朱建军意象对话

1、这篇文字包含了带意象的引导过程和每个意象所代表的象征意义，很全很强大，意象对话爱好者可以收藏参考意象就是立象(图像)尽意(内涵)。意象一词，也可以表示其他感觉的心理“形象”，如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象、味觉意象等，意象对话就是让通过意象的转变让能量转向或转化的技术。我们应该随时警觉的是我们是要用感觉去体会，一旦我们用脑子想得太多的话就会丢掉很多感觉，我现在有点丢掉感觉的危险。说话的时候，人们有千百种方法欺骗和掩饰，要知道他们的内心真的感受太不容易了，而用意象对话技术时，他们的内心感受简直是摆在你面前让我看。在做意象对话时，我不解释，只是直接指导他想象，对方不会感到任何尴尬。所以效

2、果很好，比一般的治疗速度大大加快。来访者有时感觉象是一个游戏，也特别容易有兴趣。意象是有象征性的，也就是说它可以表达意义，而且这个意义不是这个形象直接的意义。用这种象征性的方式，意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动。象征的基本“部件”主要是意象，而处理这些部件的方式不是平常的逻辑，而是一种原始的“逻辑”。原始逻辑就要注意的是“相似性”，一旦它在两个意象中发现相似性，就以此在这两个意象间建立了联系。象征还有一个重要的特点，就是它和情绪的关联更加直接。逻辑思维和情绪的关系是间接的，在进行逻辑思维时，人的情绪是较为“冷静”的。而每一个象征都浸染着情绪。因此，如果说逻辑思维是“头脑”的语言，象征就

3、可以说是“心的语言”。意象某一个不实际存在的事物的心理图画。即指脑对不在眼前的事物的形象反映。意象对话是两个人做，一个做引导，另一个做想象，引导者自己也可以同时做想象。意象对话就像两个人用象征的语言在交流，是心与心的交流，是自由的靠两个人的直觉和悟性，以及双方的真诚态度和关心。(意象对话也可以一个人给几个人一起做集体意象)想象中的形象往往很奇怪，但是如果我们知道它的象征意义，就知道实际上一点都不奇怪。一个意象有许多变种，每个变种代表不同的心理状态。(心理障碍就是意象异常)躯体放松过程： (引导者的语调要轻缓、舒畅、清晰、柔和、稳重)1. 选一个最舒服的姿势坐好，轻轻的闭上眼睛2. 先把注意力集

4、中到两个眉心中间，开始进人想象3. 首先放松你的头部、头皮、额头、眉毛、眼皮、脸颊、鼻子、嘴唇、下巴、脖子4. 现在请放松你的双肩、胸部、腹部、背部、腰部、双臂、双手、双手指;再放松你的臀部、双大腿、双小腿、双脚、双脚趾5. 现在你感到你的身体很舒服、很轻松了，接下来我们开始进入想象分辨意象的真实意义，最重要的是直觉一个意象对话的过程，有一个总体的氛围和主题，通过这个氛围和主题，我们就可以知道它的意义。意象会相互吸引、相互沾染和感染。意象对话注重心灵感应。我们的眼睛虽然都是一样的，但是每个人的心都不同，所以，在每个人心中看到的东西都是不一样的。眼睛看到的形象是外在的现实，但是眼睛看到的东西进入

5、大脑后，必然经过大脑的加工，加工后形成的意象就人各不同了。意象对话是和你的心在说话人有三个心理活动中心区：头部象征着理智和逻辑思维胸部象征着情绪腹部象征着生命力、本能的欲望。用什么起始意象，取决于来访者有哪方面的问题和需要操作：放松、引入、对话、起始意象、梦、身体姿势和感受、自发意象、结束。自己的心1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象看到了自己的心，你看到它是什么形状的、什么颜色的、有多大3. 你继续看你的心，它里面还有什么，仔细的看清楚，给心里面的什么取一个名字，如果，你和它对话的话，会说些什么4. 看清楚了自己的心的人，请举一下你的左手，告诉我5. 然后，请

6、听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象主要是了解自己的心理状况，看一个人对自己了解多少。)你爱自己吗1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 请先把两只手掌心重叠放在自己的胸前，想象你的眼前站着一个人，那个人却是你自己3. 你看到站在你面前的这个你，长得怎样、表情怎样、穿的怎样、是开心的、还是不开心的、你喜欢他吗、你看到他有什么感觉、是舒服的、还是不舒服的，为什么.4. 看清楚了自己的人，请举一下你的左手，告诉我.5. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的

7、眼睛.6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象主要是通过了解你是否懂得爱自己，来建立和培养你的自信心)他/她在你心里是怎样的1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象自己把一个人放在自己的手心里、你会是把那个人放在一只手上还是两只手上，他在你的手上是什么样的，他是开心的，还是痛苦的3. 你也可以想象把这个人做成项链挂在自己的脖子上，或者放在胸膛上，或者在脑袋里，或者在怀抱里4. 你也可以想象自己在别人的手心里、或在别人的脖子上、胸膛里、脑袋里、或者在你认为你会去的哪里5. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我.6. 然

8、后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你 的眼睛.7. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象主要是了解你在人际关系中处理问题的能力怎样，你对别人的尊重与信任度怎样)看树1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象有一个树林，然后把视线集中到其中一棵树上，它是什么树、大小怎样、树的形状怎样、树上的叶子是什么形状、是是什么颜色的、它和其它树的关系怎样3. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我4. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛5. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自

9、己的身体在哪里(这个意象主要是了解和观察你在人群中的关系问题，以及你对自己在人群中的态度)看动物1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象在一个大草原上，那里有很多动物，你首先会看到什么动物，它在做什么，你继续看下去，还看到其它什么动物，动物越来越多，你都看到了些什么动物，你看到它们在做什么，动物的周围你还看到有什么3. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我4. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛5. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后.(这个意象是了解你自己的个性中的动物性及人性中的子人格)种子与花1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间

10、，开始进人想象2. 想象你自己是一粒种子，你认为会是什么种子，形状怎样，大小怎样、是什么颜色的种子3. 现在我们把这粒种子种在土壤里，你要想象是在什么样的土壤里、你觉得土壤的温度怎样，有什么感觉4. 这时一缕阳光照在有种子的土壤上，你又有什么感觉、土壤慢慢的松开，种子出土发芽、变成了一个可以开花的树，你认为是那种花，它的叶子是怎样的形状、大小、颜色5. 现在花树上有一个一个花蕾，你看 到是什么形状、大小、颜色6. 花蕾慢慢的盛开，你看到的是什么花，它的名字叫什么，什么形状、大小、颜色7. 这时一道金光一闪，从花芯里面出现一个天使缓缓的升起，你看到这个天使是怎样的、穿的什么颜色的服装、是男的还是

11、女的、是年龄有多大8. 天使飞了起来，飞到了一座城市或者山村的上空，天使看到了什么，天使的表情是怎样的，这时有一股烟雾飘过来、像雾又像灰尘，这时你有什么感觉，心情怎样9. 天使继续的飞行，飞到了一座山，你看到了什么样的山，感觉怎样又飞到了一个有水的地方，这个地方是什么地方10. 天使继续的飞，是海、是江、是河、是湖、是池塘、还是小溪11. 天使慢慢的降落了下来，你看到天使是降落在什么地方，周围有什么，天使有没有什么变化，是什么性别，年龄是多少，穿着什么样的衣服、颜色是什么、他飞下来后在做什么12. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我.13. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁

12、开你的眼睛.14. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象是整理自信心与人际关系的，主要是观察你在每次转换是的心理感受)你的行囊里有什么1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进入想象2. 想象我们从一个地方出发，带着行囊，出门来到一条路上，你看到这是一条什么样的路，周围的景象是什么3. 我们沿着这条路往前走， 你有什么样的感受，你感到你是一个人还是有同伴一起在这条路上4. 我们走到了一座山脚下，你看到这座山是什么山，是什么样子的山，我们开始往山上走，你感觉到上山的路是怎样的，你是怎样的感觉往上走的5. 到了山中间有一个亭子，你看到这是什么

13、样的亭子，大小、颜色、质地、风格，里面和周围还有什么，你走进亭子也许没有走进亭子，你找个地方坐下，这是你打开你的行囊，你的行囊里有些什么，你一件件的拿出来，准备要放弃一些不重要的东西，你觉得你会放弃什么，留下什么，然后你再次收拾行囊继续往上走，这时候你的感觉心情怎样6. 到达山顶，你的心情又是什么感受，在山顶上你都看到了些什么，感觉如何7. 现在你准备下山了，你是原路返回还是另选择了一条路，下山的感觉怎样，你现在带着不一样的心情回到了你出发的地方，找到一个地方歇息8. 回来的人，请举一下你的左手，告诉我9. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛10. 五、四、三、二、一，

14、好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象主要是通过你对行囊里物件的弃留，观察你对事业/学业是否注重的心理)愤怒情绪1. 放松身体后， 把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象一件最近令你很气愤的事情或一个惹你生气的人，看到你自己在干什么，你为什么这么气愤，你想选择用什么样的方式来对待令你愤怒或生气的这件事或这个人3. 想象用你的方式惩罚了这个令你愤怒的事件或人物，你看到了什么样的结果，你的心情会有什么样的感受4. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我5. 然后， 请听我的口令， 我数到 5 声之后， 缓缓的睁开你的眼睛6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先

15、看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象是通过你的愤怒情绪找到你情绪起始的心理活动中心区)宣泄愤怒1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象你的面前有一盆冒着烟的水，你端起了这盆水从头上倒了下去，此刻你的身体会有什么样的感觉，这个时候你走进了一个屋子里面看到一个银幕或屏幕，也许是电影银幕，也许是电视屏幕，也许是投影屏幕，也许就是一堵白墙，你看清这是一个什么样子的银幕或屏幕了吗，它在这个屋子里那个方向，占多大面积3. 这时，你看到银幕或屏幕上出现了愤怒两个字，你看清楚这两个字是什么字体、什么颜色、比例大小、是跳动的还是静止的4. 这时，你看到了另一幅画面，这个画面

16、是什么样的，里面有些什么，如果是有人在这个画面中，你看到几个人，他们在做什么，他们之间有对话吗，仔细听听，听到他们在说什么了吗5. 再次回到银幕或屏幕前，此刻还是看到愤怒这两个字，你感觉这两个字有什么变化吗，是什么样的变化，接着这两个字逐渐没有了，看清楚是怎样没有的6. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我7. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛8. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象是调节你的愤怒情绪，帮助你认识容易引起你愤怒的原因)坑1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象2. 想象你在一个地方遇到

17、了一个坑， 这个坑会是在什么样的地方，有多大、有多深、 坑里有什么、你看到这个坑有什么反应、你会怎么做3. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我，然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛，五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象中的坑的意义，是代表你现在遇到的什么样的问题)镜子1. 放松身体后，把注意力集中到两眉心之间，开始进人想象2. 想象你的面前有一面镜子，这面镜子也许是挂在墙上，也许是摆放在楼道上，也许是在你家的梳妆台上，也许是在你家的卫生间里，也许在你的手里，也许在你认为合适的地方3. 此刻你开始看镜子，你看到镜子里面会有什

18、么，也许是你自己，也许你别人，也许是一个风景，也许是别有洞天，也许一些你也不明白的东西4. 你要仔细看清楚了，镜子里面到底是些什么，你的身体有什 么感受，你的心情会是怎样的5. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我6. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛7. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看 清楚自己的身体在哪里(这个意象在镜子中出现的东西一般是代表你的意识)洞1. 放松身体后，把注意力集中到两眉心之间，开始进人想象2. 想象进入一个洞中，你看到这是一个什么样的洞，形状、大小、质地、采光度、颜色3. 你看到洞里面有些什么，有什么用的，你的感觉如何，

19、你会在洞里面做什么4. 看清楚了的人，请举一下你的左手，告诉我5. 然后，请听我的口令，我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛6. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里(这个意象一般是引导来访者进入自己的潜意识)房子1. 放松身体后，把注意力集中到两眉心之间，开始进人想象2. 想象你现在看到一个房子，你看清楚这个房子的样子了吗，这个房子是坐落在什么地方，周围的环境有些什么，这个房子的是什么形状的，这个房子的颜色是什么，它的建筑结构是什么样的，牢固程度、采光度、通风情况怎样，看清楚它的顶部、门窗、墙面的结构、样式、颜色，大小3. 继续想象你走近了房子，你是怎样

20、进入这个房子里面的，你进去的第一眼看到的是什么，屋里面的结构是什么样的，有些什么家具，有些什么装饰物品，屋里是什么颜色的，屋里里的温度是温暖的还是寒冷的4. 你继续进入，屋里有楼层吗，如果有，会是什么样的结构， 你会怎样上楼的，楼上有些什么5. 有地下室吗，如果有，会是什么样的结构，你要是下去，你会看到些什么6. 现在想象你要走出这所房屋了，你要带走一样东西，你会带走什么，带走这个东西的理由是什么7. 看清楚了的人，请举一下你的左手，然后，请听我的口令， 我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛8. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后，先看看你的周围，看 清楚自己的身体在哪里(房子意象主要是观察你目前的心理状况，及情绪特征)房子的意象分析：周围环境：一般代表人际关系;外部形状：一般代表个性反应;内部结构：代表当前心理状态，简单、复杂、分层;牢固程度：代表安全感或安全意识;房屋质地：代表情节、价值感;大小结构：代表自我认知或自我认同感;内部设置：代表生活状态或生活品质;颜色色调：代表积极或消极情绪;采光情况：代表对信息的接纳感;通风情况：代表能量流动或情绪流动房 (House)房子表示的是被试所出生成长的家庭状况，也是指自己对家庭或一般家庭、家族关系的想法