职业决策影响因素、目标和方法

1、职业决策影响因素、目标和方法职位(position)或岗位 / 工作(job) 或职责上节回顾职业发展的三大影响因素职业环境自身1性别2年龄3教育4健康5心理因素（个性、兴趣、能力、价值取向）1职业要求2职业声望3所处行业4组织因素（组织文化、组织制度、领导、整体实力）1地理环境2社会环境（经济水平、社会文化、政治环境、社会价值取向）3家庭环境职业生涯的五类要素集合生存环境政治环境经济环境文化环境生态环境职业环境行业状态与前景职业素质与要求组织制度与文化领导素质与价值观职业自我气质、性格职业兴趣职业价值观职业能力年龄、健康、情商、专业工作世界教师、科学家、研究员、会计师、统计师、投资人、经理、

2、司机、工程师、医生、护士、公务员、警察个人努力积极态度正确认知合理规划适当措施持续自我管理努力程度与信念相互联系、相互作用 所有的道路，不是别人给的，而是你自己选择的结果。你有什么样的选择，也就有了什么样的人生。 Text in here人生是一连串选择和决策的过程：从你早上起来要穿哪一套衣服出门开始，你就在选择；中午要去哪里吃饭，你又在选择；交往中你选择朋友，恋爱时你选择伴侣，工作前你选择职业等等。约翰坎贝尔曾指出：“正是你在生活中每个环节的选择和决策塑造了你的人生，决定了你的成败。”决策无所不在Text in here 大学生踏入社会之前，就面临一系列的职业决策。进行职业定向、确立职业目标

3、、选择职业生涯路径，确定大学期间的目标、采取何种策略和方法实现目标，以及大学毕业时或走上工作岗位后如何选择职业，选择何种行业、何种职业，如何才能保证自我的个性特征与所选职业之间的高度匹配等等，都是大学生需要分析与思考并最终做出决策的问题。 大学生的职业生涯决策“Harry，决定你的命运的不是你面临的机会(Chance)，而是你自己做出的选择(Choice)”Text in here决策是指为达到一定目标，从两种以上的可行方案中选择一个合理方案的分析判断过程。关于人的职业选择和生涯发展的决策被称为职业决策、生涯决策或职业生涯决策。职业生涯决策的内容：1.选择何种行业。2.选择行业中的哪一种工作。

4、3.选择所适用的策略，以获得某一种工作。4.从数个工作机会中选择其一。5.选择工作地点。6.选择不同价值取向的工作。7.选择生涯目标或系列的升迁目标。一 职业生涯决策及内容决策与职业生涯决策决策风格小测验：桃园摘桃 路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子（有人喜欢玉米地，也可以），但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的，你会怎么办？反复比较、确认，但始终在犹豫中徘徊不前。哪个离我近我就抓哪个。先别管了，走到最后再说吧。“我感觉这个大！”就摘这个了。再怎样也摘不到最大的，随手而摘吧。别人说哪个大，我就摘哪个。脑子短路了，自己都不知道要干啥。对视野内的桃子进行观察比较，并咨询下种桃人和其

5、他摘桃人的意见，形成个标准，再根据这个标准选择最大的桃子。2.职业生涯决策风格2.常见的几种决策风格痛苦挣扎型（Agonizing ）:花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以作出决定。 （“我就是拿不定主意。”）冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。 （“先决定，以后再考虑。” ）拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动一再往后推迟（我还没准备好）直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量”）宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我永远也不会走运”）从众/随大流型

6、（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立作决定。（羊群）瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。 （“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）计划型（ Planful ）：决定时会倾听自己内在的声音，考虑外在环境的要求，以理性方式平衡理智和感觉，做出适当、明智的抉择。（理智型、信息型）反思个人的决策风格请回想迄今为止在你人生中你所做的3个重大决定，并按以下几部分予以描述并记录在纸上记录：1.目标或当时的情境，2.你所有的选择，3.你作出的选择，4.你的决策方式，5.对结果的评估。然后思考：你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗

7、？ 总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。 不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身的决策风格，并有针对性地进行调整。自 己未知已知环境未知困惑/麻木型决策痛苦挣扎型瘫痪型拖延型直觉型决策直觉型、冲动型已知依赖型决策宿命型、从众/随大流型计划型决策3.决策风格类型的四分类比尔拉福职业选择之路工科学习工学学士经济学学习经济学硕士政府部门工作锻炼处世能力，建立广泛的人际关系大公司工作熟悉商务环境开公司事业成功比尔拉福职业选择之路4.职业生涯决策中的7个重大人生选择（）选择何种行业（）选择行业中的哪一种工作

8、（）选择所适用的策略，以获得某一特定的工作 （）从数个工作机会中选择其一（）选择工作地点（）选择工作的取向，即个人的工作作风 （）选择生涯目标或系列的升迁目标择己所爱，确定职业生涯发展策略应把握四条原则择己所能，择世所需，择己所利 。2.决策的风险与责任最佳的战略决策只能是近似合理的，而且总是带有风险的。 美彼得德鲁克拍脑袋决策，拍胸脯投钱，结果多半是拍屁股滚蛋。 郭梓林风险来自你不知道自己正在做什么! 美沃伦巴菲特如果员工不愿意犯错误，那么他们永远不可能做出正确的决策。如果他们总是犯错误，你就应该让他们去为你的竞争对手工作。 花旗集团经营格言 二、影响职业发展决策的因素健 康个性特征兴趣爱好

9、负 担所受教育性 别年 龄风 险笑，有被人视为傻瓜的风险。哭，有被人视为伤感的风险。求助他人，有与人纠缠不清的风险。感情外露，暴露本性的风险。当众袒露思想和梦想，为人所不理解的风险。爱，不被对方爱的风险。活着，死去的风险。希望，绝望的风险。尝试，失败的风险。未选择的路黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足，我在那路口久久伫立，我向着一条路极目望去，直到它消失在丛林深处。但我却选了另外一条路，它荒草萋萋，十分幽寂，显得更诱人，更美丽；虽然在这两条小路上，却很少留下旅人的足迹。虽然那天清晨落叶满地，两条路都未经脚印污染。啊，留下一条路等改日再见!但我知道路径延绵无尽头，恐怕我难以再回返。也许

10、多少年后在某个地方，我将轻声叹息将往事回顾：一片树林里分出两条路而我选择了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。美 弗罗斯特第一节 两条路，第二节 选择的路，第三、四节 未选择的路。 诗人感叹人生有许多道路可供选择，但一个人只能走一条路，而还有其他许多条路，因为人生短暂而只能放弃。人生道路的选择带有偶然性、随意性。人只能选择一条人生之路，必须慎重；人生道路的选择，不要随波逐流，而要经过自己的思考，作出独立自主的选择。外 在 因 素家庭成员朋友、同龄群体政治、经济、社会发展状况内在（个人）因素心理特征专业背景决策时的即时状态社会对职业的评价家庭和成长环境因素社会环境因素三、职业生涯决策中的阻碍

11、决策遇到的障碍信息因素心理因素抵触情绪、焦虑、缺乏自我胜任感、动机冲突障 碍缺少决策经验和决策知识因素信息缺乏、信息失当或信息错误、信息过多缺乏决策程序和技巧的相关知识，决策经验有限信息对决策能力缺乏自信从“职业决策的三维策划”看影响因素 职业决策主动策划在职业匹配过程中，个人根据自身的个性、能力、素质、家庭、婚姻和年龄等因素进行职业设计与职业选择组织策划在职业匹配过程中，组织对个体的职业选择指导和组织对职业匹配过程的规划社会策划社会根据地区、行业，和人才的布局，对人才的需求、培养、引进和发展等所作的总体规划犹豫型：对自己不了解，对职业世界也不清楚，因此在进行职业决策时，会觉得什么都好又什么都

12、不理想。直觉型：对职业自我认识比较清楚，但对职业环境比较陌生，仅仅靠对自己的了解做决定，有如盲人摸象。顺从型：对自己的特点不是十分了解，尽管对职业世界比较了解，但容易受亲朋好友的影响，风吹草动，毫无主见。逻辑型：对自己的特征一清二楚，对职业世界的情况也洞若观火，因此能按理性分析各种利弊得失，做出最适当的决定。职业生涯决策的类型上述四种关系可用图简单表示职业世界 职业自我 未知知未知犹豫型直觉型知顺从型逻辑型职业决策类型分析 1、计划型（Planful）决策（CASVE循环）理性决策沟通communication识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性执行Execution采取行动解决问

13、题综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序按照在决策时的价值追求，也可以将职业决策分成四种类型期望型 ：选择自己最希望得到的东西，将自己最看生的东西放在首要位 置，比如自己看重权力、领导他人，就将此作为决策的主要依据，至于是否稳定、是否有成就、自主性不强等，则较少考虑。安全型 ：是注重安全、保障、比较容易成功的、不容易被辞退的职业，比 如教师、公务员等，至于薪酬待遇的高低，考虑相对较少。 逃避型 ：是指不明确自己最喜欢的，但否定自己最不喜欢的东西，尽管这样逃避了一些风险，但并非意味着就避免了风险，因此有些没有被否定的职业差异也非常大。 综合型 ：会考虑多个方面的因素，而不只是

14、突出其中的某个因素，如价值观或能力、性格等。职业生涯决策的类型职业生涯决策思考框架我想要什么？个人价值和社会价值我能够做什么？我的能力、特长、不足、学历、人格特质等我可以做什么技术、经济、政治、社会职业要求等人生追求与价值观职业理想我的能力与他人不同的才能职业能力机会与挑战职业生涯发展的影响因素职业环境整合怎么做？在哪里做？可能的职业发展策略整合可行的策略职业生涯决策思考框架职业生涯决策技术案例：小李，女，21岁，某大学中文系大三学生她乐观、外向、健谈、热情、喜欢结识新朋友，人缘好，比较敏感，对人和事通常都有细致的洞察力。喜欢独立做决定，很有责任感，擅长写作，学业成绩优秀，多次获得奖学金。最大

15、的生活梦想就是周游世界；最大的职业梦想是成为白领精英。她做过一些测评，如MBTI的人格类型是ESFJ，霍兰德职业兴趣与能力倾向量表的结果是社会型，价值观量表中显示她看中的是职业中的社会交往，认为工作的目的和价值，在于能和各种人交往，建立比较广泛的社会联系和关系，甚至能和知名人物结识。因此，她想从事跟人打交道的工作，最好能运用自己的中文写作特长，经过考虑后，她觉得中学教师、行政秘书和人力资源专员这三种工作都可以作为自己的考虑，而她父母的意见是女孩子做中学教师工作稳定，也更有精力照顾家庭，希望她做这种稳定的工作。究竟哪一种职业更适合自己的发展和生活的平衡，她难以做决定。经验法 ：这是运用比较多的方

16、法，往往是找一些有经验的人，提供支持。比如教师过去指导过许多学生填报志愿，成年人在经历了漫长的职业生涯道路后，往往也有许多经验，可凭借这些经验来辅助决策。这种方法的问题是主观性强，精确性差。 直觉性 ：主要借助个人的内在感情和感觉，运用想像力，辅之以过去的知识和背景来做决定。优点是简单、迅速，缺点是主观、武断，缺乏科学依据，比较感性。比较法 ：运用推理、比较和数据资料，综合考虑多方面的利弊得失，找出正面预期多、负面影响少的方案。这种方法比较科学，但比较复杂，需要的技术和资源较多，决策过程比较长。职业决策方法苏格拉底的故事 古希腊哲学家苏格拉底的三个弟子曾求教老师，怎样才能找到理想的伴侣。苏格拉

17、底没有直接回答，却让他们走麦田埂，只许前进，且仅给一次机会选摘一支最大的麦穗。第一个弟子没走几步就看见一支又大又漂亮的麦穗，高兴地摘下了。但是他继续前进时，发现前面有许多比他摘的那支大，只得遗憾地走完了全程。第二个弟子吸取了教训。每当他要摘时，总是提醒自己，后面还有更好的。当他快到终点时才发现，机会全错过了。第三个弟子吸取了前两位的教训。当他走到三分之一时，即分出大、中、小三类，再走三分之一时验证是否正确，等到最后三分之一时，他选择了属于大类中的一支美丽的麦穗。要做一个合理客观的决定，需要理性分析的参与 做决定的时候简单决定如：吃什么晚餐，看什么电影复杂决定如：买什么房子，做什么工作Text

18、in here决策平衡单的基本思想就是将重大事件的思考方向集中到以下四个主题上：1自我物质方面的得失；2他人物质方面的得失；3自我赞许与否（自我精神方面的得失）；4社会赞许与否（他人精神方面的得失）。三、 常见职业生涯决策技术1.决策平衡单明确选择、排出顺序（潜在生涯）为每个选择填写平衡方格单对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数正面预期反面预期自我物质得失自己考虑的各项因素他人物质得失自我精神得失他人精神得失平衡单的操作步骤自我物质方面的得失：薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、变化、工作胜任程度、升迁机会、对健康的影响等。他人物质方面的得失：给家庭带来的经济支持、工作队家庭地位的

19、影响、与家人相处的时间等。自我精神方面的得失：成就感、自我实现、生活方式、工作的挑战性、社会地位和声望的影响等价值观以及个人兴趣爱好、家人是否支持等。 他人精神方面的得失：涉及父母、师长、配偶、孩子等。 他人精神自我精神他人物质自我物质薪水、福利待遇、工作环境、休闲时间、变化、工作胜任程度、升迁机会、对健康的影响等成就感、自我实现、生活方式、工作的挑战性、社会地位和声望的影响等价值观以及个人兴趣爱好、家人是否支持等。 涉及父母、师长、配偶、孩子等 给家庭带来的经济支持、工作对家庭地位的影响、与家人相处的时间等。物质精神自我他人平衡单平衡单的使用步骤 步骤：列出2-3个考虑的职业从四个考察维度列

20、出你选择职业生涯考虑的因素对每个考虑因素设置权重考虑每个职业选择中这些因素的得失程度，从505给予其分数。依分数累计，得出每一职业选择的总分排出职业抉择的优先级。 权 重（110）得 失（-1.0至1.0）本专业研究生心理学研究生得（+）失（）得（+）失（）个人物质利益就业前景（4）1.0-0.4薪水（5）0.80.1是否成功（3）0.8-0.3对健康的影响（8）-0.80.6个人精神利益工作对象（9）-0.60.8兴趣（10）-0.91.0价值观（9）0.10.7家人精神利益家人支持（5）1.0-0.3家人物质利益与家人相处（6）-0.40.3本专业研究生总分=4x1.0+5x0.8+3x0

21、.8-8x0.8-9x0.6-10 x0.9+9x0.1+5x1.0-6x0.4=-6.9心理学研究生总分=-4x0.4+5x0.1-3x0.3+8x0.6+9x0.8+10 x0.1+9x0.7-5x0.3+6x0.3=26.6XX的生涯决策平衡单职业选择分析：非理性信念非理性信念假设验证理性想法1.学历不高升迁无望，似乎永远无所作为学历不高就不会有成就吗？行行出状元，可在其他方面取得成就2.如果安于现状就永无翻身之日现状真的不可能改善吗？现状不会维持到永远3.只有硕士、博士才能扬眉吐气、受人尊敬没有高学历就不会受人尊重吗？实力比学历更加受人尊重4.英文、数学基本上不会了，不可能考上大学英文

22、、数学没办法补救吗？英文、数学可以上补习班来加强5.在久没念书了，不能适应学校生活习惯无法改变吗？任何一种生活都需要慢慢去适应6.别人一定会笑我痴心妄想别人一定会笑你吗？或许有人会笑我，但也一定会有人肯定我的努力监控和调整决策过程：克服非理性信念确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估 计划型（理智型、信息型）决策SWOT分析法优势（Strength）我最优秀的品质？我曾经学习了什么？我曾做过什么？最成功的是什么？利用优势

23、和机会的组合机会（Opportunity）1.2.3.改进劣势和机会的组合危机（Threat）1.2.监视优势和危机的组合劣势（Weakness）我的性格有什么弱点？ 经验或者经历上还有哪 些缺陷？最失败的是什么？消除劣势和危机的组合外部因素分析自身因素分析 机 会 危 机2.学识经验技能专长个性工作4、选择和自己的优势以及外部机会最匹配的职业目标 S/O（最大与最大对策） W/O（最小与最大对策） S/T（最大与最小对策） W/T（最小与最小对策） WT对策：考虑弱点因素和威胁因素，目的是努力使这些因素都趋于最小。 WO对策：着重考虑弱势因素和机会因素，目的是努力使弱势趋于最小， 使机会趋于

24、最大。 ST对策：着重考虑优势因素和威胁因素，目的是努力使优势因素趋于最 大，使威胁因素趋于最小。 SO对策：着重考虑优势因素和机会因素，目的在于努力使这两种因素都 趋于最大。事半功倍（1）S和W：优势和弱势（评估自己的优势和弱势）优势和弱势主要从以下方面考虑：个性特征方面、主要经历和体验分析、教育背景分析、成功和失败的事件分析等等。 找出我们弱势和找出我们优势同要重要，我们可以基于自己的优势和弱势做出两种选择：一是努力弥补和提高自己的弱势之处；二是努力发扬自己的优势之处。对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下六个步骤：（2）O和T：机会和威胁（评估行业的机会和威胁） 每一个

25、行业在发展中都存在机会和威胁，看清楚了你向往的行业所存在的机会和威胁，将协助你成功地进入到使自己的能力充分发挥的领域。如果你所从事的职业刚好处于一个常受到外界不利因素影响的行业里，那么你的发展将受到很大的限制。相反，充满了许多积极的外界因素的行业将为职业者提供广阔的职业前景。因此，在决策之前，先列出自己感兴趣的一两个行业，然后认真地评估这些行业所面临的机会和威胁。对自身的职业/职业发展问题进行SWOT分析时，应遵循以下六个步骤：四、目标设立与行动计划 教学目标：了解设立个人职业目标和行动计划的原则与方法，在做出决策后能合理设立目标，并能对目标进行分解、组合，在计划实施过程中能有效监控和调整。1

26、、目标的重要性2、设立目标的SMART法则3、目标的分解和组合4、制定行动计划SWOT综合分析内部因素外部因素内部优势：（Strengths）S1：专业背景好S2：英语能力突出，在同龄人中出众S3：比较会与成年人打交道，语言表达能力优秀S4：身体好，精力旺盛S5：有做事就一定要做好的习惯内部劣势：（Weaknesses）W1：一些基础课程和文科课程成绩一般W2：性格中有暴躁的地方外部机遇：（Opportunities）O1：国家对外开放的节奏加快O2：我国经济发展迅速，企业对人才的需求增大O3：TOEFL，GRE的学习考试机遇优势：（OS）O2/ S1：继续努力学习英语，保持自己的优势，把自己

27、培养成为能够满足时代需要的复合型人才。O2/ S2：抓住机会运用自己的专业优势。要努力抓住IBM ATP招聘实习的机会，为自己的履历上写上浓墨重彩的一笔。O3/ S3：准备GRE考试很辛苦，但还是决定报考，通过考试促进学习。机遇劣势：（OW）O2/ W1：努力培养其他方面的优势，使之盖过一些基础课成绩不好的劣势。O1、O2/ W2：多和别人打交道，在实际的沟通中纠正这一性格弱点外部挑战：（Threats）T1：IBM ATP中，先要学习很多东西，并且还要有几次上岗前的测评，上岗后面对的是二三十个工程师组成的班，压力很大T2：TOEFL，GRE要拿高分都很难T3：同时做好几件事，时间安排有些冲突

28、挑战优势：（TS）T1/S1、S2、S3、S4：发挥自己的专业优势和沟通能力，出色完成任务，对自己的心理素质也是极好的锻炼。T2/S2、S4、S5：专门花两个月的时间分析题库，进行魔鬼式训练，同时坚持进行体育锻炼，最后取得不错的成绩。T3/S5：研究如何科学高效地管理时间。挑战劣势：（TW）T1/W2：提高自身修养，冷静面对压力T3/W2：科学时间管理给我很大帮助1、目标的重要性 曾有研究机构做过一个实验：组织了三组人，让他们分别向10公里以外的3个村子步行。 第一组的人不知道村庄的名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。刚走了两三公里就有人叫苦，走了一半时有人几乎愤怒了，越往后走

29、他们的情绪越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。走到一半的时候，大多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程”。于是大家又簇拥着向前走，当走到全程的四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，路程似乎还很长，当有人说“快到了！”大家又振作起来加快了步伐。 第三组的人不仅知道村子的名字、路程，而且走每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行程中他们情绪一直很高涨，很快就到达了目的地。这个故事给我们什么启示呢？启示：当人们的行动有明确的目标，并且把自己的行动与目标不断加以对照，清楚

30、地知道自己的行进速度与目标的距离时，行动的动机就会得到维持和加强，人就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。可是在肯莱文发现它之前，这里还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没有走出去。 肯莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这种说法，他做了一次试验，从比塞而村向北走，结果三天半就走了出来。 比塞而人为什么走不出来呢？肯莱文非常纳闷，最后他只得雇一个比塞而人，让他

31、带路，看看到底是为什么？他们带了半个月的水，牵了两头骆驼，肯莱文收起指南针，只挂一根木棍跟在后面。 新生活是从选定方向开始的 十天过去了，他们走了大约八百英里的路程，第十一天的早晨，他们果然又回到了比塞尔。这一次肯莱文终于明白了，比塞而人之所以走不出大漠，因为他们根本就不认识北斗星。 在一望无际的沙漠里，一个人如果凭着感觉往前走，他会走出许多大小不一的圆圈，最后的足迹十有八九是一把卷尺的形状。比塞尔村处在浩瀚的沙漠中间，方圆上千公里没有任何参照物，若不认识北斗星又没有指南针，想走出沙漠，确实是不可能的。 与肯莱文一起合作的人叫阿吉特尔。在肯莱文离开比塞尔时，他告诉这位年轻人，你只要白天休息，夜

32、晚朝着北面那颗星走，就能走出沙漠。阿吉特尔照着去做，三天之后果然来到了大漠的边缘。阿吉特尔因此成为比塞尔的开拓者，他的铜像被竖在小城的中央。铜像的底座上刻着一行字：新生活是从选定方向开始的。Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievable but challenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的2、设立目标的SMART原则一个月之内，减肥2公斤一个星期，能够叫出班上所有同学的名字一天背一篇不少于200词的英语短文，并且能够默写下来一

33、个学期，至少认识5个大四的师兄师姐，并且保持联络SMART方法应用3、目标的分解与组合42公里195米，你敢挑战吗？你怎么吃掉一头大象？一口一口吃1984年，在一 次国际马拉松邀请赛(42公里195米)中，名不见经传的选手出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，他代表国家参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又

34、请他谈经验。他的回答仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。 10年后，这个谜终于被解开了，他在自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪

35、了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。同样，在现实中，我们做事之所以会半途而废，这其中的原因，往往不是因为目标难度较大，而是觉得成功离我们较远。所以，我们制定目标的时候，应该把我们的职业生涯的最终目标，分解成一个个的阶段性的目标，这样的话，只要我们坚持下去，我们的职业生涯的总目标也一定能够最终实现。如果一位30岁得还没有女朋友的先生想一年后结婚，他应该怎么做？目标分解按时间分解按性质分解大一的目标大二的目标大三的目标学业规划目标生活成长规划目标社会实践规划目标专业学习成绩优良与总目标相关的学习成绩优良体魄健康心理健康学会理财学会时间管理人际沟通能力强积极参与社团活动，成为社团骨干见习、实习成绩优

36、良认识社会与职业大学期间的目标分解与组合目标组合时间组合功能组合学业目标生活成长目标社会实践目标并进连接大一大二大三学业成绩优良身心健康社会活动能力强全方位组合个人发展职业生涯家庭生活人力资源总监人力资源主管人力资源经理人力资源专员6年在职读MBA35年人力资源经理助理著名公司人力资源部员工在职读人力资源管理专业研究生小企业人力资源一般员工大学本科学习12年12年12年3年23年某 同 学 的 职 业 生 涯 发 展 路 线案例1制定行动计划四步骤根据个人需要和现实的不断变化，不断对行动计划进行评估和调整反思改进开始行动实际行动、做好记录、分析行动结果、利用一切资源和机会制定行动计划书完整计划

37、书包含十个方面内容职业目标及其实现途径专业前景、发展计划必备要素分析思考4、制定行动计划我想要什么？个人价值和社会价值我能够做什么？我的兴趣、能力、性格等我可以做什么？环境分析:宏观、中观、微观人生追求职业理想职业目标职业能力职业兴趣职业倾向社会环境职业环境机遇挑战整合：怎么做？在哪里做？职业发展目标与策略整合、决策可行的策略与行动评估与调整赶快行动：制订大学的行动计划！一、学业规划大一：了解自我大二：锁定感兴趣的职业大三：提升职业素养大四：初步完成由学生到职业者的角色转换二、生活成长规划1.保持身心健康2.学会理财3.培养健康的兴趣4.树立青春期正确的交友观三、社会实践规划1.选择社团，积极

38、参加社团活动2.注重社会实践3.积极参加专业实践四、获取与职业相关各类证书1.能力等级证书全国英语等级考试计算机等级考试专业技能、软件培训结业证书2.参加学科竞赛，获获奖证书（1）学业规划的实施、反馈及修正学业规划实施的关键因素1.公共课和基础课的学习：克服无用论 内核 融会贯通2.专业课的学习：理论与实践相结合3.选修课的学习：弥补缺陷 形成专长4.知识面拓展：听讲座、参加社团活动、实践5.考研决策：一是学术兴趣；二是入职所需；三是谋求身份转变；四是规避当前就业难6.考证的取舍：与职业规划相关，增强获取就业机会的成本7.自主学习：学会学习、学会创新8.毕业论文的准备：提高学术修养和文字水平明

39、 天她将得到一切她想得到的明天。没有人比她更聪明，比她更成功明天。她深信她的朋友一定会帮助她，朋友们因助人而自豪。她会给朋友们打个 或看看他们明天。每天早上她摊开准备写信的信纸明天。她想象着那些能给她带来快乐的事情明天。但是她从未停止幻想采取行动，她说：“我必须对我的未来进行更多的思考。”明天。这个姑娘将成为最伟大的员工明天。整个世界都将为她欢呼明天。但事实上，她已经从人们的视线中消失，留下的仅仅是一大堆她想要做的事明天。落实行动！学业规划之成长日志每天的目标跟踪日志： 年 月 日 天气： 我的状态：清晨六问周目标（ ）月度目标（ ）（分数/排名/攻克的弱势科目/知识难点等）1.我今天的目标是什么？2.我的核心大目标是什么？3.我今天最重要的三件事是什么？4.我今天准备学到哪些东西？5.今天准备在哪些方面进步一点点？6.我今天将如何更快乐？静夜六思完成情况：周目标（ ）月度目标（ ）（以百分比表示）1.我今天是否完成了小目标？2.我今天是否更接近了大目标？3.我今天又学到了些什么？4.我今天在哪些方面做得不够好？5.我如何才能做得更好？6.我明天的目标是什么？Text in here概括起来，大学生可以选择的职业生涯路径有以下四种类型：1专业技术路线2行政管理路线 3自主创业路线4业务路线 选择职业生涯路径Text in here大学生职业生涯路径