蹲踞式跳远说课课件黎勇

1、 蹲踞式跳远 说课课件 助跑与踏跳结合 体教羽毛球一班 黎勇 （2009170506） 蹲踞式跳远 说课课件 助跑与踏跳结合 蹲踞式跳远助跑与踏跳结合学情分析教材分析指导思想教学内容教学目标教学重点与难点教学过程辅助练习场地器材结束部分学情分析 五个班学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。教材分析 蹲踞式跳远技术由助跑、起跳、腾空和落地四个技术部分组成。初二年级跳远教学主要目标是使学生初

2、步掌握跳远技术，初步了解四个技术阶段的结构和要求，能够比较正确地完成蹲踞式跳远，并达到较远的角度。蹲踞式跳远的四个技术部分是紧密衔接的，前一个技术的完成效果决定了后一个技术的质量。 指导思想 本课以“健康第一”为指导思想，试图通过教师引导学生的学、练、合作与交流等方式，学会蹲踞式跳远的初步技术，充分体现教师的指导地位和学生的主体地位，让学生在教师的有效的控制下积极参与学习，达到预定的教学目标，获得最佳的教学效果，同时也让学生体验到运动的乐趣，教学内容：蹲踞式跳远（助跑与踏跳相 结合技术） 知识目标初步体会蹲踞式跳远助跳与踏跳相结合技术大部分同学学生做到踏板快速有力，起跳腿充分蹬伸 能力目标 发

3、展协调性、灵敏性，提高跳跃能力。 情感目标 培养学生顽强、果断的优良品质与自信心。教学目标本课的重点与难点 课的重点助跑与踏跳的结合的技术课的难点腾空动作本课的重点与难点 课的重点 课的难点助跑技术起跳技术助跑与踏跳的结合的技术腾空动作 课的重点 课的难点腾空动作技术落地动作技术助跑与踏跳的结合的技术腾空动作教学流程课堂常规准备活动课堂游戏（跳球接力） 主内容教学总结下课1.腕、踝关节2.原地高抬腿 3.原地单腿纵跳4.全身运动1.完整示范简单介绍动作四个组成部分设问：怎样才跳得最远2.分解示范、讲解原地起跳模仿助跑3-4步结合起跳腾空落地3.学生练习（障碍练习）热身跑徒手操结束部分带领学生进

4、行放松操的练习对本次课进行积极的评价送还器材,师生再见谢谢观看 方法将学生分成人数相等的四路纵队，站在起跑线后，各对间隔2米，在各排的正前方每隔3米放一个实心球，共放4个。听到发令后，各队排头迅速用跨越跳的方法依次跳过4个球，然后跑回本队击第二个人的手掌，第二个依此法接着做，直至全队做完为止，先做完的队为胜。规则1.只能用跨越跳的方法进行，不能用双脚跳越。2.一次只能跳过一个球。跳球接力起跳动作图完整动作技术分析助跑技术: 助跑技术类似短跑的加速跑，但强调助跑的节奏和稳定的步点。助跑的起动有站立式起跑和走动、慢跑进入标志点后再加速助跑两种方式。助跑的距离约20米，可以通过正向和反向助跑练习反复

5、调整助跑起动标志点，来设定助跑起动标志点和助跑距离。以稳定的节奏逐渐加速至起跳，以稳定的步点准确踏上起跳板（区）是助跑技术的主要目标。起跳技术 起跳是人体由水平运动转为抛射运动的重要技术阶段。助跑与起跳的平滑衔接是跳远技术的关键。应当着重培养学生在保持助跑速度的前提下进入起跳的动作意识和能力。一般以有力的腿作为起跳腿，踏板快速有力，随起跳腿蹬地，摆动腿积极向前上方摆动，两臂配合下肢动作积极向前上方摆起。特别应当注意起跳技术动作中摆动对蹬地的作用。摆臂、摆腿的速度。幅度。方向，直接决定着起跳的效果。腾空动作技术腾空动作是在起跳腾空后，两臂向前上方伸展，同时起跳腿及时屈膝向摆动腿靠拢，在空中形成半

6、蹲（蹲踞式）姿势。空中收腹举腿动作的质量取决于腹肌力量和身体在空中的平衡协调能力。腾空阶段的蹲踞式动作，是为了克服腾空阶段上体的前旋，努力保持上体的竖直，以便于能够较远地前伸小腿，以较远地腾空距离落地。落地动作技术 落地地动作结构是：前伸小腿，上体适当前顷，两臂由前向后摆动；当脚触及沙坑后，及时屈膝缓冲，两臂由后向前摆动，转为全蹲姿势，并向前走出沙坑。落地动作地安全性是这一技术阶段应当重视的问题。一是落地区（沙坑）内应无杂物，二是落地动作应当正确。辅助教学跨越限定高度课堂常规1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学目标与任务。 4、安排见习生。 要求：快、

7、静、齐准备活动一、热身跑600米 二、徒手操 1.腕、踝关节 2.原地高抬腿 3.原地单腿纵跳 4.全身运动一、组织：两路纵队 教法：教师用口令指挥 学生练习。二、组织 教法：教师前面领操，喊口令， 学生跟着练习。完整动作助跑、踏跳与腾空的衔接 教法步骤： 1、教学情境，让学生对踏跳有 个基本认识。 2、教师讲解做完整示范 3、分组短距助跑，单脚踏跳，教 师巡回指导 4、快速助跑，用有力一腿踏板 起 跳，落地时身体前倾，屈膝缓冲，保持平衡。 助跑踏跳(1)行进间做1步踏跳. (2)行进间3步踏跳 (3)完全助跑进沙坑(4)在快速助跑下完成踏跳动作.组织:成4列纵队让学生在跑道上进行1到3步的踏

8、跳练习。之后在跑道上加4块跳板,让学生上板练习体会踏跳动作。腾空落地一、腾空步练习二、短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。 组织教法：按身体能力分成两组，依次以腾空步跨上跳箱，上一步成腾空注意屈膝缓冲组织教法：教法、要求：按能力分成两组，短距助跑，一脚踏跳，用头触高悬物。要求踏跳腿充分蹬直。 课的重点助跑与踏跳的结合的技术 课的难点腾空动作落地动作技术腾空动作技术起跳技术助跑技术放松评价1、集合放松练习 2、课堂小结布置课后练习3、安排人员回收器材4、师生再见 组织：学生自由列队教法： 语言提示学生进行肌肉放松及意念放松场地器材1、 标志物四个2、跳远沙坑两块 3、四块踏跳板1 原地模仿起跳练习。在确定起跳腿后，原地做起跳练习，摆动腿和两臂的摆动和起跳腿蹬地要同时，协调一致。2 从走步到慢跑连续做起跳练习。原地起跳动作比较正确后