2022年【体育】九年级耐久跑教案泰州市大冯初级中学

1、耐久跑教学设计 泰州市大冯初级中学 沈红芳一、指导思想本课依据新课程标准要求,树立“健康第一 ”的指导思想,在老师引导下,体现以同学为主体, 营造同学积极参加的学习氛围；借助绳作为帮助器材, 通过绳的多用和妙用来设计跑的路线、跑的内容和跑的形式, 并挑选合适的音乐, 让原本枯燥无味的耐久跑变得新奇好玩,使同学在合作学习的气氛中把握运动技能,体验胜利,享受欢乐；培育同学英勇、坚强、坚决的优良品质和坚持究竟、团结 合作的集体主义精神；为同学终身体育意识打下坚实的基础；二、教材分析耐久跑是中学田径教学的主要教材,是国家同学体质健康标准 和中考的测试项目,它是人体在氧气供应充分情形下长时间的跑步活动,

2、通过耐久跑练习,可以提高心脏供血才能,促进心脏、肺、血液循环系统的进展,塑造强健体魄；又可以培育同学不怕苦、累、勇于克服困难的意志品质,以及战胜自我,体验成 功乐趣,获得自尊和自信； 由于耐久跑是一项比较枯燥而又乏味的教材,所以不 受同学欢迎, 除了同学的主观态度, 怕苦怕累外, 很大程度是由于练习内容和教学方法单一, 导致同学的学习爱好和积极性不高,甚至产生惧怕； 但随着季节的变化,它又是一项很有锤炼价值的教材；本课通过绳的摆放和玩耍, 激起同学的学习爱好, 从而转变以往单调和枯燥的传统教学,重点是让同学在练习的基础上学会正确的呼吸方法,突显现在的有效教学； 本节课 把握合理的跑步节奏； 我

3、根据初一同学实际, 主要采纳集体跑、 合作跑, 让同学在愉悦的课堂氛围中完成课 的任务和达到肯定的运动量,从而达到增强体质的实效三、学情分析 初一的同学活泼好动, 富于想像, 有很强的求知欲和表现欲, 简单接受新兴 事物,他们一到操场就纵情的奔跑玩耍,具有肯定的身体灵敏素养和奔跑才能,在练习方法上已具备肯定的自学、自练才能；在老师的引导下具有探究、分析、解决问题才能以及合作才能； 但现在大部分同学都是独生子女,平常吃苦少, 锻 炼有限,意志品质和耐性较差, 所以同学在学习耐久跑教材时,有肯定的畏难情绪,老师组织起来仍是有肯定的难度的；因此,老师在实施体育教学中应给同学更多的展现空间, 用多种教

4、学方法来吸引同学, 把同学吸引到体育课堂中来,从 而顺当地完成教学任务；四、本课的重点和难点教学重点：耐久跑的呼吸和跑的节奏相协作；的一项基本技能,所以确定为本节课的教学重点；教学难点：将合作精神应用于实践中 五、教法和学法（一）教法：它是今后同学面对中长跑教学1、启示式教学法：通过老师的启示、引导,帮忙同学挑选正确的方法；2、激发爱好法：通过语言激发同学的学习爱好,启示同学积极摸索,促进 同学有效地达成目标；3、评判法：通过评判,让同学发觉问题,解决问题,建立正确的动作概念；4、玩耍法：激发同学的爱好,培育团结协作的集体主义精神；（二）学法 自主尝试学习法、探究学习法、小组合作学习争论、竞赛

5、法；自主尝试、探究学习法让同学有自主学习的时间与空间,努力防止以往讲解-示范-练习,让同学练习中摸索, 摸索中学习, 培育同学的摸索才能和实践才能；小组合作、竞赛,防止耐久跑的枯燥性；练习中将绳贯穿于整堂课教学中,如绳 用于：抢圈玩耍 绳操摆放图形跑 设计小组耐久跑的路线扫绳接力 放 鞭炮（放松）；从而提高同学练习的爱好,感受体育带来的乐趣；六、教学程序 1、激趣导入：设置疑问,同学回答,由此引出本课的教学内容 2、愉悦身心： 绳的玩耍和绳操为本课的教学内容做好预备活动,并激发学 生的学习爱好 3、技能尝试：充分调动同学的思维,激发同学勇于摸索,发觉问题和解决 问题；4、增进合作、把握技能：让

6、同学在实践中体验、摸索、改进和巩固技能并 把握正确技术,培育同学制造才能和集体合作才能；5、体验乐趣：使同学树立群体责任感,体验到个人在集体活动中的作用与 价值,树立终身学习的意识与协作精神；5、复原身心：同学以愉悦、轻松的心情终止本课 七、教学成效估计 使 85%把握耐久跑途中跑的正确姿态及合理的呼吸方法并留意呼吸和跑的 节奏相协作,体验到个人在集体练习中的乐趣；估计课的平均心率为 130140 次/分,最高心率 :160 次/分左右,练习密度 40%-45%；八、教学器材 跳绳、标志物如干耐久跑教案 教学内容 耐久跑玩耍 “快快跳起来 ”认知目标 ：让同学明白耐久跑运动有关学问和锤炼价值,

7、通过形式多样 的耐久跑练习,激发同学对耐久跑的爱好,体验耐久跑的乐趣,享受胜利的 欢乐；把握科学锤炼的基本方法；教学目标 技能目标： 使同学学会耐久跑的基本技术,能以二、三步一呼气,二、三步一吸气的节奏匀速跑进；耐力、力气、和谐等素养；85%的同学做到呼吸和跑的节奏相协作,提高情感目标： 建立群体责任感, 发挥集体聪明, 增强合作意识与团队精神,培育同学不怕苦,不怕累,英勇、坚强、坚决的优良品质教学难点呼吸和跑的节奏相协作强教学难点将合作精神应用于实践中,合理安排体力,跑完全程；教学内容教师指导学生活动组 织 与 要 求度课堂常规1同学按指定地点小1接受体育委员报告集合整队2师生问好2师生问好

8、3老师提问： 体育锤炼的3同学留意力集中,“小小传递好处？冬天最相宜的体育积极回答,畅所欲言锤炼项目？要求：同学动作快、4宣布本课的内容1同学以最快的速静、齐度 将 绳 从 排 头 传 至手”1语言刺激同学以最快的排尾,并叠成两折抢圈玩耍速度完成绳的传递2同学沿圆慢跑均2老师引导同学沿圆跑步匀分布于圆上3老师要求同学将绳围成3同学将绳围成圈绳操圈摆放于圆内侧摆放于圆内侧中4老师吹哨发令提示同学4同学听哨音进行进行抢圈玩耍,形成师生抢圈玩耍,未抢到圈要求：同学留意力集互动者与老师互换角色中,反应快速5老师带领同学做绳操5仿照老师进行绳 操练习耐久跑1老师将同学分成四组并1同学积极开动脑组织：分四

9、组中1 五角星1沿图形激发同学组内争论挑选创筋 分 组 讨 论 本 组 图慢跑练习编本组练习图形；形途 中 跑 的2语言刺激同学以最快的2小组同学齐动手2 螺旋形呼吸：用鼻摆 放 本 组 的 最 佳 图和 半 张 的速度用绳摆放好图形形口 进 行 呼3老师组织同学带着问题3同学在小组长的3 三角形吸,一般跑带领下带着问题沿二 三 步 一慢跑练习着图形慢跑练习呼,再跑二1 跑步时怎样去呼吸 . 4同学说出自身的三步一吸,1 呼 吸 的 节 奏 是 怎 样并 特 别 注的？呼吸方法和感受意 加 强 呼吸 的 深 度4老师提问并讲解正确的5听老师讲解正确4 长方形大和 一 定 的呼吸方法：二、三步一

10、呼,的 呼 吸 方 法 并 原 地跑的节奏；二、三步一吸 ”；用鼻子和随 教 师 学 习 正 确 的半张开的口同时呼吸；呼呼吸方法吸要有深度；2沿图形5有针对性地勉励、 勉励6在音乐的伴奏下等等进 行 定 时学 生 一 路 纵 队 沿 各跑 匀 速 跑同学演示各图形的跑组 图 形 进 行 匀 速 定练习时跑,体会正确的呼6老师适时提示同学留意吸 方 法 和 适 合 自 己3小组耐呼吸与跑的节奏的节奏；要求：创编的图形新7争论评比正确图1老师要求小组长将同学颖,小组成员间相互形；信任、敬重与协作；带到指定地点久跑接力2老师要求每组同学按要1小组长将本组的组织：四路纵队同学带到指定地点求摆放好绳2

11、同学听老师讲解绳 摆 放 的 路 线 并 以3老师讲解耐久跑接力的最 快 的 速 度 摆 放 好方法与规章并要求同学站本组绳到指定位置3听老师讲解练习的 内 容 并 按 要 求 站4组织同学小组耐久跑接到指定位置力4同学在音乐伴奏5提示同学留意跑步的节下有序进行跑步,保持 同 伴 间 同 步 的 队奏和团队队伍的整齐形要求：同学之间相互4组内同学相互鼓6老师评判, 夸奖竞赛中励加油,争取在竞赛信任、敬重与协作表现突出的小组与个人中获胜5小组评判集 体 合 作1老师讲解玩耍的方法与1同学仔细听清并中规章弄 懂 游 戏 的 方 法 和玩耍：规章,重视安全；“快快跳起2提出问题： 如何使小组2带着问题分组体来”完成得快？3布置小组自由练习；验练习；3小组进行玩耍比4组织小组的竞赛, 并随赛,组间相互加油