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文档简介

体育与健康主讲：张咪生活方式与健康上峡学校张咪什么是健康？从哪些方面关注健康？体生活方式与健康育与健康基础知识第一节 生活方式与健康健康的概念： 健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、和社会适应的完好状态。体生活方式与健康育与 健康基础知识第一节 生活方式与健康健康的概念： 健康不仅仅是身体没有疾病和虚弱，而且是身体、心理、和社会适应的完好状态。健 康1身体健康2心理健康3社会适应这位美女姐姐健康吗？这小男孩健康吗？她健康吗？他们健康吗？健 康1身体健康2心理健康3社会适应健康四大基石（1）合理膳食合理膳食植物油（纯能量食物） 奶制品，豆类和坚果 动物性食物（肉食类） 蔬菜、水果和菌藻类 谷类及薯类 健康四大基石（1）合理膳食（2）适量运动（3）生活规律（4）心里平衡那些是健康的生活方式？那些是不健康的生活方式? 同学们！让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践者。同学们，老师希望通过本堂课对健康的学习，同学们在以后的生活中能做到“身体健康、心理健康、社会适应”以及“合理膳食、适量运动、生活规律、心理平

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