意外伤害的自救(1)

1、一、运动扭伤时一、运动扭伤时处理处理 ： 扭伤发生扭伤发生24小时内使用冰袋小时内使用冰袋 ， 之之后冷热交替。后冷热交替。 在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭在仍然疼痛的时候尽量避免使用扭伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地伤的肌肉。当疼痛减缓后，开始缓慢地做一些适度的恢复性运动做一些适度的恢复性运动 自救与互救自救与互救 自救与互救自救与互救预防：预防： 保持肌肉的力量和柔韧性。保持肌肉的力量和柔韧性。 运动前进行适当地热身。运动前进行适当地热身。 避免过度运动。避免过度运动。运动损伤的处理方法运动损伤的处理方法1 1、擦伤、擦伤 用盐水洗净创口，若有沙用盐水洗净创口，若有沙土等杂物，应用消毒工

2、具清理土等杂物，应用消毒工具清理干净。对于面积小的创口，可干净。对于面积小的创口，可用用75%75%的酒精棉球清洁消毒；的酒精棉球清洁消毒；若伤口较深，应局部擦红药水，若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理。严重者应到医院处理。2 2、扭伤、扭伤 应立即用冷水冲或用冰块应立即用冷水冲或用冰块冷敷扭伤部位，然后用绷带加冷敷扭伤部位，然后用绷带加压包扎以防止肿胀。压包扎以防止肿胀。2424小时后，小时后，课根据伤情用外伤药外敷、按课根据伤情用外伤药外敷、按摩，在没有疼痛感觉的情况下摩，在没有疼痛感觉的情况下及早进行活动，随后加强关节及早进行活动，随后加强关节周围肌肉的力量练习，以恢复周围肌

3、肉的力量练习，以恢复关节的活动力。关节的活动力。3 3、肌肉拉伤、肌肉拉伤 要立即用冷水或冰袋冷敷，要立即用冷水或冰袋冷敷，2424小时后可以贴活血和消肿胀小时后可以贴活血和消肿胀膏药，也可适当热敷或用较轻膏药，也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重的，如将肌腹或肌肉拉伤严重的，如将肌腹或肌腱拉伤者，应抓紧时间去医肌腱拉伤者，应抓紧时间去医院做手术缝合。院做手术缝合。 自救与互救自救与互救二、中暑晕厥时二、中暑晕厥时 首先要做的是迅速撤离高温环境，选阴凉通风的地首先要做的是迅速撤离高温环境，选阴凉通风的地方休息。并多饮用一些含盐分的清凉饮料。方休息

4、。并多饮用一些含盐分的清凉饮料。 还可以在额、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用还可以在额、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气水等中药。藿香正气水等中药。 如果出现虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注如果出现虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院，同时采盐水。对于重症中暑者应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。取综合措施进行救治。 1、出行躲避烈日、出行躲避烈日2、别等口渴了、别等口渴了才喝水才喝水3、保持充足睡眠、保持充足睡眠预防中暑 自救与互救自救与互救三、开水烫伤时三、开水烫伤时1、伤势不太严重，赶紧用冷水（忌用冰块或冰水）冲洗伤势不太

5、严重，赶紧用冷水（忌用冰块或冰水）冲洗患部，直到烫伤部位不再灼热为止。患部，直到烫伤部位不再灼热为止。2 2、烫后起水泡时，应先用纱布轻轻盖住，再用冷水冷却、烫后起水泡时，应先用纱布轻轻盖住，再用冷水冷却或涂上烫伤膏，最后用纱布缠好。或涂上烫伤膏，最后用纱布缠好。3 3、若是沸油烫伤皮肤，应用清洁纱布盖住，立刻送医。、若是沸油烫伤皮肤，应用清洁纱布盖住，立刻送医。4 4、若烫伤处与衣服相连，应连衣服一起用水冷却、若烫伤处与衣服相连，应连衣服一起用水冷却。 注意及时补充水分！注意及时补充水分！ 轻微烫伤可用冷水冲洗患处皮肤（冬天要轻微烫伤可用冷水冲洗患处皮肤（冬天要注意水温不能太低，以免冻伤）。

6、冲洗时间最注意水温不能太低，以免冻伤）。冲洗时间最好不少于分钟，如果可以坚持，分钟好不少于分钟，如果可以坚持，分钟更好这种冷水冲洗可以减轻烫伤的程度，减更好这种冷水冲洗可以减轻烫伤的程度，减少水泡的产生，对烫伤的后期愈合非常有好少水泡的产生，对烫伤的后期愈合非常有好处处 如果烫伤非常严重，有较大的水泡，一定如果烫伤非常严重，有较大的水泡，一定要到医院治疗要到医院治疗 。皮肤烫伤的处理方法皮肤烫伤的处理方法 课间休息勿剧烈运动小学生，每节课后安排10分钟的休息时间，为的是让学生的大脑有所放松，精神上得到适当的调节，以更充沛的精力上好下一节课，可是，有些同学在课间休息时间，却去参加跑步打篮球等剧烈

7、运动，这种做法值得引起注意。 首先、这会影响学习、剧烈运动后心跳必然明显加速，往往由一般每分 钟70次左右增至120140次，加快了的心率常需510分钟才能完全恢复。而课间休息时间很短，不可能在剧烈运动后有充裕时间恢复心率，立即进教室上课，心跳难以很快平静，注意力不集中，影响听课效果。n其次，会影响健康。一节课的紧张学习，大脑处于紧张状态，而腰及四肢肌肉处于静止状态，如果这时毫无准备地去进行剧烈运动，身体很不适应，容易引起运动性创伤，特别是冷天剧烈运动后，大汗淋漓，未经抹洗更衣，穿着湿衣服继续上课，还容易着凉感冒，甚至并发其他严重疾病。n 课间休息参加剧烈运动体力消耗热量，而不少学生早餐进食少

8、，供给的热量往往不足，到第三四节课时，更容易出现低血糖反应，出现疲劳、头晕、眼花、记忆力下降，除影响学习处，还会损害健康。n 因此，按照卫生学的要求，在课间休息的几分钟时间里，既不应坐在教室继续学习不活动，也不宜参加剧烈运动。n 比较理想的休息方法是，下课后立即到室外去呼吸新鲜空气，舒展一下身体，做一些比较和缓的运动，如做轻松的游戏、散步、远眺等，这样才有利于身体健康和学习效率的提高，而达到课间体息的目的。你会怎样处理这些事情？1、朱冉同学今天来学校的时候，在路上捡了一个毛毛虫小玩具，进了教室后，他悄悄来到一个女同学的后面，猛地将毛毛虫拿到这个女同学的面前，女同学“啊”地大叫一声，往后一躲，结

9、果踩到了后面同学地脚。如果你是老师，应该怎样来处理这件事？2、小田在水龙头旁洗完抹布，随便拧了几下抹布就走了，结果水槽房的地上洒了许多水，正好小华路过，差点摔跟头。于是她拿起拖布把地上的水擦干净，然后才走回教室。你知道小华为什么要这样做吗？拓展篇拓展篇实战篇实战篇紧急出口紧急出口安全出口安全出口禁止触摸禁止触摸禁止停留禁止停留禁止攀爬禁止攀爬非安全出口非安全出口一、看图识标禁止通行禁止通行禁止跳下禁止跳下禁止靠近禁止靠近禁止跨越禁止跨越禁止抛物禁止抛物禁止烟火禁止烟火注意安全注意安全当心伤手当心伤手当心中毒当心中毒当心落物当心落物当心滑跌当心滑跌当心火灾当心火灾二、选择题1 1、大量运动之后，

10、应该如何来恢复体、大量运动之后，应该如何来恢复体力，补充水分？（力，补充水分？（ ）A A、适当地补充淡盐水、适当地补充淡盐水 B B、大量饮水、大量饮水 C C、喝糖水、喝糖水2 2、在日常生活中如果被烫伤，应该、在日常生活中如果被烫伤，应该（ ）A A、立即包扎、立即包扎 B B、不以处理、不以处理 ACC C、在第一时间用清水冲洗伤口、在第一时间用清水冲洗伤口3 3、遇到晚自习突然停电应该（、遇到晚自习突然停电应该（ ）A A、快速离开教室、快速离开教室 B B、保持安静听老师指挥、保持安静听老师指挥 C C、报告老师离开教室、报告老师离开教室 D D、敲打起哄、敲打起哄4 4、上下楼梯

11、时应（、上下楼梯时应（ ） A A、靠左快行、靠左快行 B B、靠左慢行、靠左慢行 C C、靠右快、靠右快行行 D D、靠右慢行、靠右慢行 5 5、上体育课时，（、上体育课时，（ ） A A、可带别针、小刀等金属硬物、可带别针、小刀等金属硬物 B B、不、不带与体育课无关的物品带与体育课无关的物品 C C、不需要穿运、不需要穿运动鞋动鞋BDB6 6、 对出现中暑症状的人员，可（对出现中暑症状的人员，可（ ）缓解）缓解症状。症状。 A A、用热毛巾敷脸、用热毛巾敷脸 B B、用冷毛巾敷脸、用冷毛巾敷脸 C C、喂服汽水等冰镇饮料喂服汽水等冰镇饮料D D、喂服咖啡、红茶等、喂服咖啡、红茶等热饮热饮 7 7、 大型活动现场发生突发事件，需要紧急疏大型活动现场发生突发事件，需要紧急疏散时应（散时应（ ） A A、按顺序迅速撤离现场、按顺序迅速撤离现场B B、争先恐后逃跑、争先恐后逃跑 C C、围观看热闹、围观看热闹 D D、原地等待、原地等待 AB8 8、在运动中发生意外伤害事故后，下列哪种、在运动中发生意外伤害事故后，下列哪种做法是错误的？（做法是错误的？（ ）、碰伤、摔伤较严重的时候，不要轻易搬、碰伤、摔