职业规划辅导

1、如何做职业规划职业规划大赛专题辅导认识职业生涯规划认识职业生涯规划 一个人若是看不到未来，就掌一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。现在，就看不到未来。 职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。 职业生涯（career）：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。 生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的统合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。所以 生涯工作 职业生涯规划找工作 职业（生涯）

2、规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。 对我而言，职业规划是为了 明确人生未来的奋斗目标； 促进个性发展和综合素质提升； 认清形势，准确定位，合理安排大学的学习生活； 提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念； 实现“人职匹配”，提高就业满意度。 系统化生涯规划法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺 我们要觉悟到职业规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯； 我们还要结合专业设定未来的愿景，如国贸专业：一线单证员部门班组长业务经理总经理 觉知与承诺觉知与承诺在这个阶段在这个阶段 系统化职业规划

3、是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。 我有哪些人格特质？ 我的兴趣是什么？ 哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？ 我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？ 其他：健康、性别、外貌等。自我探索自我探索参与活动：夸夸我自己 活动一：请大家在1 1分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。 活动二：今天你认识我很荣幸，我有一万个优点，现在，为你列举三个优点：。自我探索：技能能力的分类 （aptitude, gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。自我探索：技能技能的分类 辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney

4、 Fine & (Sidney Fine & Richard Bolles)Richard Bolles)将技能分为三种类型： 专业知识技能 自我管理技能 可迁移技能（或称通用技能，transferable transferable skillsskills） 自我探索：技能企业最重视的技能l沟通能力l积极主动性l团队合作精神l领导能力l学习成绩l人际交往能力l灵活性/适应能力l专业技术l诚实正直l工作道德l分析和解决问题的能力 根据根据某机构某机构调查，调查，用人单位用人单位最为最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：重视的技能和个人品质按顺序排列如下： 自我探索：技能重要价

5、值观列表 人际关系/ /归属感、团队合作，物质保障/ /金钱，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），平等，被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，有意义，自主独立，有学习/ /发展/ /成长的机会，权力（领导/ /影响他人），有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作地点，工作与生活的平衡，健康，家庭，朋友，亲情，爱情，信仰，自由，幸福，为社会服务，和谐，平等自我探索：价值观马斯洛的需求层次理论 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的价值观。它们具有强大的

6、驱动力。值观。它们具有强大的驱动力。自我探索：价值观 恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少半年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 自我探索：兴趣兴趣探索活动R:自然原始的岛屿。自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得岛上自然生态保持得很好，有各种野生动很好，有各种野生动物。居民以手工见长，物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外制作工具，喜欢户外运动。运动。A：美丽浪漫的岛屿。充美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆

7、、音乐厅，街满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻的朋友都喜欢来这里找寻灵感。灵感。 C：现代、井然的岛屿。现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织事有条不紊，善于组织规划，细心高效。规划，细心高效。 S：友善亲切的岛屿

8、。居民友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。关怀他人，充满人文气息。 I：深思冥想的岛屿。有深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家学家、科学家、心理学家等交换心得。等交换心得。E：显赫富庶的岛屿。显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸居民

9、善于企业经营和贸易，能言善道。经济高易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师经理人、政治家、律师等。等。 按自己的第一选择的岛屿分组就座。 同一岛屿的人交流一下：自己为什么选择这个岛屿。 每个小组请一位同学用2 2分钟时间在全班介绍一下自己小组成员共同的特点。自我探索：兴趣R R实用型人实用型人(doer)(doer)的特点的特点喜欢具体的任务机械、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师自我探索：兴趣分类I I研究型人（研究型人（thi

10、nkerthinker）的特点）的特点 喜欢探索和理解事物 爱分析的 有智慧的 独立的 实验室研究员 科学家自我探索：兴趣分类A A艺术型人艺术型人(creator)(creator)的特点的特点 喜欢自我表达 富有想象力、创造力 追求美 喜欢多样性与变化性 作家 艺术家自我探索：兴趣分类S S社会型人社会型人(helper)(helper)的特点的特点 对人感兴趣 良好的人际交往技能 服务他人 帮助别人解决问题 教师 护士自我探索：兴趣分类E E企业型人企业型人(persuader)(persuader)的特点的特点向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，雄心勃勃言语说服能力强销

11、售、管理人员政治家自我探索：兴趣分类C C事务型人（事务型人（organizerorganizer）的特点）的特点喜欢有条理、程序化的工作愿意听从指示有组织有计划细致、准确会计文秘自我探索：兴趣分类外向外向 E E内向内向 I I 不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索：性格感觉感觉 S S直觉直觉 N N 不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索：性格性格理解活动想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为择一名队员荣称为“年度篮球先生年度篮球先生”。

12、最后有两个。最后有两个候选人：候选人：JoshJosh和和TomTom。那么你倾向于：。那么你倾向于：对于对于JoshJosh：很明显，他是一个明星队员。虽然：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说JoshJosh是天是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不表现来

13、做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意同意JoshJosh获得这个荣誉。获得这个荣誉。自我探索：性格TomTom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出他总是拿出150%150%的努力打好每一场比赛。在每一场的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然的战友共同努力

14、，发挥出最佳的战绩。虽然TomTom是是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。得这样荣誉的机会。 自我探索：性格思考思考 T T情感情感 F F 不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探索：性格判断判断 J J知觉知觉 P P 不明显不明显中等中等中等中等清晰清晰非常清晰非常清晰清晰清晰非常清晰非常清晰自我探

15、索：性格心理气质类型与职业表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神职人员神职人员尽职的尽职的悲观的悲观的安全安全实际的实际的乐观的乐观的刺激刺激实用的实用的怀疑的怀疑的知识知识利他的利他的轻信的轻信的本体本体更好的理解性格 性格类型没有好坏，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的性格结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪

16、一种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。 你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。 自我探索：性格SWOTSWOT分析表分析表优势优势1、2、3、利用优势和机会的组合利用优势和机会的组合劣势劣势1、2、消除劣势和危机的组合消除劣势和危机的组合危机危机1、2、监视优势和危机的组合监视优势和危机的组合机会机会1、2、3、改进劣势和机会的组合改进劣势和机会的组合内部内部个人因素个人因素外部外部环境因素环境因素危危 机机机机 会会对对自己自己的评估的评

17、估 职业的分类和内容 专业与职业的关系 具体职业对工作人员的要求、条件和待遇 教育学历的要求 探索探索工作世界工作世界大学环境和工作环境大学环境和工作环境大学环境和工作环境讨论：面对现状，我们应做什么准备？ 尽早做职业规划，尽早做好面对工作的心理准备； 多一些实践性探索，增加工作世界的体验和认识； 调整心态。意识到非理想就业的可能性会减少遭遇它时所受到的冲击； 更积极的对策是从生涯发展的角度看待非理想就业，把其看作是学习新技能、积累更多工作经验的机会。 综合与评估信息 目标设立与计划实施 处理决定过程中的各种障碍 决策决策良好的决策方式：CASVE决策模型 沟通(Communication)发

18、 现理想与现状差距 分析(Analysis) 现状评估 综合(Synthesis) 策略总结 评估(Valuing) 方案评价 执行(Execution) 采取行动 SMART的目标制订流程pecificeasurablechievableewardingime-bound设立目标的指导原则（SMART方法）设立目标的指导原则（SMART方法） Specific：具体、明确，不要用含糊笼统的语言。 Measurable：可以量化的。这样，才有一个可以测衡量成功或者失败的标准。 Achievable but challenging：可以达到但有挑战性。也就是说，就你的能力和特点而言，实现这个目标是现实的、可能的。 Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。 Time-bounded：有明确的时间限制。 Controllable：可以控制的。主要是指你对一些可能会最终影响到的目标实现的实现的一些因素具有控制能力。设立个人职业规划目标及行动计划我的中长期目标（3-53