互联网与大学生心理健康

1、互联网与大学生心理健康第第10章章本章导读互联网已经成为大学生学习和生活的重要组织成部分，大学生通过网络搜索自己所需的信息资料，通过网络交友、恋爱，通过网络听歌曲、看视频、玩游戏以充实自己娱乐的时间，借助网络寻找工作甚至创业。上网可以满足大学生多种多样的需求，无论是物质上的还是精神上的。如此密切的接触，互联网反过来也同时要作用大学生的内心世界，本章侧重分析了互联网对大学生认知、情绪、意志、人格以及交往心理、道德心理和性心理的积极与消极的影响。网络心理问题具有隐蔽性，而且治疗手段并不明确，因此，预防工作显得尤为重要和紧迫。高校常见的网络心理问题包括网络焦虑、网络依恋和网络成瘾，大学生可以防微杜渐

2、，及时调整不良心态和行为。提倡大学生要具备信息选择和辩论的能力。上网时有良好的道德约束力和自我控制能力，保持虚拟与现实环境中的人格统一。第10章 互联网与大学生心理健康 第一节 互联网与大学生需求 第二节 网络对大学生心理发展的影响 第三节 大学生常见网络心理问题与调适 课堂实践环节第一节 互联网与大学生需求 一、网络的主要应用行为 从网民的使用目的来看，网络应用行为可以划分为信息获取类、交流沟通类、网络娱乐类、商务交易类四种，基本涵盖了目前的网络新闻、搜索引擎、即时通信、博客、网络游戏、网络音乐、网络购物、网上支付、网络金融等具有应用类型。第一节 互联网与大学生需求1.追求开放性与求知求新心

3、理（一）积极的心理需求网络是一个开放的信息源，多种文化、思想观念共生，为大学生追求开放性和多元性提供了平台。2.满足自我实现欲望在网络世界里，不再强调相貌的作用，每个网民在一个非以貌取人的环境下拥有平等的发言权，人们不需要过多的面具。3.满足归属感的需求对人类来说，寻求归属感是一种基本需求。通过互联网，大学生交往范围扩大，选择性明显增强。第一节 互联网与大学生需求1.猎奇心理（二）消极的心理需求2.逃避心理3.宣泄心理4.虚拟的自我实现心理第二节 网络对大学生心理发展的影响 历史证明，技术是一柄锐利的双刃剑。正如英国历史学家阿诺尔德J汤因比所说“技术每提高一步，力量就增大一分。这种力量可以用于

4、善恶两个方面”在看到互联网给人类带来巨大好处的同时，我们也应当看到，其负面效应正在影响着人类的生活。（一）病症发现的隐蔽性（一）病症发现的隐蔽性网络心理问题是人类进入以互联网为标志的信息时代后，高科技环境下的产物，是伴随着计算机科学的发展和网络的普及而出现的新疾病，是网络用户在现实环境和网络的虚拟环境的巨大反差下形成的特殊心理状态。（二）生理疾病的并发性（二）生理疾病的并发性上网持续时间过长，就会使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋。（三）治疗手段的模糊性（三）治疗手段的模糊性网络性心理障碍产生的根源在于人脑的潜意识发生了病变，其特征已突破了传统心理疾

5、病的特点，因而现代医学的各种医疗手段和心理学的理论并不能彻底地治疗此种病症。（四）预防和治疗的紧迫性（四）预防和治疗的紧迫性1.正确认识网络2.面对网络能保持情绪的稳定3.较好的自我控制能力4.虚拟与现实环境中的人格统一5.良好的道德约束力6.信息选择和辨认的能力 网络心理问题是指由于对互联网的认识和使用不当而引发的不良心理反应。大学生常见的网络心理问题有三种： 网络焦虑 网络依恋 网络成瘾（一）网络焦虑现象（二）网络焦虑的治疗与预防 首先要学会客观分析自己网络不适应问题产生的原因，其次要看到自己的实力所在，在艰苦环境下可以取得学业上的成功，说明自己缺乏的不是能力，而是锻炼的勇气和机会。 首先

6、要有正确的信息意识，其次要提高自身的信息处理能力。 首先要树立安全防范意识，其次大学生在上网之前需要学习相关的网络安全常识，提高自己网络安全防范水平和技术。网络依恋是指个体由于长时间沉溺于网络而与网络之间结成的特殊情感关系。网络色情依恋网络恋情依恋网络游戏依恋网络交际依恋网络信息依恋网络依恋的多种类型首先要分析自己上网的动机和情绪所在。其次要合理安排上网时间和上网内容，尽量减少无目的浏览和无意义上网最后在现实中主动发展形成健康的人际关系。（一）网络成瘾的含义网络成瘾网络依赖网络成瘾综合=IAD=（二）网络成瘾的症状1.对网络的使用有强烈的渴求或冲动感。2.减少或停止上网时会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、眨眼障碍等戒断反应。3.为达到满足感不断增加网络时间和投入程度。使用网络难以控制，多次努力未成功。固执使用而不顾其明显危害后果，即使知道也难以停止。因使用网络作为一种逃避问题的途径。网络成瘾的病程标准为平均每日连续上网达到6小时，且符合症状标准达3个月。（三）网络成瘾的预防与治疗1.预防大于治疗2.药物+心理的综合治疗模式专家认为，网络成瘾是可以治疗的，一般治疗时间为3个月左右。80%的患者都中以通过治疗摆脱瘾病。无论是哪种模式进行网络成瘾的治疗，目前都处在不断争论、探