三餐能够为身体发育提供一定的能量和营养素，多吃零食，育提供一定的能量和营养素，多吃零食，虽然满足了虽然满足了 嘴嘴 的要求，但到吃饭时却的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健妨碍消化系

4、统功能，结果损害了身体健康。康。 1 1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。不够，必然影响健康。 2 2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是往是“随手拈来随手拈来”，最容易由于手不干净或，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。 3 3、上课吃，睡觉也吃、上课吃，睡觉也吃 ，相互攀比，影响同，相互攀比，

5、影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。发育。 多数零食制作工地环境差，制作过程简单，多数零食制作工地环境差，制作过程简单，质量很成问题质量很成问题不卫生，携带病菌多不卫生，携带病菌多（1 1）果冻）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚至会吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的访碍某些营养素的吸收。目前，市场上销售的果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化果冻基本成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来合物卡拉胶，并

6、基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精。自精制糖，而香味则来自人工香精。 不过，果不过，果冻中没有脂肪，并含在一些冻中没有脂肪，并含在一些 水溶性膳食纤维水溶性膳食纤维 ，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来你不要指望用它来 增加营养增加营养 。 零食的危害分析（2 2）薯片）薯片 薯片的营养价值很低，还含有薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。肥胖，还是皮肤健美的大敌。（3 3）话梅、话李）话梅、话李 含盐量过高，如果长期摄含

7、盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。入大量的盐分会诱发高血压。（4 4）快餐面）快餐面 脂肪含量很高，营养价值比较脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。低，多吃不利于饮食平衡。（5 5）饼干）饼干 属于高脂肪、高能量食品，维生属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。衡，也容易导致肥胖。（6 6）泡泡糖、口香糖）泡泡糖、口香糖 营养价值几乎为营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对

8、健康的损害很大。对健康的损害很大。（7 7）膨化小食品）膨化小食品 营养尚可，但含有大营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。 多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发多吃零食易腹痛腹泻，易营养失衡发体发胖，易刺激体发胖，易刺激“三角区三角区”长痘痘，长痘痘，不利中学生身体发育；不利中学生身体发育；多吃零食影响学习，不利于学生安心多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，不利于中学生的心理发展；学习，不利于中学生的心理发展； 多吃零食还影响环境卫生，不利于校多吃零食还影响环境卫生，不利于校

9、园文化建设；园文化建设；多吃零食造成浪费，不利于中学生艰多吃零食造成浪费，不利于中学生艰苦朴素教育等好思想培养苦朴素教育等好思想培养吃零食对校园环境也有危害，开学以来我们的校园环境越来越脏，同学们总是管不住自己的手，乱丢垃圾，你丢掉的垃圾的同时也丢掉了你自己的脸！学校为同学们提供营养餐，帮助同学们健康成长！但是总会有“好面子”的同学喊着“我吃不完”浪费粮食，同学们，难道浪费真的“美”吗！健康的饮食在不健康的环境一样是危险的，看看，这是还是食堂吗？请同学们认真注意餐具餐厅的卫生，病从口入不是危言耸听！住是我们休息的地方，是人们养精蓄锐的地方！我们是学生，我们的“住”又有所所不同，我们大部分的时光

10、都在校园里度过，因此我们住的地方除了宿舍、家里、还有教室，还有我们的校园！行是我们去到目的地的方式，可以是行走，也可以乘坐交通工具！在行走间也要注意讲究卫生！这里的讲究卫生不只是干净的衣服，还有“干净”的行为！你的一言一行大家都看在眼里，记在心里！小组讨论：1、请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象。现象。2、今后我们应该怎么做？做一个讲文明，知礼仪做一个讲文明，知礼仪的中学生应该以严格的的中学生应该以严格的要求来要求自己，做到要求来要求自己，做到从小事做起，从我做从小事做起，从我做起。起。不再乱丢垃圾，一起讲不再乱丢垃圾，一起讲究卫生，一起把校园建究卫生，一起把校园

11、建设得更加美丽！设得更加美丽！学生在捡垃圾学生在捡垃圾讲究卫生讲究卫生 热爱校园热爱校园倡议书倡议书巧三中的同学们：巧三中的同学们： 大家大家行动起来行动起来：保护环境：保护环境，讲究卫生，杜，讲究卫生，杜绝绝随地扔随地扔垃圾，共同维护校园环境。垃圾，共同维护校园环境。一、一、要彻底杜绝零食。如要彻底杜绝零食。如：麻辣：麻辣条条、薯片等、薯片等小零食一概小零食一概不准带入不准带入学校。学校。二、二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。提倡喝矿泉水、白开水。三、三、 提倡勤洗餐具，认真打扫餐厅、教提倡勤洗餐具，认真打扫餐厅、教室以及校园环境区域。室以及校园环境区域。四四、在日常衣食住行中都要做到讲究卫生，在日常衣食住行中都要做到讲究卫生，做一个文明的中学生。做一个文明的中学生。五、五、全校全校施行见了废纸弯弯腰活动，地上施行见了废纸弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔的脏东西同