七级政治上册第二单元认识自我调控情绪课件粤教版

1、 【主题词主题词】情绪调适情绪调适 乐观健康的心态乐观健康的心态徐力杀母事件徐力杀母事件这是一个令人难以置信的悲剧。这是一个令人难以置信的悲剧。 20002000年年1 1月月1717日，浙江金华。上高中二日，浙江金华。上高中二年级、年级、1717岁的少年徐力，因忍受不了母亲要岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他他“学习、学习学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死把母亲活活打死 ！ 这天下午这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：说：“马上要期末考试了，

2、你要考全班前十马上要期末考试了，你要考全班前十名。名。”徐力说：徐力说：“很难考的，这不太可能。很难考的，这不太可能。”母亲说：母亲说：“那还看电视，还不用功点！那还看电视，还不用功点！” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。至已经拎着书包准备上学去了。 突然，在门边他停住了。他发现门后面的突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。失去了理智。 他把锤子放在自己的书包

3、里，然后走到他把锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒到最后倒在床上，没了声息。在床上，没了声息。 4月月29日，金华市中级法院以故意杀人罪日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑判处徐力有期徒刑15年，后改判年，后改判12年。年。 中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪

4、左右。情绪左右。青少年的情绪特点：青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差不稳定性、强烈性、自控能力差所以，所以，情绪是需要调控的，青少情绪是需要调控的，青少年尤其如此。年尤其如此。 据据2004年年10月月11日卫生部公布数字显示：日卫生部公布数字显示：我国我国17岁以下的儿童少年中，至少有岁以下的儿童少年中，至少有3000万受万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！到各种情绪障碍和行为问题的困扰！n1、情绪需要调适、情绪需要调适n2、情绪可以调适、情绪可以调适 你知道有什么方法可以调你知道有什么方法可以调控情绪吗？控情绪吗？n二、我的情绪我做主二、我的情绪我做主方法方法内容内容理智控制法

5、理智控制法输入输入自我调控自我调控的意识：的意识：自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激自我解嘲；自我安慰；自我暗示；自我激励；学会升华励；学会升华注意转移法注意转移法转换角度转换角度看问题：看问题：改变注意焦点，分散注意力；改变注意焦点，分散注意力；做感兴趣的事；改变环境。做感兴趣的事；改变环境。合理发泄法合理发泄法用用行动行动调控情绪：调控情绪：在适当的场合哭；向他人倾诉；进行在适当的场合哭；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫。剧烈运动；放声歌唱或大声喊叫。3、调控情绪的方法、调控情绪的方法 ：两次落泪第一次落泪第一次落泪: :在月日女子米气步枪项目比赛上，杜丽痛失在月日女子米气步

6、枪项目比赛上，杜丽痛失金牌，赛后杜丽流下了金牌，赛后杜丽流下了遗憾遗憾的泪水。的泪水。 卫冕首金失利百余小时后，月日，这位卫冕首金失利百余小时后，月日，这位山东姑娘以山东姑娘以690.3环破奥运会纪录的成绩获得了北京环破奥运会纪录的成绩获得了北京奥运会射击女子奥运会射击女子50米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽米步枪三姿项目金牌。赛后杜丽流下了流下了兴奋兴奋的眼泪。的眼泪。请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽请你猜一猜：在这百余小时时间里，杜丽会怎样调控情绪？会怎样调控情绪？第二次落泪第二次落泪 “杜丽每天做的就是提醒杜丽每天做的就是提醒自己平复心情，专心训练，自己平复心情，专心训练，备战后面的比赛

7、。备战后面的比赛。” “不去管别人，就按照不去管别人，就按照自己的训练计划认真练，把自己的训练计划认真练，把外界干扰降到最低外界干扰降到最低”杜丽是这样做的：杜丽是这样做的：1、输入自我调控的意识、输入自我调控的意识请你分析请你分析请你分析请你分析 对同样的事情，为什么不同对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？的人会有不同的情绪表现呢？2、转换角度看问题、转换角度看问题运运动动听听歌歌倾倾诉诉哭哭3 3、用行动调控自己的情绪、用行动调控自己的情绪调控情绪的方法要合乎道德和法律规范调控情绪的方法要合乎道德和法律规范史记史记越王勾践世家越王勾践世家勾践用的是勾践用的是理智控制法理智控制

8、法中的中的自我激励自我激励 过喜或过忧都不足取，所过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。不使自己失态，贻误大事。你知道你知道“塞翁失马塞翁失马”的故事的故事吗？请问吗？请问塞翁塞翁用的是何种情用的是何种情绪调节法绪调节法？塞翁用的是塞翁用的是理智控制法中理智控制法中的的自我安慰自我安慰 改变对引起不良情绪的事物改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。学会换个角度看问题。9 9悲痛欲绝悲痛欲绝7 7惊慌失措惊慌失措3 3愉快愉快1010欢天喜地欢天喜地1

9、111欣喜若狂欣喜若狂1212满面春风满面春风6 6冷静冷静4 4恐惧恐惧8 8忧愁忧愁1313暴跳如雷暴跳如雷5 5 开心开心1 1哀伤哀伤2 2紧张紧张情情 绪绪左边的情绪你会摘哪几个？左边的情绪你会摘哪几个？笑一笑，十年少笑一笑，十年少,愁一愁愁一愁,白了头。白了头。笑口常开健康在；笑口常开健康在；生气催人老，生气催人老，笑笑变年少笑笑变年少。 情绪会影响我们的健康情绪会影响我们的健康,我们应我们应保持乐观健康的情绪。保持乐观健康的情绪。 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住平方的房子，有人认为他居住

10、的条件太差了，他说：的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得时可以和他们交流感情，是值得高兴高兴的事啊。的事啊。” 几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高高兴兴呢？呢？ 之后，他住楼房的一楼，有之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊你不知道啊 ，一楼方便啊，进，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可门就到家，

11、朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，说住顶楼没好处，“好处多啊，好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。都安静。” 为什么面对居住环境的改变，别人为什么面对居住环境的改变，别人总认为不好，而苏格拉底却总觉得总认为不好，而苏格拉底却总觉得很好呢？很好呢？苏格拉底的事例告诉我们苏格拉底的事例告诉我们怎样的道理呢？怎样的道理呢？ 保持积极乐观的心态对我们保持积极乐观的心态对我们的生活很重要。的生活很重要。1

12、、为什么要保持乐观健康的心态？、为什么要保持乐观健康的心态？（乐观健康的心态有什么作用？）（乐观健康的心态有什么作用？） 乐观健康的心态有助于我乐观健康的心态有助于我们找到良好的感觉，建立有们找到良好的感觉，建立有价值的人际关系，获得成功价值的人际关系，获得成功的人生。的人生。n三、保持乐观健康的心态三、保持乐观健康的心态2、怎样保持乐观健康的心态？、怎样保持乐观健康的心态？n（1）树立积极健康的生活态度）树立积极健康的生活态度n（2）勇敢面对挫折和失败）勇敢面对挫折和失败n（3）学会爱和感恩）学会爱和感恩断臂钢琴师断臂钢琴师中国达人秀冠军中国达人秀冠军 刘伟。刘伟。 2002年，在武汉举行的

13、全国年，在武汉举行的全国残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺残疾人游泳锦标赛上，刘伟一举夺得了两金一银；得了两金一银；2005年、年、2006年连年连续两年获得了全国残疾人游泳锦标续两年获得了全国残疾人游泳锦标赛百米蛙泳项目的冠军；赛百米蛙泳项目的冠军；19岁时，岁时，成绩优秀的他放弃高考，开始学习成绩优秀的他放弃高考，开始学习钢琴；钢琴；2008年年4月月30日，参加北京日，参加北京电视台电视台唱响奥运唱响奥运节目，演奏钢节目，演奏钢琴曲琴曲梦中的婚礼梦中的婚礼，为刘德华伴，为刘德华伴奏奏Everyone is no.1；2008年年8月月29日，日，CCTV-10讲述讲述播出刘伟的故事播出刘伟的

14、故事断断臂琴缘臂琴缘；2009年年12月月3日，参加在广州举行的全国双上日，参加在广州举行的全国双上肢障碍者书画及才能展示活动；肢障碍者书画及才能展示活动； 2010年年5月，参加湖南卫月，参加湖南卫视视快乐男声快乐男声济南唱区预选赛；济南唱区预选赛；2010年年7月，参加东方月，参加东方卫视卫视中国达人秀中国达人秀 刘伟刘伟 坚强语录坚强语录 1.“我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用我从来没有把我当什么特殊群体，就是你们用手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，手做的东西，我用脚做，只是换了一种方式而已，没有不一样。没有不一样。” 2.“我能像正常人一样生活，养活自己，虽然我体我能

15、像正常人一样生活，养活自己，虽然我体会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受会不到拥抱别人的幸福感，但我能够在琴声中感受到更多的幸福。到更多的幸福。” 3.“没有手，用脚一样能弹钢琴。没有手，用脚一样能弹钢琴。” 4. “摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要摆在我面前的只有两条路：要么赶紧去死，要么精彩地活着。么精彩地活着。” 5.“谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看谢谢他能这么歧视我，迟早有一天我会让他看看。看。”遭到音乐学院校长的歧视后，他说。遭到音乐学院校长的歧视后，他说。 6.获得达人秀冠军后感言：获得达人秀冠军后感言：“假如还我一双肩膀假如还我一双肩膀我要给人爱的拥抱我要给人爱的拥抱 。” 老师祝语：n 希望同学们都能希望同学们都能保持乐观健康的心保持乐观健康的心态，勇敢面对生活态，勇敢面对生活中遇到的挫折和失中遇到的挫折和失败。败。n做情绪的主人！做情绪的主人！课堂小