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文档简介

1、 关注合理营养与食品安全平衡与健康江西景德镇第七中学 王晶主要内容01什么是合理的营养02平衡膳食宝塔03食品安全导入01“6+1” 的营养物质水无机盐膳食纤维很特殊的一类，本身因为人体内缺乏分解此类物质的酶，故无法吸收。糖类蛋白质脂肪“6+1”的营养物质导入维生素除却可以把这6类营养物质分为无机物和有机物以外，还能分为提供热量和不提供热量两大类。合理营养02初步概念和合理搭配合理营养即全面而合理的营养。全面指种类要齐全，即包含之前所说的“6+1”类营养物质。平衡指摄取的各类营养素要配比适当，与身体的需要保持平衡。过或不及的膳食搭配都是不合理的，现代饮食结构中“过犹不及”。什么是合理营养过、不

2、及04合理01全面、平衡02不合理03合理营养基本概念几种不良的饮食习惯合理营养洋快餐的营养合理吗合理营养高热量且大部分为油炸食物，热量主要由脂肪提供。结合前面所学我们可以判定洋快餐的营养不合理，尤其对于正处于生长发育阶段的青少年。一些年后的我们？中国居民的“平衡膳食宝塔”合理营养这五类食物最上层占比4% ，最下层占比36%， =8%设计一份营养菜单合理营养参照别人设计好的营养餐单和常见食物能量含量表给自己，家人设计一份营养菜单食品安全03食品包装和注意事项怎样“阅读”食品包装食品安全注意生产日期，保质期，储藏条件怎样“阅读”食品包装食品安全注意各类营养成分含量，单位热量和总热量。食品安全相关

3、标识食品安全食品安全相关标识食品安全注意A级和AA级的区别，挑选绿色有机食品这个是最主要的判断依据。日常生活中挑选食物的一些基本方法食品安全我们身边的十大类垃圾食品日常生活中挑选食物的一些基本方法食品安全有问题的食品特别绿的海带粘手湿润的虾米特别鲜亮有异味的黑木耳特别白的银耳日常生活中挑选食物的一些基本方法食品安全有问题的食品特别白、亮的大米过于雪白透亮的蘑菇过于粗壮的豆芽子尚白的西瓜日常生活中应避免食用的食品食品安全地沟油发芽的马铃薯没有熟透的四季豆艳丽的蘑菇PPT模板下载：/moban/ 行业PPT模板：/hangye/ 节日PPT模板：/jieri/ PPT素材下载：/sucai/PPT背景图片：/beijing/ PPT图表下载：/tubiao/ 优秀PPT下载：/xiazai/ PPT教程： /powerpoint/ Word教程： /word/ Excel教程：/excel/ 资料下载：/ziliao/ PPT课件下载：/kejian/ 范文下载：/fanwen

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