自信的主题班会yong

1、增强自信心，迈向成功路增强自信心，迈向成功路 高一高一C5班主题班会班主题班会自信的含义：自信又叫自信心，自信又叫自信心， 是人们在是人们在的基础上，知道自己的的基础上，知道自己的，能，能，的能力和才干。的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自己简单地说，就是指一个人对自己的积极感受的积极感受 。Are you strong? 请你想一想，并且勇敢的说出答案请你想一想，并且勇敢的说出答案 1、你认为自己漂亮、你认为自己漂亮（英俊英俊）吗？吗？ 2、你、你是是班级中出色的一员吗？班级中出色的一员吗？ 3、你、你是否害怕和老师同学交流是否害怕和老师同学交流？ 4、你是否总担心某一件事情、你是否总

2、担心某一件事情做不好做不好？ 5、你能实现心中的理想、你能实现心中的理想吗吗？1.1.能够了解自身的需求与渴望，懂得肯定自己能够了解自身的需求与渴望，懂得肯定自己和欣赏他人。和欣赏他人。2.2.能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真能够清楚、直接、坦诚、适当地表达自己真实的情感、态度和想法（不论肯定或否定）。实的情感、态度和想法（不论肯定或否定）。3.3.能够对自己的生活与选择负责，不盲从、不能够对自己的生活与选择负责，不盲从、不怨天忧人。怨天忧人。4.4.能够积极乐观地对待周围的事物。能够积极乐观地对待周围的事物。超越自负，告别自卑超越自负，告别自卑自卑者自卑者自负者自负者自卑自卑自负自负青

3、蛙的故事青蛙的故事一群动物举行比一群动物举行比“大大”竞赛。老牛走竞赛。老牛走上擂台，台下一片呼声：上擂台，台下一片呼声：“大！大！”大象登大象登台表演，台下又一片欢呼：台表演，台下又一片欢呼：“大！大！”青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块青蛙看在眼里，很不服气，跳上一块巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：巨石，鼓起肚皮，神采飞扬地高喊：“我我大吗？大吗？”“”“不大！不大！”传来一片嘲讽之声。传来一片嘲讽之声。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙继续鼓肚皮，嘭的一声，肚皮破了。青蛙至死也不知道它到底有多大。青蛙至死也不知道它到底有多大。议一议：你怎样看待青蛙的行为？议一议：你怎样看待青蛙的行为

4、？自卑的表现自卑的表现课堂上不敢举手，不敢站起来发言。课堂上不敢举手，不敢站起来发言。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢尝试自己没有绝对把握的事情。不敢当众表达自己的看法。不敢当众表达自己的看法。不敢主动参加班级的活动。不敢主动参加班级的活动。 自卑心理有什么危害？自卑心理有什么危害？自自信信 自自信信又叫自信心，又叫自信心， 是人们在是人们在的基础上，知道自的基础上，知道自己的己的，能，能，的能力和才干。的能力和才干。 简单地说，就是指一个人对自简单地说，就是指一个人对自己的己的积极积极感受感受 。自信的人怎样对待自己的缺陷或不足？自信的人怎样对待自己的缺陷或不足？你看到了什么？你看到了什

5、么？要客观看待自己，培养乐观的人生态度要客观看待自己，培养乐观的人生态度为什么会自卑？为什么会自卑？自卑的人首先对自己不满：不满意自自卑的人首先对自己不满：不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的长相，不满意自己的状态，不满意自己的成绩等等。己的成绩等等。因此往往表现为情绪消极、缺乏进取因此往往表现为情绪消极、缺乏进取心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、心、性格孤僻、悲观，有时还会以暴怒、忌妒、自暴自弃等形式表现出来。忌妒、自暴自弃等形式表现出来。结论：结论：每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得没

6、有必要自卑，而是应该努力去扬长避短，从而赢得别人的尊重。别人的尊重。 我是一位高中生，今年我是一位高中生，今年1515岁。以前，我是一岁。以前，我是一个开朗乐观的女孩，可进入高中以后，我却变得个开朗乐观的女孩，可进入高中以后，我却变得性格内向并且越来越自卑了。不知为什么，我一性格内向并且越来越自卑了。不知为什么，我一直喜欢跟那些优秀的人交朋友，所以我的朋友每直喜欢跟那些优秀的人交朋友，所以我的朋友每一个都特别特别优秀。然而，在他们面前，我总一个都特别特别优秀。然而，在他们面前，我总觉得自己各方面都不行，所以越来越不爱说话，觉得自己各方面都不行，所以越来越不爱说话，渐渐地，就越来越不会说话了。到

7、了现在，我心渐渐地，就越来越不会说话了。到了现在，我心里很想跟他们在一起，却又怕跟他们在一起，因里很想跟他们在一起，却又怕跟他们在一起，因为面对充满自信的朋友们，我不知该说些什么做为面对充满自信的朋友们，我不知该说些什么做些什么，心里总是很紧张。有时候，我又会觉得些什么，心里总是很紧张。有时候，我又会觉得自己各方面都优秀，但更多时候，我觉得自己一自己各方面都优秀，但更多时候，我觉得自己一无是处。我不知该如何克服这种自卑感？无是处。我不知该如何克服这种自卑感？朋友都很优秀让我自卑朋友都很优秀让我自卑 1自己轻视自己，拿自己的缺点与别人的优点比较，进而觉得自己毫无价值，低人一等。 2把困难想象得过

8、于严重，常处于孤僻悲观的状态，易自暴自弃。 3 严重者会轻生。自卑的表现自卑的表现对自我优对自我优缺点的缺点的认识认识夸大自己的夸大自己的优点，优点，忽视自己的忽视自己的缺点缺点自视过高自视过高夸大自己的夸大自己的缺点，缺点，忽视自己的忽视自己的优点优点自己瞧自己瞧不起自己不起自己看到自己的优点看到自己的优点也看到自己的也看到自己的缺点愉快的接受缺点愉快的接受自己自己负负自自卑卑自自自自 尊尊始终坚信中国男篮能够闯进8强,并最终实现了历史性突破依靠信心与实力夺取了依靠信心与实力夺取了跳水金牌的郭晶晶跳水金牌的郭晶晶“总是跑在最前面总是跑在最前面.”雅典奥运成功登顶的亚洲第一雅典奥运成功登顶的亚

9、洲第一飞人刘翔飞人刘翔,自信地发出豪言自信地发出豪言“北京奥运再夺金牌北京奥运再夺金牌!”他们是最闪耀的明星.他们取得成功的关键是什么?实力实力+自信，自信，Confidence! 自信是一种动力，自信是自信是一种动力，自信是一种希望，自信是成功的桥梁。一种希望，自信是成功的桥梁。正是因为有了自信，才使青春正是因为有了自信，才使青春添加了几幅亮丽的景点，才使添加了几幅亮丽的景点，才使大地孕育了春意盎然的春天，大地孕育了春意盎然的春天，才使平凡的人生多了几份精彩，才使平凡的人生多了几份精彩，才使跳动的心多了几分活跃的才使跳动的心多了几分活跃的氛围。氛围。 自信，就好像人体的骨架自信，就好像人体的

10、骨架一样，缺少了自信，思想就衰一样，缺少了自信，思想就衰弱；缺少了自信，人就成不了弱；缺少了自信，人就成不了才。才。 在家庭或学校中会不会大声斥在家庭或学校中会不会大声斥责别人责别人是否在意别人对你的看法是否在意别人对你的看法面对陌生人是否害怕面对陌生人是否害怕接触到新事物时会不会慌乱接触到新事物时会不会慌乱处于新环境时会不会感到害怕处于新环境时会不会感到害怕老师对你说话时，你是否手足老师对你说话时，你是否手足无措无措自信是否一定要有自信是否一定要有实力支撑？实力支撑？拥有这样自信的人，自身现在的水平、实拥有这样自信的人，自身现在的水平、实力、本领并不一定很强，但他相信自己会力、本领并不一定很

11、强，但他相信自己会不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、不断发展、越来越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐观充实。追求成功、不怕失败、乐观充实。拥有这样自信的人，自身有一定拥有这样自信的人，自身有一定的水平、实力、本领，有实力去的水平、实力、本领，有实力去实现自己的人生梦想。实现自己的人生梦想。观念性自信观念性自信实力性自信实力性自信激励、帮助获得激励、帮助获得强化强化没有前者，后者往往无法获得；没有没有前者，后者往往无法获得；没有后者，前者不能稳固持久。后者，前者不能稳固持久。故事一：尼克松败于不自信故事一：尼克松败于不自信 尼克松，我们极为熟悉的美国尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但

12、就是这样一个大人物，却总统。但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。自己的政治前程。 1972年，尼克松竞选连任。由于年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。绝对优势获得胜利。 然而，尼克松本人却很不自信，然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出意识的驱使下，他鬼使神差地干出

13、了后悔终生的蠢事。他指派手下的了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。缺乏自信而导致惨败。 二：小泽征尔胜于自信。二：小泽征尔胜于自信。 小泽征尔，世界著名的交响乐指小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的赛的决赛中，

14、他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然出现了不和乐谱指挥演奏，突然出现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：考再三，最后斩钉截铁地大声说：不！一定是乐谱错了！不！一定是乐谱错了！话音刚话音刚落，评委席上的评委们立即

15、站起落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。赛夺魁。 w？为什么？为什么？ 林林 肯肯分析一下卓越人物的人格品质，分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同就会看到他们有一个共同 特点：特点：在开始做事前，总是充分相信自在开始做事前，总是充分相信自己的能力，扫除一己的能力，扫除一 切险阻，直到切险阻，直到胜利胜利！“过犹不及过犹不及”, 尼客松的不自信尼客松的不自信,让他丢了饭碗。让他丢了饭碗。自信也得掌握自信也得掌握“度度”。在一间房子里，你会在墙上挂在一间房子里，你会在墙上挂什么？什么？A A、挂画、挂画B B、挂照片、挂照片C

16、C 、挂年历、挂年历, ,月历月历D D 、挂钟、挂钟这是一个心理投射测验，可以测这是一个心理投射测验，可以测出你最大自信的来源，其实就是出你最大自信的来源，其实就是你生活中最看重的东西。你生活中最看重的东西。准确性比较高，你不妨试一试！准确性比较高，你不妨试一试！你是重视情调的人，亲情与友情深你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力但品味的人生，才能凸显你的能力但是生活一旦被人际关系困扰，常使是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界你受

17、严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。里，你是理想主义者。你的自信来自于别人对你的肯定你的自信来自于别人对你的肯定你认为要在良好的人际关系中维你认为要在良好的人际关系中维护自尊，衣着外表非常重要别人护自尊，衣着外表非常重要别人对你投射赞赏的眼光，会使你充对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、满自信，当然良好的家庭背景、高学历等等，也是你所重视的，。高学历等等，也是你所重视的，。你有很多雄心壮志，深具野心你有很多雄心壮志，深具野心要完成许多工作，因为自信来要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。自于能力表现，是苦干型的人。你的自信来自于工作效率，花许你的自

18、信来自于工作效率，花许多心思计划和安排，因此当你采多心思计划和安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划取行动时，已有相当成熟的计划你是很好的策略性人物，尤其对你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。重要事件，从来都不马虎。心理学家的研究心理学家的研究表明，自信与许表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达自己敢于表达不同敢于表达自己敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。观点上存在差异。积极的行为能够发现别人的积极的行为能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，优点或成就，善于表扬他人，也

19、能坦然接受他人的赞扬。也能坦然接受他人的赞扬。心理学家的研究心理学家的研究表明，自信与许表明，自信与许多行为相关联。多行为相关联。敢于表达消极情感例如，敢敢于表达消极情感例如，敢于拒绝他人过分的请求，争于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。变他们的行为。接受并积极应付个人极限敢接受并积极应付个人极限敢于承认自己犯了错误，虚心于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。不耻下问。每天早晚各一次对着每天早晚各一次对着镜子说一些肯定自己镜子说一些肯定自己的话，记住：要

20、有力的话，记住：要有力地、充满自信地说出。地、充满自信地说出。1、认识自己的优点、能力和特长、认识自己的优点、能力和特长（“天生我才必有用天生我才必有用”）在纸上在纸上列出优列出优点清单点清单学习能力学习能力交际能力交际能力文艺才能文艺才能体育特长体育特长动手能力动手能力性格方面性格方面懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人懂得欣赏自己的人，才会更懂得欣赏别人2 2、积极、积极自我暗示自我暗示 心理学研究发现，心理学研究发现，积极的积极的自我暗示能自我暗示能量巨大量巨大。如果我们如果我们经常经常暗示自己暗示自己“我能我能行行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己总是告诉自己 “ “我不行我不行”，就会变得越，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行我能行”，“我能成功我能成功”。3、多尝试成功的体验、多尝试成功的体验多做自己最拿手，容易取得成功的事情多做自己最拿手，容易取得成功的事情把目标分为若干阶段的小目标把目标分为若干阶段的小目标4、练习正视别人。