放正心态乐于挑战

1、 北京大学医学部北京大学医学部10级学生张萌：恭喜一模级学生张萌：恭喜一模没考好的同学！学习成绩是呈曲线变化的，没考好的同学！学习成绩是呈曲线变化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当到了低谷才有向前攀升的余地。我自己当时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得时一模成绩也不理想，我把模考成绩看得很轻，把模考反映出来的问题看得很重。很轻，把模考反映出来的问题看得很重。我觉得第一次模考最能反映自己学习上的我觉得第一次模考最能反映自己学习上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去漏洞，只要自己知道漏洞在哪儿，如何去弥补，下一次成绩就一定会提高。弥补，下一次成绩就一定会提高。 研究发现紧张的动机和学习成绩

2、呈研究发现紧张的动机和学习成绩呈“倒倒U U形曲线形曲线”，即焦虑水平过低、动机过弱不能激，即焦虑水平过低、动机过弱不能激起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着起学习的积极性，学习效率在一定范围内随着焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑的增强而提高，但过强的动机表现为高度焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一焦虑和紧张，反而引起学习效率的降低。这一规律被称之为规律被称之为“耶克斯耶克斯多德森定律多德森定律”。学习效率学习效率焦虑水平焦虑水平1、模考下降尤同、模考下降尤同“倒春寒倒春寒”（1）明确这种情况正常，且低谷后才有高峰）明确这种情况正常，且低谷后才有高峰（2）低头是一种能力：

3、当我们把奋斗目标看）低头是一种能力：当我们把奋斗目标看得更高时，要在人生舞台唱低调，把自己得更高时，要在人生舞台唱低调，把自己看轻些把别人看重些。看轻些把别人看重些。（3）高三是上天赠给我们的一块磨砺石，用）高三是上天赠给我们的一块磨砺石，用来磨砺我们的轻狂、躁动与恐慌。来磨砺我们的轻狂、躁动与恐慌。2、成功不是因为聪明，而是因为你的、成功不是因为聪明，而是因为你的坚韧！坚韧！ 拥有乐观的拥有乐观的心态，就会心态，就会使人在面对使人在面对问题和失败问题和失败的时候，不的时候，不轻言放弃，轻言放弃，会想方设法会想方设法创造成功的创造成功的条件。条件。 乐观2、带着梦想一起飞、带着梦想一起飞（1）

4、影响高考的前四位因素：考试中的心态，考试前的）影响高考的前四位因素：考试中的心态，考试前的心态，心态，学习方法学习方法，学习基础学习基础（极盛王教授研究影响高考的（极盛王教授研究影响高考的20个因素个因素 ）（2）做好计划，）做好计划，提高时间效能提高时间效能（劳逸结合）（劳逸结合）（3）以积极态度融入班级，自信、信师、信高考）以积极态度融入班级，自信、信师、信高考（步调一致才能得胜利！自觉运用教师方法（步调一致才能得胜利！自觉运用教师方法 ） （4）抓住关键与重点，发挥优势科人，合理补弱科，学）抓住关键与重点，发挥优势科人，合理补弱科，学科内综合练思维交叉，综合考练提成绩科内综合练思维交叉，

5、综合考练提成绩（5）要把看、思、读、听、做、小结结合起来）要把看、思、读、听、做、小结结合起来（6）突破学习的）突破学习的“高原现象高原现象”靠：靠： 总结提炼总结提炼+反思反思+再练习再练习+再总结再总结拼了！拼了！如何搞好高考如何搞好高考 第二轮复习成第二轮复习成功利用爆发期功利用爆发期 巩固、完善、综合、提高巩固、完善、综合、提高 就大多数同学而言，巩固，即巩固第一轮单元复习就大多数同学而言，巩固，即巩固第一轮单元复习的成果，把巩固三基的成果，把巩固三基(基础知识、基本方法、基本技能基础知识、基本方法、基本技能)放放在首位，强化知识的系统与记忆；完善，就是通过此轮复在首位，强化知识的系统

6、与记忆；完善，就是通过此轮复习，查漏补缺，进一步建立学科思想、知识规律、方法运习，查漏补缺，进一步建立学科思想、知识规律、方法运用等体系并不断总结完善；综合，就是在课堂做题与课外用等体系并不断总结完善；综合，就是在课堂做题与课外训练上，减少单一知识点的试题，增强知识点之间的衔接，训练上，减少单一知识点的试题，增强知识点之间的衔接，增强试题的综合性和灵活性；提高，就是进一步培养和提增强试题的综合性和灵活性；提高，就是进一步培养和提高对问题的阅读与概括能力、分析问题和解决问题的能力。高对问题的阅读与概括能力、分析问题和解决问题的能力。因此，高三第二轮的复习，对于课堂听讲并适当作笔记，因此，高三第二

7、轮的复习，对于课堂听讲并适当作笔记，课外训练、自主领悟并总结等都有较高要求，有课外训练、自主领悟并总结等都有较高要求，有“二轮看二轮看水平水平”的说法！是最的说法！是最“实际实际”的一个阶段。的一个阶段。 高考不是一切，但只有通过高考，上了高考不是一切，但只有通过高考，上了好的好的大大学，才能被别人所认可，学，才能被别人所认可，如果就在离高考只有如果就在离高考只有70多天的时候给自己多天的时候给自己“减负减负”，而不顾客观现实，而不顾客观现实，那将是一件遗憾终生的事情。那将是一件遗憾终生的事情。二轮复习仅有两个月左右的时间，稍纵即逝。要有只二轮复习仅有两个月左右的时间，稍纵即逝。要有只争朝夕的

8、紧迫感。时间是学习积累的过程，时间就争朝夕的紧迫感。时间是学习积累的过程，时间就是成绩。学生加大课余学习时间的投入，要有课余是成绩。学生加大课余学习时间的投入，要有课余时间与课上时间同等重要的概念，记住爱因斯坦的时间与课上时间同等重要的概念，记住爱因斯坦的那句话：那句话：“人与人间的最大差异在于业余时间。人与人间的最大差异在于业余时间。” 在多投入的同时，也要合理利用时间，做到有计在多投入的同时，也要合理利用时间，做到有计划性、针对性，在有限的时间内，力争最大收获。划性、针对性，在有限的时间内，力争最大收获。如果没有学生的积极性，复习的质量将是低劣的如果没有学生的积极性，复习的质量将是低劣的。

9、3.着力突破难点着力突破难点 越是感觉难的地方越要集中专题越是感觉难的地方越要集中专题突破。也就是怕什么，我们就集中几突破。也就是怕什么，我们就集中几个专题专门练什么，这样在培养良好个专题专门练什么，这样在培养良好的答题习惯、答题规范的同时，也有的答题习惯、答题规范的同时，也有利于消除心理上的畏惧感，增强应对利于消除心理上的畏惧感，增强应对这类题的信心。这类题的信心。 练习要达到一定的量无疑是必要的，但练习要达到一定的量无疑是必要的，但如果题量太大，沉溺于题海，虽做了大量如果题量太大，沉溺于题海，虽做了大量的题目，但多数可能是生吞活剥，连滚带的题目，但多数可能是生吞活剥，连滚带爬勉强做过去，以

10、后遇到同样的问题，仍爬勉强做过去，以后遇到同样的问题，仍然有可能做不出来然有可能做不出来 题量要求：题量要求：充实而有效，增加充实而有效，增加思考思考时间；不时间；不要一刀切，要有选择性。要一刀切，要有选择性。 做题要求：做题要求：不做则已，做必到位，不做则已，做必到位， 泛泛而泛泛而做，不如不做；质量优先，以质求量，做，不如不做；质量优先，以质求量，正确无正确无误，快速规范。误，快速规范。（一）加强读题、审题和信息处理能力（一）加强读题、审题和信息处理能力的训练的训练（二）加强解题思维方法和思路的训练（二）加强解题思维方法和思路的训练（三）加强文字表述基本技能的培养和（三）加强文字表述基本技

11、能的培养和训练训练1 1）对审题的反思）对审题的反思2 2）对知识的反思、）对知识的反思、3 3）对突破口的反思）对突破口的反思4 4）对解题过程的反思）对解题过程的反思5 5）对解题规律的反思）对解题规律的反思6 6）对解题方法多样化的反思）对解题方法多样化的反思7 7）对试题变形、变化的反思；）对试题变形、变化的反思；教之道在于度，学之道在于悟！教之道在于度，学之道在于悟！要求做到：要求做到：在规定的时间内、独立、在规定的时间内、独立、闭卷完成，途中不能中断，不能查阅闭卷完成，途中不能中断，不能查阅课本、资料，直到自己认为会做的题课本、资料，直到自己认为会做的题完成后方可看书或问老师。完成后方可看书或问老师。 圆梦高考圆梦高考我仔细我仔细 我得分！我得分！我规范我规范 我高分！我高分！粗 心 比 无 知 更 可 怕 ！粗 心 比 无 知 更 可 怕 ！习 惯 比 聪 明 更 重 要 ！习 惯 比 聪 明 更 重 要 ！ 勤奋可以弥补聪明的不足，勤奋可以弥补聪明的不足