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文档简介

1、拯救孩子专注力任佳欢在日常的学习和生活中，您有没有因为孩子存在以下问题而伤过脑筋：孩子上课注意力不集中，孩子学习效率低，作业拖拖拉拉，做题慢，孩子做作业总是找借口喝水，上厕所，孩子经常在看完一本书后却不知书上讲的什么内容；孩子做试卷时或做题会经常漏掉题目.01孩子做作业的过程中，一会儿要喝水，一会儿要上厕所，结果躲进厕所半天不出来。专注力的稳定性改进方法一 利用高效学习训练表改进方法二 番茄工作法1. 将完成任务需要的时间，用四十分钟为一个单位进行分解，集中精力完成此项任务后，休息十分钟，如此为一个番茄钟。2.如果没有完成任务也要停下来进行一个短暂的休息，10分钟过后，进入下一个番茄钟。改进方

2、法二 番茄工作法前期准备活动清单以及计时器。中期执行所需完成的任务。后期回顾完成情况，并且找出未在规定时间内完成任务的原因。02孩子上课记笔记，抬头看一个字抄一个字，其他同学笔记已经做完，我家孩子的笔记却总是不完整。专注力的广度关于阅读推荐书目词群阅读训练用一秒甚至更快的时间读一个词（用眼感知，不要音读）当词群阅读完毕，闭上眼睛，仔细回想在材料上的词组，看看能记下来多少，这些词大概在什么地方。刚开始，回忆起来的也许不多，只要眼睛感知词组就好。03孩子在做英语作业的时候，却还在思考刚才做的数学题。专注力的转移改进方法 舒尔特表格1.眼睛距表30-35厘米，目光自然投注在表的中心位置。2.按顺序找全所有数字。找的时候要有大局观，避免眼睛盯着某个数字而忽略了其他数字。3.逐步提高难度。4.每天坚持训练。12-14岁年龄期间，读完25个数字在16秒以下为优良，26秒属于中等水平，36秒以上则主要继续努力。请家长们特别注意 1.父母情绪要

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