陇南师专学生体质健康宣传资料

1、 TOC o 1-5 h z 前 言 1一、测试实施方案 2二、测试方法 7三、注意事项 15四、运动损伤常见处理方法 17国家学生体质健康标准（以下简称标准）是国家对学生 体质健康方面的基本要求。标准从身体形态、身体机能和身体素 质等方面综合评定学生的体质健康水平，是促进学体质健康发展、激 励学生积极进行身体锻炼的教育手段，是国家学生发展核心素养体系 和学业质量标准的重要组成部分。根据教育部关于印发（学生体质 健康监测评价办法）等三个文件的通知（教体艺3号）有关 要求，为切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成 良好的锻炼习惯，提高学生体质健康水平，学校制定了 2017年国 家学

2、生体质健康标准测试方案，并根据方案制定了本指导测试手册。一、陇南师范高等专科学校 国家学校体质健康标准测试实施方案（2018年）为切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良 好的锻炼习惯，提高体质健康水平，结合学校实际，制定本测试实施 方案。一、成立实施国家学生体质健康标准工作领导小组组长：文民刚副组长：黄文华、严金海成 员：各学院分管教学副院长；各学院分管学生工作副书记二、测试对象全体在校本、专科学生。三、测试项目身高体重、肺活量、50米跑、肺活量、坐位体前屈、立定跳远、800米跑（女）、1000米跑（男）、引体向上（男）、1分钟仰卧起坐（女） 四、实施办法1、按照教育部的要求，

3、标准的组织实施工作在校长领导下， 由通识教育部、教务处、学生处、各学院、校门诊部等协同配合，共 同组织实施，由通识教育部体育教研室具体负责组织落实。2、学校每学年对学生进行1次标准测试。标准的测试方 法按国家学生体质健康标准解读（人民教育出版社出版）中的有 关要求进行。3、本标准的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为 120 分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为 100分。 附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过 100分的加分指标进行加 分，满分为20分；大学的加分指标为男生引体向上和 1000米跑，女 生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。4、根据学生学

4、年总分评定等级：90.0分及以上为优秀，80.089.9 分为良好，60.079.9分为及格，59.9分及以下为不及格。5、学年成绩记入国家学生体质健康标准登记卡。学生毕 业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的 50%?其他学年总分平均 得分的50迄和进行评定。学生毕业时，标准测试的成绩达不到 50分者按结业或肄业处理。6、学生学年体质测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评 优与评奖；测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测 仍不及格，则学年成绩评定为不及格。7、凡在测试中弄虚作假者，标准总评记为不及格。五、测试方式标准测试工作由通识教育部体育教研室组织实施， 每学年进 行1次，采

5、取课外集中测试的方式进行。测试时间将通过通识教育部 网站提前公布。六、关于免测、缓测、旷测、补测的规定1、免测(1)学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予执行标准的 申请，经医疗单位证明，体育教学部门核准，可暂缓或免予执行标 准，并填写免予执行 国家学生体质健康标准 申请表，存入学生 档案。确实丧失运动能力、被免予执行标准的残疾学生，仍可参 加评优与评奖，毕业时标准成绩需注明免测。(2)因交换出国等原因确不能参加正常测试和补测的学生，由 其所在学院提出申请，经教务处批准同意，免予当年的标准测试。2、缓测由于出国、外出实习、考试时间冲突等不可抗拒原因，不能如期参加测试的学生可申请缓测。申请缓测的学

6、生应在测试前1周向体育 教研室提交缓测申请表及相关证明材料，并在规定的时间内进行补 测。3、旷测未参加常规测试且未申请缓测或已申请缓测但未按规定时间参加补测的，视为旷测，旷测者本学年测试成绩以 0分计。4、补测对当年测试成绩不及格和申请缓测者，体育教研室将统一组织进 行补测，补测工作每学年一次。具体测试时间安排，将在通识教育部 网站公布。七、违纪处理办法对本人或他人成绩以及测试过程有异议者， 可及时向测试现场负 责人提出。在测试期间故意扰乱秩序、干扰测试人员正常工作、找他 人代测或替他人测试者，成绩记为0分，同时报送学院与学生处，按 照南方医科大学学生违纪处分规定给予相应的处分。八、条件保障1

7、、安全保障参加测试的学生必须穿着便于运动的服装和鞋子按照既定时间， 携带身份证和校园一卡通，有序参加测试，服从工作人员的安排。测 试前做好准备活动，避免受伤，中长跑项目测试将安排2名校医在场， 做好临场急救准备。凡患有心脏病等主要脏器疾病者可申请免测， 急 性病患者或1个月内有过高烧、腹泻等急性病、体力尚未恢复者可申 请缓测。2、组织保障国家学生体质健康标准是国家学校教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生综合素质、评估学校工作和衡量 各地教育发展的重要依据，是国家体育锻炼标准在学校的具体实 施，各学院务必高度重视标准测试工作，扎实开展课外体育活动， 切实提高学生的体质健康水平，

8、将组织本院学生参加测试和开展课外 体育活动作为学生工作的重要内容。 学院副书记是本院学生参加 标 准测试工作的责任人，应全力协助体育教研室做好测试工作。体育教研室每年12月份由体测组负责所有数据的计算、处理、 分析，并按要求分别将所需数据上报至省教育厅体卫艺教处及各学院 学工办，公布测试结果及各学院学生体质健康变化情况， 对测试不及 格的学生，应有针对性的进行指导。测试时，各学院指派1名学生工作负责人做好本学院学生的现场 组织工作，教务处派1名巡视员负责现场监督工作。二、测试方法（一）身高体重身高体重剂试方法（二）肺活量肺活量测试方式.于弊*后用一逅电不 flit dfl-XlE-.|r (t

9、sfe止北汽铝清1*观不 干承,到 ，目 T64， 华气上 +蜘sr第止 r.meit力 寸，以中， 4ifl，调用（三）坐位体前屈学位便前屈测试方法推力常 M fi 14?不璃安物的以疗滑瞋 K*；vs 桂失虹 S - s rMTJE 良芈飞为 S8 帖!* 上前与泮工吟馔 a（四）立定跳远立定跳远测试方法1阿自 站并E注f莆 15 ，*南 国住开 死上事啤 酎tt/fl 回序111次 曦*， 配上崎年 由：&向进 #RH 工博再2*H开岫屏昆原。后.RI可开始发魄1能畸岬I鼻夬下例舞 tt. 昕X犯ME号至境修H 甚忙凄心，左 研孑刊*腐寓可可1可以香足用阳时守T1 1T 4, 冰丝， M

10、.口阳城他离可幅跳跳，1骂点直杓为吊旺方.（五）50米（六）仰卧起坐（女）仰卧起坐测试方法1. iicth+E f.种摘右.彳干梅业丸贴于 后五环H至，于幻薛 MT. tlKTK.士听刑*ttl等扇.开 凿愦建起坐一 HMJTIi：1-里行时新献H至或江 覃除士塞成一小、你身时 再向置也沔K望2不碑享用叶咏摩不河*昭耳那的X时装（七）引体向上（男）引,向上测试方法1一城1？逆改44.傅身堂Md也嗜主内端3*对岫*叫4 ：I4F上m D曲-K # 卷不将借命耳地对刃曲华律E再次引悻向上的号时 螂E凶10桂理止融址.（八）中长跑中长跑测试力法甘0，旧1簿”版界四片.无巾啕4* ”常 看，饵-的朱牛

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12、者均取消本年度测试资格，成绩 为0,并上报教务处，通报全校给予处分。6、测试项目：第一场（身高体重、体前屈、肺活量、立定跳远、引体向上（男）、 仰卧起坐（女）第二场（50米，1000米（男），800米（女）7、双学位学生测试统一安排在星期六下午，当天下午必须完成所有 项目测试（女生如遇生理期，长跑项目自行调到和本专业测试 时间一起测，不做另外安排）。8、其他专业女生因第二场测试 800米时遇生理期，请个人根据生理期调到星期六下午和双学位学生一起测试，其他项目一律不安排再次测试。9、申请免考：上交医生诊断证明书(顺德可由顺德校医室、本部可 由南方医院开具证明)一份、和免考申请表一式两份，要求 申

13、请人签名，测试当天在现场由教班交由负责测试老师。10、申请缓考：凡是急性扭伤、挫伤、重感冒之类的急性突发疾病或 不适的学生需填写缓考申请表，测试前交给负责老师。(缓 考时间待通知)四、运动损伤常见处理方法1、出血的急救和处理(1)绑带加压包扎法(2)指压法止血带法(1)被救者平躺，头部尽可能后仰(如在平地可将背部适当垫2、人工呼吸法(2)设法使其呼吸道畅通(如解开衣领纽扣、领带、腰带放松、清理口腔异物)。(3)救护人在具体侧，对其操作。(4) 口对口呼吸时，救护人应捏住其鼻孔。(5)进行人工呼吸时，吹入的时间约占 2S。(6)救护措施得当时，在一吹一松期间，应能看见其胸部有起 伏。(7)救护工作要持续进行，不能轻易中断，直到其恢复呼吸为 止。3、胸外按压法(1)将其平卧，解开衣领，用仰头抬额法使其气道开放，抢救 者在病人左侧。(2)按压部位为胸骨中段1/3与下段1/3交界处。(3)以左手掌根部紧贴按压区，右手掌跟重叠放在左手背上， 使全部手指脱离胸壁