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文档简介

乒乓球步伐并步技术打乒乓球，在台前的左右移动是最为频繁的。人们常说，步法是乒乓球选手的技术生命，只有脚下先到位，手上的技术才有用武之地。判断一个人打球是否真正入了门，很多时候只需看一点步法，因为手法是相对易学的，稍加练习就可有模有样，而步法的运用却是与打球的意识息息相通的，不下功夫难有所成。步伐的作用：1、保证运动员手法用正确的击球动作击球；2、在两球之间起到还原中心、律动、调整重心的作用。以向右移动为例，正确的步法，应是右脚向右跨出时，左脚也及时向右跟进，右脚落地时，左脚自然地向右靠半步，避免两脚间分岔过开。如果移动范围大，也可先用左脚向右脚并半步，右脚再同时向右移动。双脚移动时，都需以向侧用力蹬地为主，贴地滑行，切忌过分向上蹬地，以避免身体重心起伏过大，既耽搁时间又影响稳定性。向右向左定点球练习 比赛

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