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文档简介

1、学唱歌曲：不要认为自己没有用很多时候我们都不知道 自己的价值是多少我们应该做什么 这一生才不会浪费掉我们到底重不重要 我们是不是很渺小深藏心中的那一套人家会不会觉得可笑不要认为自己没有用不要老是坐在那边看天空如果你自己都不愿意动还有谁可以帮助你成功不要认为自己没有用不要让自卑左右你向前冲每个人的贡献都不同也许你就是最好的那种 小游戏：我们是最棒的单数排的同学向后转身，双数排不动，两人一组用力击掌，依次说：我-我们-我们是我们是最我们是最棒我们是最棒的，说一个字击掌一次。人教版生物八年级下册第八单元 第三章第一节 评价自己的健康状况 结合自己的实际情况在相应的分数上画“”，给自己的健康打分。 2

2、.参照教材98页的标准，对自己的 健康进行评价。 活动一：评健康最好的医生是自己（2分钟）身体健康：活动二：析健康 心理健康：社会适应：（2分钟）温馨提示身体结构及其灵活度、睡眠、食欲、体育心理活动：觉得、感到人际交往身体健康：活动二：析健康 心理健康： 社会适应 ：2、5、7、9、13、14、16、21、23、3、4、6、7、17、18、20、24、25、3、8、10、11、12、15、19、22（2分钟） 健康的定义 健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。健康是福断臂天使雷庆瑶 活动三：增健康（讨论）身体健康 活动三：增健康（讨论）心理健康 活动三

3、：增健康（讨论）社会适应活动四：课本剧半期考试以后思考： 哪些调节情绪的方法恰当，哪些方法不恰当？ 最好的医生是自己不恰当：扔书恰当:大哭一场、打球 自我安慰 活动四：调心情1、转移注意力看电视听音乐下棋拔河心情日记向朋友诉说大声喊叫2宣泄烦恼法活动四：调心情大哭一场打沙袋2宣泄烦恼法活动四：调心情蒋蕊竹3、自我安慰法活动四：调心情养花种草 散步 爬山 买新衣服换发型 钓鱼 回归自然 打游戏活动四：调心情之其他方法健康：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。调节心情的方法：转移注意力、烦恼宣泄法、自我安慰法。谈谈你的收获 1、按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种上、 上和方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或不虚弱。身体心理社会适应课堂练习2心情不好时，我们可用以下方法调节： 转移注意力烦恼宣泄法自我安慰法3.当与同学发生矛盾时，你如何解决？1、双方冷静，不要冲动。2、反思自己的不足3、若自己有错，诚恳地向对方道歉4、若是对方的错，原谅对方的错误3.当与同学发生矛盾时，你如何解决？ 节饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 常锻炼，抗衰老，心胸宽，寿自高。 心不顺，赏花草，听音乐，怒气消。勤动笔，读

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