初始年级-心理健康与心理咨询

1、心理主题班会心理健康教育中心供稿心理健康教育中心供稿心理健康与心理咨询心理健康与心理咨询热身游戏：猜五官热身游戏：猜五官 游戏说明：游戏说明： 1、两人面对面、两人面对面 2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：问对方：“这是哪里？这是哪里？” 3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它

2、五官。以外的任何其它五官。 4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题个问题之后，双方互换。之后，双方互换。一、健康心理知多少一、健康心理知多少案例一：美国史上最惨枪击案案例一：美国史上最惨枪击案33死死20伤伤 美国弗吉尼亚理工学院的美国弗吉尼亚理工学院的韩国籍学生赵承熙在学校内枪韩国籍学生赵承熙在学校内枪杀了杀了32人，最后举枪自杀，震人，最后举枪自杀，震惊了世界。惊了世界。 赵承熙曾说：赵承熙曾说：“是你们逼是你们逼我走到今天这步的，你们曾有我走到今天这步的，你们曾有无数次的机会避免今天的流血无数次的机会避免今天的流血事件，而现在你们的手上沾满

3、事件，而现在你们的手上沾满了永远洗不掉的鲜血。了永远洗不掉的鲜血。”思考：改案例给我们什思考：改案例给我们什么启示？么启示？心理的扭曲和对现实的心理的扭曲和对现实的不满，促发了这起枪击不满，促发了这起枪击案。案。案例二：辽宁某高中女生军训期间坠楼身亡案例二：辽宁某高中女生军训期间坠楼身亡 阜新市育才高中一女生因军训军姿不好被老师批评，阜新市育才高中一女生因军训军姿不好被老师批评，被家长带回家，第二天凌晨被家长带回家，第二天凌晨1时时30分许，王静薇从自家分许，王静薇从自家6楼窗户跳下，经医院抢救无效死亡。楼窗户跳下，经医院抢救无效死亡。 阜新高专心理健康教育与咨询阜新高专心理健康教育与咨询中心

4、主任、副教授郭淑芬说，从中心主任、副教授郭淑芬说，从心理学角度分析，这个孩子的性心理学角度分析，这个孩子的性格比较刚烈，脾气比较倔，容易格比较刚烈，脾气比较倔，容易走向极端。走向极端。她的内心可能早就有她的内心可能早就有一个炸药包，一个炸药包，只有她自己最清楚。只有她自己最清楚。如果老师和家长及时发现问题，如果老师和家长及时发现问题，经常加以劝导，不要只追求学习，经常加以劝导，不要只追求学习，其他方面的教育要跟得上，就不其他方面的教育要跟得上，就不会发生类似的事件。会发生类似的事件。（三）健康心理知多少（三）健康心理知多少v1、克罗克的故事、克罗克的故事v2、心理健康的定义、心理健康的定义v世

5、界卫生组织的定义：个体和人群以及生活环境世界卫生组织的定义：个体和人群以及生活环境之间保持良好的协调和均衡，能正确对待自己，之间保持良好的协调和均衡，能正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。正确对待他人，正确对待社会。3.心理健康的标准心理健康的标准v世界卫生组织的的标准：世界卫生组织的的标准：v（1）精力充沛，生活、工作不感到过分紧张和疲）精力充沛，生活、工作不感到过分紧张和疲劳。劳。v（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。大小，不挑剔。v（3）善于休息，睡眠良好。）善于休息，睡眠良好。v（4）应变能力强，能适应外界环境中的各种

6、变化。）应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。4.技校生常见的心理问题技校生常见的心理问题生活适应问题学习问题 人际关系问题 恋爱与性心理问题 性格与情绪问题 神经症 观看视频：我们的心理健康观看视频：我们的心理健康请点击前面的图表观看视频那么，心理不健康怎么办？那么，心理不健康怎么办？v答案：进行心理咨询或心理答案：进行心理咨询或心理治疗治疗测一测：你的心理压力测一测：你的心理压力v这是一张静止的图片， 你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。v心理测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快v下图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看

7、到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？二、你了解心理咨询吗？1、心理分类、心理分类心理正常心理异常心理不健康心理健康心理问题严重心理问题部分可疑神经症变态人格确诊的神经症其他各类精神障碍心理分类 2 2、什么是心理咨询、什么是心理咨询/ /辅导？辅导？v“心理咨询心理咨询”是心理咨是心理咨询师协助询师协助 求助者解决心理求助者解决心理问题的过程。问题的过程。1）去找人心理咨询的人都是心理有毛）去找人心理咨询的人都是心理有毛病的人甚至心理变态。病的人甚至心理变态。思考：以上的观点对否？思考：以上的观点对否？正确答案：错。心理咨询的对象主要是在日常生活正确答案：错。心理咨询的对

8、象主要是在日常生活中遇到困难或挫折而产生心理困扰的中遇到困难或挫折而产生心理困扰的正常人群。正常人群。 心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期心理障碍患者是心理咨询的一小部分，发病期的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们的精神病人不属于心理咨询的范畴。我们每个人每个人在成长的不同阶段及工作的不同方面，在成长的不同阶段及工作的不同方面，都有可能都有可能会遇到会遇到这样那样的这样那样的心理问题心理问题，就这些问题求助于，就这些问题求助于心理咨询并不意味着不正常或心理变态。心理咨询并不意味着不正常或心理变态。 什么是心理咨询？是不是得了精神病的人才去心理咨询？ 不，不，心理咨询不是看病，它面向的是正

9、常人。当你觉得心里不舒服，想不开，情绪不好的时候，你就可以去找心理辅导师聊一聊，咨询一下。你的心情就会好起来啦。心理辅导是现代人的一种精神享受，它能让你活得更轻松、更快乐、更自信。 原来心理咨询就是聊天、安慰人呀。 不，心理咨询并不是简单的聊天、安慰人，它有更深的意义。它是一门技术，一门科学。 2）心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别）心理辅导、心理咨询与心理治疗的区别 预防性预防性补救性补救性长期性长期性 发展性发展性问题解决问题解决人格改变人格改变认知性认知性情绪性情绪性临床性临床性心理辅导心理辅导心理咨询心理咨询心理治疗心理治疗3.哪些人必须要心理咨询？哪些人必须要心理咨询？vA A情绪低落或情绪不稳时间超过三周未缓解。情绪低落或情绪不稳时间超过三周未缓解。B B长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器长期躯体不适，经躯体检查未发现明显器质性病变。质性病变。C C人际关系出现严重问题。人际关系出现严重问题。D D自觉工作压力过大。自觉工作压力过大。E E长期失眠。长期失眠。F F遭遇重大生活挫折。遭遇重大生活挫折。G G长期家庭纠纷。长期家庭纠纷。H H学习困难。学习困难。注意：注意：心理咨询的对象是心理正常人群！心理咨询的对象是心理正常人群！4、如何去心理咨询？、如何去心理咨询？东校区东校区北校区北校区心理咨询地点心理咨询地点 心灵港湾心灵港湾行