2022年《运动损伤的预防和处理》理论课教案

1、广州市南海中学体育与健康运动损耗的预防和处理理论课教案 体育老师：林志雄 教学内容 预防运动损耗的措施 教学目标 1、懂得形成运动损耗的缘由及预防运动损耗的主要措施；2、学会几种简洁的运动损耗的护理方法；3、熟悉体育运动中预防运动损耗的重要性,增强爱护身 体的意识和责任感；教学重点 重点 ：使同学把握肯定的预防运动损耗的措施和方法；难点 ：能使同学把所学的学问运用到平常的运动实践中去 教学过程 一、导入课题 同学们,大家是不是常常参与体活动？在体育运动中是否受过 伤？受伤之后你们是怎样护理的？那你们为什么会受伤？那么我们 今日就来学习一下运动损耗产生的缘由及其怎样来预防运动损耗的 发生；二、设

2、疑引思,指导同学阅读材料提出“ 运动损耗产生的缘由是什么？”“ 预防运动损耗的措施有哪些？” 这两个问题；让同学到课文中去找答案, 老师进行提问指导；运动损耗发生的缘由：（课件出示）1、熟悉不足,措施不当；对运动损耗预防的重要性熟悉不足,未能 积极地实行有效的预防措施,易导致运动损耗的发生；2、不良的心理状态：如缺乏体会、思想麻痹、心情急燥；或在练习 中因惧怕、害羞而产生徘徊不决和过分紧急等；3、体育基础差、身体素养弱,或动作要领把握不正确,一时不能适 应体育活动的需要,或不自量力,简洁发生损耗事故；4、不良的气候变化；如过高的气温顺潮湿的天气,导致大量出汗失 水；在冰雪冰冷的冬季易发生冻狎或

3、其它损耗事故；5、组织纪律纷乱和违反活动规定也是造成损害事故的缘由；二、运动损耗的预防：（课件出示）1、学习运动创伤的预防学问,克服麻痹思想；2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,实行必要的完全措施,如：检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子；3、在猛烈运动和竞赛前都要做好预备活动；4、要依据自己的情形挑选活动内容,适当掌握运动量；5、把握运动要领,加强爱护和帮忙；6、加强医务监督,提高自我保健意识；三、揭示重难点播放影片“ 几组不同运动产生的损耗案例” 让同学回答上述影 片中有哪几种运动损耗以及如何进行简洁的护理,总结怎样可以预防 这些运动损耗；常见的运动损耗与处理（课件出示）1、擦伤 处

4、理： A、轻度擦伤：伤口洁净者一般只要涂上红药水或紫药水 即可自愈；B、重度擦伤： 假如伤口比较大 , 为防止感染 , 可用洁净纱布包扎 . 假如 出血严峻 , 需先止血用绷带加压包扎或手指直接点压止血；2、扭伤 处理方法 : 立刻停止运动 , 用冰袋冷敷 , 加压包扎 , 平躺下 , 把受伤 部位抬高 . 总结 : 运动损耗 挫伤、 扭伤 应急处理的原就有 :1 、制动 2、3、加压 4、抬高 冷敷留意点 : 受伤后 , 当时不能用手去搓受伤部位, 当天睡觉前只能用冷敷 , 但是隔 1 天后, 可以适当贴膏药或用热毛巾敷 3、韧带拉伤处理： 第一要休息,休息可防止更严峻的伤痛；其次是冷敷,冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10 分钟,以减轻疼痛和肿胀；紧接着用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀；最终抬高受伤 肢体的,促使淤血从受伤处流出；4、休克处理： 1 平卧位,下肢应略抬高,以利于静脉血回流；如有呼 吸困难可将头部和躯干抬高一点,以利于呼吸；2 保持呼吸道 通畅,特别是 休克 伴昏迷者； 3、准时送往医院；四、小结本课