消除心理烦恼_快乐成长

1、第十一课第十一课 人们说我长大了人们说我长大了消除心理烦恼消除心理烦恼 快乐成长快乐成长1、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）、知道青春期有哪些心理变化（矛盾）2、能正确认识青春期的心理矛盾。、能正确认识青春期的心理矛盾。3、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长、能用正确的方法消除烦恼，快乐成长学习重点：学习重点：正确认识青春期的心理烦恼。正确认识青春期的心理烦恼。学习难点：学习难点：正确认识青春期的心理烦恼、消除心理烦恼正确认识青春期的心理烦恼、消除心理烦恼 快乐的成长快乐的成长 学习目标：学习目标：1 1、进入青春期后，许多同学的心里充满着、进入青春期后，许多同学的心里充满着那些矛盾？那些矛盾？

2、 2 2、如何正确认识青春期的烦恼？如何正确认识青春期的烦恼？3 3、青春期的烦恼若处理不好，会影响到我、青春期的烦恼若处理不好，会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。你们的身心健康，成为我们发展的阻力。你认为怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？认为怎样才能消除烦恼，快乐的成长呢？（看谁想的点子多看谁想的点子多）我内心里想与爸爸妈妈平等我内心里想与爸爸妈妈平等交谈交谈.与同学友好交往与同学友好交往,但又但又不愿主动接近他们不愿主动接近他们,许多心许多心事不知向谁倾诉事不知向谁倾诉.我长大了我长大了,渇望自主地安排渇望自主地安排自己的生活自己的生活,可爸爸妈妈过可爸爸妈妈过多的干预让我厌烦多的

3、干预让我厌烦.如今如今,我经常为了一点儿我经常为了一点儿小事而冲动小事而冲动,为不能控制为不能控制好自己的情绪而烦恼好自己的情绪而烦恼近来,我常常喜欢在女同学面前表现自己,想引起她们的注意,对我产生好感,所以在生活和学习中常常分心.我想努力控制好自己,却又做不到.不知这是怎么了!说一说说一说: 图中的四位同学遇到了哪些烦恼图中的四位同学遇到了哪些烦恼? 能能说说这些烦恼产生的原因吗说说这些烦恼产生的原因吗?想一想：自己有过类似的烦恼吗？想一想：自己有过类似的烦恼吗？ 议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？议一议：怎样认识青春期出现的这些烦恼？共同探讨：共同探讨：一、正确认识青春期烦恼一、正确认

4、识青春期烦恼青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因有哪些？青青春春期期的的烦烦恼恼原因原因1 1、生理上出现巨大变化、生理上出现巨大变化2 2、存在三大心理矛盾、存在三大心理矛盾3 3、存在心理冲动的现象、存在心理冲动的现象青春期存在的烦恼有哪些？青春期存在的烦恼有哪些？1、生理出现巨大变化带来的烦恼、生理出现巨大变化带来的烦恼2、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼、渴望独立与现实依赖的矛盾带来的烦恼3、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼、心理闭锁与求得理解的矛盾带来的烦恼 4、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾带来的烦恼带来的烦恼青青春春期期

5、三三大大心心理理矛矛盾盾5、心理冲动带来的烦恼、心理冲动带来的烦恼 青春期的烦恼是我们生理发育青春期的烦恼是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。和心理变化过程中的正常现象。 丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话：伟大的音：伟大的音乐家贝多芬身高也只有乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。丁力思考半天，恍然大悟，米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。

6、一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，气，握紧了拳头，但是他又想但是他又想，如果打他一顿的话，自己，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，就会违反纪律，他不断告诉自己他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他渐将心中的怒气消除。平时他最爱读书，也常参加社会公最爱读书，也常参加社会公益活动益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？丁力采取了哪些方法消除烦恼？ 除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？如何正确认识青春期的烦恼？如何正确认识青春期的烦恼？3 3、不断丰富自我，多读书、多参加科技、不断丰富自我，多读书、多参加科技、文化活动、多参加社会公益活动。文化活动、多参加社会公益活动。1 1、我们应敞开自己的心灵世界，多与父、我们应敞开自己的心灵世界，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。的指导和帮助。2 2、提高自己的控制力，通过自我暗示、提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效地控制。进