中考考试心理辅导及应试解答辅导

1、中考辅导 心理辅导 应试辅导 考试心理辅导 有人曾做过摸底调查，对有人曾做过摸底调查，对20个因素在考试成个因素在考试成功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、功中的作用进行排名，结果考场心态、考前心态、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、考试策略技巧、临场发挥，分别排在第一、第二、第五、第七位。确实，考试成功主要靠二个因素：第五、第七位。确实，考试成功主要靠二个因素：一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；一靠硬件，即平时掌握知识的程度，学习能力；二靠软件，考前的心态，考中的心态。实力是基二靠软件，考前的心态，考中的心态。实力是基础，发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、础，

2、发挥是关键，它是考试成功最关键、最主要、最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的最基础的因素。一个考生的失利可能失在知识的掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可掌握上，也可能失在答卷的策略和技巧上，还可能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必能失在心态上，这其中的任何环节都是成功的必要保证，不可忽视。要保证，不可忽视。1、偏急心态、偏急心态考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试题，情考试时，有些考生为了抢时间，刚拿到试题，情绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心绪急躁，没有审清题设条件，慌忙答题，这种心态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，先态称作偏急心态。正确的做法是：拿到试题，

3、先大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要大致浏览一下，做到心中有数。每做一题，不要急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。根急于动手，先看清题设条件，挖掘隐晦信息。根据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，据条件，设计出先求什么，后求什么，再求什么，使解题有顺序地进行。使解题有顺序地进行。2、犹豫心态、犹豫心态一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思一接触到试题，好象有不少思路，但对每一种思路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，路又感到模糊朦胧，不知如何是好，犹豫不定，迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分迟迟不下笔，此谓犹豫心态。正确做法：仔细分析题目，选取自己感到比较适合

4、的思路，进行解析题目，选取自己感到比较适合的思路，进行解答操作。答操作。4、固执心态、固执心态考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又考试时，久攻不下的试题，又不愿意放弃，又不愿意转换思考角度，苦思冥想不愿意转换思考角度，苦思冥想，徒然浪费，徒然浪费时时间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想间，此谓固执心态。正确的做法：遇到事情想得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢得开，不要一条路走到黑，不要为了个芝麻丢掉个大西瓜。掉个大西瓜。3、烦躁心态、烦躁心态经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，经过几次的尝试，仍不得其解，心情烦躁不安，再尝试，再失败，烦躁更医再尝试，再失败，烦躁更医学敎育网

5、搜学敎育网搜集整理集整理甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，甚。这种烦躁心态，堵塞了思路，失去了灵感，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，妨碍了能力及水平的发挥。正确做法：静下心，不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续不急躁，将这个题目打上记号暂时放一下，继续做下面的题目。做下面的题目。5、懊丧心态、懊丧心态考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现考试进行中，有的试题久攻不下，不得不放弃时，出现一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点一种惋惜心理，形成懊丧心态。正确做法：来点“阿阿Q精神精神”，可以观察周围考生，认定，可以观察周围考生，认定“我难他们更难我难他们更难”

6、、“我我没有做出来的题目他们也可能做不出没有做出来的题目他们也可能做不出”。6、冲动心态、冲动心态在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异在经过多次尝试后，忽然来了灵感，豁然开朗，心情异常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自常兴奋，思维失控，产生冲动心态。正确做法：告诫自己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。己必须冷静，不要被胜利冲昏头脑。考试过程中几种常见心态及调整办法考试过程中几种常见心态及调整办法忌挥汗如雨，心乱如麻。 如果遇到几道不会做的题时，如果遇到几道不会做的题时，不要怕，不要认为这科完蛋了，不要怕，不要认为这科完蛋了，要做要做“呼吸放松呼吸放松”，进一步进行，进一步进

7、行心理暗示：心理暗示：“考试面前人人平等，考试面前人人平等，我不会，别人也不一定就会做我不会，别人也不一定就会做”，“这道题做不出来没关系，过一这道题做不出来没关系，过一会儿就能想出来会儿就能想出来”。 总之，考试的各个总之，考试的各个环节都不能马虎大意，环节都不能马虎大意，要善始善终。要善始善终。 自认为考得好的，不要春风得意，自认为考得好的，不要春风得意，戏还没演完，好戏还在后头呢！戏还没演完，好戏还在后头呢！ 自认为考得不好的，不要灰心丧自认为考得不好的，不要灰心丧气，坚信这科太难，肯定大家都考得气，坚信这科太难，肯定大家都考得不好，很多人考得比我要差呢！不好，很多人考得比我要差呢！ 不

8、要忙着对答案，不要谈论考试不要忙着对答案，不要谈论考试问题。问题。 考试策略辅导 浏览：只看试卷结构不看内容浏览：只看试卷结构不看内容 应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共应抓紧时间把试卷结构浏览一遍，一共多少道题，多少页，有没有空白页？最后一多少道题，多少页，有没有空白页？最后一题在哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。题在哪一面，以防止漏掉某一页的题没有做。浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。浏览试卷结构时，不要浏览试题内容。因为模考有些题目难度较大，所给的条件很因为模考有些题目难度较大，所给的条件很隐蔽，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。隐蔽，不字斟句酌，就难以真正弄清题意。如果第一印象错误会影

9、响下一步答题。再则如果第一印象错误会影响下一步答题。再则有些同学心理素质较差，在没有仔细审题的有些同学心理素质较差，在没有仔细审题的情况下看到一些难题就心里发毛影响正常发情况下看到一些难题就心里发毛影响正常发挥。不能卷子发下来就埋头做题，这样只会挥。不能卷子发下来就埋头做题，这样只会“欲速则不达欲速则不达”。考中考中1 1、要如入无人之境。、要如入无人之境。 将考试看成表现自己的好将考试看成表现自己的好时机时机 ，不断排除因难题带来的，不断排除因难题带来的紧张，做到积极的思考，冷静地紧张，做到积极的思考，冷静地分析，日积月累，练就出入无人分析，日积月累，练就出入无人之境的心理功夫。之境的心理功

10、夫。考试时间通盘考虑考试时间通盘考虑同学们在考试时对答卷的时间也应有一个整体安同学们在考试时对答卷的时间也应有一个整体安排，要通盘考虑。一般说来简单题用的时间比较少，排，要通盘考虑。一般说来简单题用的时间比较少，但答题时必须要仔细、认真，不能过于匆忙。中档题但答题时必须要仔细、认真，不能过于匆忙。中档题是每位考生需重点投入部分，需要的时间也要多一些，是每位考生需重点投入部分，需要的时间也要多一些，只有在解决了这两部分试题之后才能考虑去解难题，只有在解决了这两部分试题之后才能考虑去解难题，即便是有实力的考生也应如此。即便是有实力的考生也应如此。此外考生在答卷时间安排上要防止前紧后松的现此外考生在

11、答卷时间安排上要防止前紧后松的现象，这样会影响答卷的质量。在可能得分的题上保证象，这样会影响答卷的质量。在可能得分的题上保证时间，在没把握的题上尽量少耗费时间。一定不要提时间，在没把握的题上尽量少耗费时间。一定不要提前交卷，应充分利用宝贵的时间继续检查，让规定的前交卷，应充分利用宝贵的时间继续检查，让规定的考试时间充分发挥作用。考试时间充分发挥作用。 2 2、答题顺序：从卷首依次开始、答题顺序：从卷首依次开始 一般地讲，全卷大致是先易后难一般地讲，全卷大致是先易后难的排列，所以，正确的做法是从卷首的排列，所以，正确的做法是从卷首开始依次做题。开始依次做题。 一、抱着一、抱着“试试看，看这个题难

12、不难，试试看，看这个题难不难，难就做下一个题难就做下一个题”的想法，这样每做一个题的想法，这样每做一个题时，就准备着换个题做。在这种思想支配下时，就准备着换个题做。在这种思想支配下或者审题不细、想的不深，没有悟出隐含条或者审题不细、想的不深，没有悟出隐含条件和题目的暗示，把不很难的题看成难题，件和题目的暗示，把不很难的题看成难题，望而生畏；或者误解题意、答非所问。他们望而生畏；或者误解题意、答非所问。他们不断地从一个题转移到另一个题，收获不大，不断地从一个题转移到另一个题，收获不大，差错却不少，这类毛病可以形象地叫做差错却不少，这类毛病可以形象地叫做“打打水漂水漂”。 克服两种现象克服两种现象

13、 二、有的同学坚决地二、有的同学坚决地“依次做依次做题，前一题不做完就不做后一题。他题，前一题不做完就不做后一题。他们往往是们往往是“如果前一个题不做完，做如果前一个题不做完，做下一个题时总是想着它，怎么也放不下一个题时总是想着它，怎么也放不下。如此执着的学生常常因为一个下。如此执着的学生常常因为一个题的严重挫折搞得心慌意乱，导致整题的严重挫折搞得心慌意乱，导致整场考试的失败。这类毛病可以形象地场考试的失败。这类毛病可以形象地称为称为“吊死在半路。吊死在半路。 总之，不执着不好，太执着也不好，总之，不执着不好，太执着也不好，两种极端都不可取。一份试卷，虽然大两种极端都不可取。一份试卷，虽然大致

14、是先易后难，但试卷前部特别是中间致是先易后难，但试卷前部特别是中间出现难题也是常见的，执着程度适当，出现难题也是常见的，执着程度适当，才能绕过难题。才能绕过难题。 在关键时刻，敢于放弃也是一种在关键时刻，敢于放弃也是一种明智的选择。明智的选择。 3 3、“一慢一快，三先三后一慢一快，三先三后”：审题要慢，做题要快。审题要慢，做题要快。先做选择（填空）题，后做大题；先做选择（填空）题，后做大题；先做易题，后做难题；先做易题，后做难题；先做熟悉题，后做陌生题。先做熟悉题，后做陌生题。审题要慢，做题要快审题要慢，做题要快 有些学生只知道一味求快，往有些学生只知道一味求快，往往题意未理解清楚，便匆忙动

15、笔，往题意未理解清楚，便匆忙动笔，结果误入歧途，所以审题一定要慢，结果误入歧途，所以审题一定要慢，有了这个有了这个“慢慢”，才能形成完整合，才能形成完整合理的解题策略，才有答题的理的解题策略，才有答题的“快快”。 审题好坏是答卷能否成功的重要因素，审题好坏是答卷能否成功的重要因素，在审题这一环节出现问题的主要原因有：在审题这一环节出现问题的主要原因有：一、马虎大意、不认真审题造成看错题、一、马虎大意、不认真审题造成看错题、看漏题。看漏题。二、先入为主，一看题就认为过去做过、二、先入为主，一看题就认为过去做过、考过，拿起来就做，结果一做就错。考过，拿起来就做，结果一做就错。三、过于紧张造成看不准

16、题，看漏题。三、过于紧张造成看不准题，看漏题。第四、只看题表面，没有深入挖掘题目的第四、只看题表面，没有深入挖掘题目的深刻含义造成理解错误。深刻含义造成理解错误。 克服这些毛病就要在审题时仔细、克服这些毛病就要在审题时仔细、认真、冷静。遇到看不懂的地方不要认真、冷静。遇到看不懂的地方不要联想考试后果如何，要集中精力、挖联想考试后果如何，要集中精力、挖掘题意深层东西，寻找各种条件之间掘题意深层东西，寻找各种条件之间的关系，有些题不妨看两遍，第一遍的关系，有些题不妨看两遍，第一遍掌握该题的大体信息，第二遍深入把掌握该题的大体信息，第二遍深入把握该题内在的联系。这样就能看准题，握该题内在的联系。这样

17、就能看准题，把握题意。把握题意。此外审题时一要准，二要在准的此外审题时一要准，二要在准的基础上要快。基础上要快。 易题千万不要掉以轻心，对待易题千万不要掉以轻心，对待难题要慢慢回忆课本知识、检索所难题要慢慢回忆课本知识、检索所有的解题信息，稳住心神努力寻找有的解题信息，稳住心神努力寻找突破口。一道题目模糊不懂，要读突破口。一道题目模糊不懂，要读多一遍，仔细分析题意，划出重点多一遍，仔细分析题意，划出重点词语，仔细揣摩，找题眼，捉出解词语，仔细揣摩，找题眼，捉出解题的关键性字眼，防止审题不清。题的关键性字眼，防止审题不清。挖挖“三点三点”，即隐含信息点、迷惑，即隐含信息点、迷惑点和考点。点和考点

18、。 做题要快，书写快一点，在工做题要快，书写快一点，在工整、清晰的前提下提高书写速度，整、清晰的前提下提高书写速度，字体千万不要太潦草，对选择题、字体千万不要太潦草，对选择题、填空题要善于压缩时间，可在第一填空题要善于压缩时间，可在第一卷上边写边演算边答，切忌小题大卷上边写边演算边答，切忌小题大做。看到熟题，要认真读完题，不做。看到熟题，要认真读完题，不要凭想象作答，看到不熟的题，不要凭想象作答，看到不熟的题，不要紧张，先放过去争取时间，不能要紧张，先放过去争取时间，不能在一道难题上花费太多的时间。在一道难题上花费太多的时间。运算要准胆子要大运算要准胆子要大考试没有足够的时间让你反复验算，更考

19、试没有足够的时间让你反复验算，更不容你再三地变换解题方法，往往是拿到一不容你再三地变换解题方法，往往是拿到一个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这个题目，凭感觉选定一种方法就动手做，这时除了你的每一步运算务求正确外，还要求时除了你的每一步运算务求正确外，还要求把你当时的解法坚持到底。也许你选择的不把你当时的解法坚持到底。也许你选择的不是最好的方法，但如回头重来将会花费更多是最好的方法，但如回头重来将会花费更多的时间。当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，的时间。当然坚持到底并不意味着钻牛角尖，一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途一旦发现自己走进死胡同，还是要立刻迷途知返。知返。 先易后难敢于放弃先

20、易后难敢于放弃答题的次序应尽量做到先易后难，答题的次序应尽量做到先易后难，这是因为一方面做容易题准确率高，这是因为一方面做容易题准确率高，用时短，每做对一道题对自己是一次用时短，每做对一道题对自己是一次巨大的鼓舞，能够增强信心，对发挥巨大的鼓舞，能够增强信心，对发挥水平极为有利；另一方面如果先做难水平极为有利；另一方面如果先做难题，可能会浪费好多时间，即使难关题，可能会浪费好多时间，即使难关被攻克，却已没有时间去得那些易得被攻克，却已没有时间去得那些易得的分数。的分数。 一时不会做的题，暂时搁置下来，一时不会做的题，暂时搁置下来，作个记号，待其它题做完后或在做某作个记号，待其它题做完后或在做某

21、些题时受到启示后再做，这样可避免些题时受到启示后再做，这样可避免遇到难题后紧张发怵。遇到难题后紧张发怵。 对不会做的题不要钻牛角尖对不会做的题不要钻牛角尖, ,暂时暂时跳过去跳过去, ,当完成其他题目后再回头来看当完成其他题目后再回头来看, ,说不定会茅塞顿开。先做高分题说不定会茅塞顿开。先做高分题, ,后做后做低分题低分题, ,以使时间不足时少失分以使时间不足时少失分; ;到了到了最后十分钟最后十分钟, ,也应对那些拿不下来的题也应对那些拿不下来的题目就高分题目就高分题“分段得分分段得分”, ,以增加在时以增加在时间不足前提下的得分。间不足前提下的得分。先熟后生合理用时先熟后生合理用时面对熟

22、悉的题目，自然像吃了定心面对熟悉的题目，自然像吃了定心丸，做起来得心应手，会使你获得好心丸，做起来得心应手，会使你获得好心情，并且可以在最短时间内完成，留下情，并且可以在最短时间内完成，留下更多的时间来思考那些不熟悉的题目。更多的时间来思考那些不熟悉的题目。有些题目需花很多时间却只得到很少分有些题目需花很多时间却只得到很少分数，有些题目只要花很少时间却有很高数，有些题目只要花很少时间却有很高的分值。所以应先把时间用在那些较易的分值。所以应先把时间用在那些较易题或分值较高题目上，最大限度地提高题或分值较高题目上，最大限度地提高时间的利用率。时间的利用率。重视简单题重视简单题在这类题上千万不要粗心

23、大意，要是在这类题上千万不要粗心大意，要是在这类题上失分，会使自己损失很大；中在这类题上失分，会使自己损失很大；中等难度的题目是超过竞争对手的关键所在，等难度的题目是超过竞争对手的关键所在，所以对这类题要格外重视。中低档试题的所以对这类题要格外重视。中低档试题的分数往往占每科试卷总分的分数往往占每科试卷总分的8080左右，如左右，如果考生把这两部分试题的分数都拿到手，果考生把这两部分试题的分数都拿到手，心里就可以踏实了心里就可以踏实了, ,这应是考试的总体策这应是考试的总体策略。略。难题尽量做难题尽量做至于试卷上的难题，可以尽力去做，要至于试卷上的难题，可以尽力去做，要从各种角度去分析，这部分

24、试题无论是试题从各种角度去分析，这部分试题无论是试题的材料、情景，还是命题立意的角度都是新的材料、情景，还是命题立意的角度都是新颖的，肯定是大家平时看不到的，如果不会颖的，肯定是大家平时看不到的，如果不会做就要努力摆脱习惯性思维的束缚，跳出习做就要努力摆脱习惯性思维的束缚，跳出习惯性的框框，换一个角度，换一途径，换一惯性的框框，换一个角度，换一途径，换一个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚个思路去解决问题，不要被一个思路所束缚而不能自拔，当然，实在不会做也不必太在而不能自拔，当然，实在不会做也不必太在意。这部分试题不一定非要做得很完美，有意。这部分试题不一定非要做得很完美，有多少答多少，因为

25、这类题对任何考生来说都多少答多少，因为这类题对任何考生来说都是很难的。是很难的。检查的方法：检查做了记号的题目检查的方法：检查做了记号的题目检查是答卷的一个重要环节，检查检查是答卷的一个重要环节，检查时最忌从头到尾一题题地检查。时最忌从头到尾一题题地检查。 因为在短短的时间里看许多题，因为在短短的时间里看许多题，自然不会很细，而轻易地更改常会把本自然不会很细，而轻易地更改常会把本来做对的题改错。正确的检查是只检查来做对的题改错。正确的检查是只检查应该检查的题，一个题该不该检查，应应该检查的题，一个题该不该检查，应当在做完这个题时给出判定，并在该题当在做完这个题时给出判定，并在该题记下检查的符号。记下检查的符号。 检查时首先要注意有没有漏题。检查时首先要注意有没有漏题。此外检查时仍需审题，因为在审题环此外检查时仍需审题，因为在审题环节出问题是考生最常犯的毛病。检查节出问题是考生最常犯的毛病。检查时不要轻易改选择题的答案。到检查时不要轻易改选择题的答案。到检查时，大脑已经连续工作很长时间了，时，大脑已经连续工作很长时间了，轻易以疲惫的头脑去翻头脑清醒时的轻易以疲惫的头脑去翻头脑清醒时的案，结果是把做对的题改