科学练声(郑伟)

1、如何获得好声音您好！ 我叫郑伟，是一名大学播音专业的老师，也曾经给罗胖老师做过声音培训。接下来，我会为您带来的精品课将通过几个关键问题的训练帮您打造完美的声音。您可能在城市生活了很多年，但是还带着浓浓的乡音，总是得不到别人的尊重。您可能在职场工作了很多年，但每次去做项目汇报，总是得不到领导的重视。您可能需要长时间说话， 喉部已经不堪重负，但是却得不到应有的保护。您可能已经花了很多钱去维护自己的颜值，却总是因为声音而减分，得不到男神、女神的称号。如果您有这些困扰，相信您会认同一个命题，那就是音值有时候比颜值更重要。当下这个时代，声音就是您在沟通时候的第一媒介，声音会直接决定了别人对您的第一印象。

2、 所以说，我们每一个人的音值都蕴含着巨大的价值。我们的罗胖老师早就认识到了这一点，所以在去年他就已经跟我学习了这个课程，而且他觉得很有用。所以如果您也选择了这个精品课，您就已经和罗胖老师站在了相同的高度。也就是好声音的标准是什么。 我会教您一个我独创的懒人练声法，在接下来的精品课里，我会围绕声音的表达跟您讲讲以下这么几个问题。首先，我会花三个小节跟您讲讲什么是好声音，接下来， 为了练就好声音，我们应该怎样去用声。帮助您合理的用声。在接下来的两个小节，我会跟您讲讲吐字的问题，还会专门讲解一系列的难点音。我会用非常简单易学，我会带您认识一下吐字的基本规律，并且有趣的方法帮您改掉口音。所以说，如果说

3、您说话的时候带有地方口音的话，就一定不要错过这一部分。最后一部分，我会教您把以上的发声和吐字的办法加入到日常的表达当中来。同时在这一部分我会给您讲解一个重要的表达原则，虚实结合、刚柔相济的原则，这能帮助您在表达当中更好的传达感情，说服别人，跟人顺利的达成合作。那通过这次精品课，您会找到自己说话表达当中的问题。更重要的是您还能学会改善这些问题的方法。而通过持之以恒的练习，您的表达魅力一定会提升一个很大的台阶，您的声音会在人群当中自带主角光环。什么是好声音在接下来的课程当中会由我给您带来和声音相关的专业性的课程。我相信每一位朋友都有自己对于声音的定义，而我们接下来的课程主要的目的就是想让您获取属于

4、自己的好声音。在我们这一节当中，首先为您讲解好声音的标准是什么，以及科学的发声能够为您带来什么。我相信对于我们每一位朋友来讲，您一定会有自己心目当中的属于自己的一个好声音的标准。比如说正在听课的您喜欢的是赵忠祥老师那淳厚的声音，也许正在听课的您喜欢的是TFBOY那种小鲜肉们纯美的声音。这个并没有孰高孰低或者孰对孰错，这只是属于您的个人审美偏好，属于您的关于声音个性的一种界定。但是我们每一个生活在社会当中的人对于审美一定会有一个共性，那就是好声音它究竟有哪些地方是你我都一样，都认可的标准呢？别着急，我们来听这么一段录音。这段录音来自于热播的一部神剧叫人民的名义，当中几位网红书记们他们带来的一段台

5、词。他们分别是达康书记、育良书记和瑞金书记，听完对话之后我们再来总结他们三位的声音是否属于好声音？如果是，有什么样的标准呢？李达康：对于祁同伟同志，我没有任何的误会，我可以很负责任的跟大家说，这位同志就是靠吹吹捧捧上去的。我举个例子吧，当年我在市委秘书一处。高育良：达康书记，说的明确一点。你当时是市委书记赵立春的秘书。李达康：这没有什么可隐瞒的，大家都知道。当时我在市委当秘书，祁同伟同志是公安局政保处的处长，当时赵立春同志要回乡上坟，我和祁同伟同志陪同。祁同伟同志真能做的出来，到了赵家坟上“噗通”就跪下了，那是真哭啊。鼻涕眼泪全下来了。高育良： 我不知道达康书记想借哭坟说明什么？说祁同伟不是个

6、好东西，该拉出去枪毙？不至于吧。沙瑞金：不至于，不至于，列宁倒是说过，把那些吹牛拍马的人都拉出去枪毙，可那是气话。国际共运史上还没有枪毙马屁精这么一说。听完这三位的声音，我相信绝大多数朋友跟我一样心里都是非常钦佩的，在我们心目当中这都是属于好声音的范畴。那么总结一下这三位书记他们的声音好在哪里呢？首先一个，三位的声音在用声的时候，我们都会觉得很通畅，很通透，或者说很科学，跟普通老百姓有不一样的地方。其次就是这三位在说话的时候没有任何方音的色彩，这也是让我们很羡慕，普通话很纯正。我们总结一下，从这两个角度来切入的话，他们有两个共通之处，一个叫做科学的用声，第二个叫做规范的吐字。在这两个标准的情况

7、之下，我们往往就可以定义一个人的声音属于好声音。我们先来讲一讲，什么叫科学的用声，科学的用声能够为您带来什么呢？第一点，科学的用声之于我们来讲，当然是我们最最浅显的一个要求，也是所有人必须知道的一个要求，叫做健康。我相信在您的求学生涯当中，肯定会遇到这么一位老师，他长期的在讲台上给我们授课，最后积劳成疾。而成疾的这个部位并不是别的器官，而是他赖以说话的那个器官，叫做声带。而当我从事这个专业之后我才发觉老师,或者有很多需要长期用声的这个群体，他们如果没有科学的用声习惯的话，那么他的声带相当于每天都在受到一种折磨。长期之后，积劳成疾，声带就造成各种病变，比如说声带小结，这是对于声带来说非常严重的疾

8、病。那也许正在听课的您没有这么重的病，那可能在刷牙的时候会干呕，或者说说话的时候声音沙哑。 这又是为什么呢？很多时候这就是由于慢性咽炎造成的。很多人把慢性咽炎总是归结于雾霾，总是归结于不清洁的水源等等。但是在我眼里，这些都是客观因素，有的时候没有那么重要。真正重要的恰恰可能还是您平时不怎么科学的用声，而长期的这样去用声，最终造成了自己声带的一个病变。除了健康之外，我们还有更高的一个层次的要求，就是想让声音更加动听，说的专业一点叫审美。这种审美的取向在我们今天来说应该讲越来越被重视，我们开始愈发重视自己的颜值了，而这个音值在今天来讲也应当被我们所重视。很多时候，有人会问：老师我想获得某一种声音，

9、我能不能获得赵忠祥老师的声音呢？我能不能获得TFBOY这些小鲜肉的声音呢？这我可以明确告诉大家，如果您是抱着这个目的来练习科学用声的话，那您可能要失望了，因为我们不可能通过这样一种方式完全达到另一个人的声音。但是我们可以通过这样一种方式达到自己声音状态当中最美的那个层面。所以说， 这种改变它是相对的，而不是绝对的。所以，我们的声音既可以改变，又不可以改变，我希望大家能够从正确的角度去看待科学的用声。我们总结一下这一小节。首先，我们为大家讲解了关于好声音共性的标准，两点：首先是科学的用声，其次是规范的吐字。其次， 我们给大家讲解了科学用声能给我们带来什么。首先当然是带来我们喉部的健康，其次它可以

10、让我们达到自己喉部最美的状态。怎样才能科学用声在这一节当中我们将具体为您讲解的是科学用声的诀窍和方法。在讲具体方法之前必须要给您呈现一个口诀。这个口诀很有意思，它特别像金庸小说里 面那种武林内功心法的口诀。我们来听一听像不像。气息下沉、喉部放松、不僵不挤、声音贯通、字声轻弹、如珠如流、气随情动、声随情走。相信看到这儿，您可能会觉得，哎哟，好害怕，文言文我看不太懂，更不要说它当中要达到什么样的状态。那我用白话文为您翻译一下我个人总结了这么三句话：情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。那么这三者是什么关系？我们为什么要达到这样的三种状态呢？首先， 情感是君王。情感是我们在进行语言表达的时候最重要的一

11、个层面，它是最终支配我们的气息和我们声音的这个归根结底最重要的一个内部力量。但是， 这儿我们先不谈情感。 在我们的声音的表达过程当中，要获取好声音，很多人总是在追求最终的这个声音的呈现。殊不知，比声音更重要的还有一个内容，叫做气息。当气息一旦被我们调理顺畅之后，声音它是一个自然而然的最终呈现，所以切不可本末倒置。在这儿， 我们怎么样达到那种科学用声的气息，怎么样达到那种能够获取好声音的气息呢？现在我们要讲一讲科学呼吸当中的一个根本大法。这个根本大法听着好像很高大上。但是练起来，没有您想的那么复杂，卸下担子。接下来就需要您跟着我一块儿来做这么一些动作。首先，也许您现在很慵懒的躺着，或者说正站着。

12、现在就需要您找到家里一个硬板凳，然后坐着，把腰杆立起来，整个人处于一个非常放松的状态。想象一下，现在春暖花开，在一个公园当中百花齐放，香味沁人心脾。那么我们在闻到这个花香的时候，内心非常的愉悦，我们真想把这个花香吸到肺底。我们共同来做一做，把沁人心脾的花香吸到肺底，吸气。虽然我没有看到正在听课的您，但是我打这么两针预防针，看看有没有人被我打得着啊。首先， 您在呼吸的时候有没有这样，非常响亮。其次，您在呼吸的时候有没有把肩膀突然给耸起来呢？这两种状态，我们说它都不是科学的状态。如果您以这两种状态来进行呼吸的话，您的气息沉不了、深不了、科学不了。那我们应该怎么样呢？是要把沁人心脾的花香吸到肺底，但

13、是我们呼吸的时候也不能有声音。吸气，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松。有没有感觉，也就是我们头颅往下，腹腔往上的这个部位是完全放松的，不给它任何的力量。在这个时候，气息开始往下走了，我们要做一个动作，跟着我做，把您的手放到我们肚脐以下三指的这个地方，也就是我们所谓的小腹。然后用您的手指稍微使点力往里摁，再吸气。闻花香，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、气息下沉、小腹微收。这个地方我们传统上叫丹田，丹田用力，您的手微微往里摁。好， 在这个时候有没有感觉到有一股力量使得气息很稳健，徐徐的进入到我们肺底了。吸气，呼，吸，呼。记住，无论是吸气还是呼气，都要达到我们肺容量的大概八成或者七成这个感觉，相

14、信大家自己能够感受到。那接下来您可以做最后一个动作了，把手放到我们的腰的两侧，我们称之为两肋。有一个成语叫两肋插刀，插的就是这儿。然后吸气，闻花香、呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松、气息下沉、小腹微收、丹田用力。好，吸气。有没有感觉到在这个时候您的肋部缓缓的把您的双手给撑开了呢？如果有，那很恭喜您，您达到了科学用声的状态。如果没有，也不要着急。告诉您一个小诀窍，您可以在这个时候躺平了，躺在床上，然后在您的这个腹部放一本比较重的书或者其他重物都可以。然后再呼吸，再把手放在肋部，它是绝对能够打开的。那么您记住这个状态就叫做科学用声的状态。我希望的是大家能够把这个状态学以致用，运用到您日常呼吸

15、的一呼一吸当中。因为它不仅 有关于我们声音变得更美，它对我们的身体健康也是极有好处的。我们总结一下，在这一节当中，首先为您介绍了老先生们总结的科学用声的一种口诀。其次是我为您总结的关于这个口诀的解读，情感是君王、气息是统帅、声音是士兵。在这一节当中我们重点为您讲解气息这个统帅是怎么工作的，然后为您讲解了科学用声时候的一个基本的状态和根本的方法。懒人练声法在这一节当中我需要为您介绍一个由我独创的方法，叫懒人练声法。这要简单解释一下，懒人练声法它并不是为所谓的懒人服务的，而是为像正在听课的您这样的平时工作比较忙，但是又有志于改善自己声音的朋友们而创立的。因为我们在上一节当中所讲的科学用声的这样一种

16、根本的方法它并不是与生俱来，从娘胎里带出来的，它更多的是一种后天习得的呼吸的状态。那么既然是后天习得，它就需要我们经常性的进行一种刻意的练习才能达到这样一种科学用声的状态。而我独创这个懒人练声法，各位看一看，方式和步骤非常简明扼要，每天可能占用您10 分钟的时间，但是日积月累下来，我相信您的声音状态一定能达到一个最佳的状态。同时， 有了一个科学用声的状态，其实我们最终是为了行之于声，是为了让我们的声音达到一个更好的状态。而通过这个懒人练声法，我们也能够很好的把声音和气息做一个对接，让我们真正理解气息如何驾驭声音，气息这个统帅跟声音这个士兵之间的关系是怎么样的。来，大家坐直了，同样的，先把自己的

17、呼吸调匀，呼吸无声、两肩放松、胸部放松、喉部放松、气息下沉、小腹微收、丹田用力、两肋打开。请大家自己自如的把刚才这套根本大法，呼吸吐纳三次。在呼吸完了之后，跟着我来发第一个声，这是懒人练声法的第一个音，也是一个非常基础的音。1、2、3，a。刚才我们发了一个基础的音“a”音。这个“a”音应该说是我们普通话音韵系统当中一个最基础的音，而且它大量的出现在我们的各种音节当中。那么发这个音的时候您要注意，首先要保证喉部处于一个完全放松的状态，也就是咱们不能给它任何外力。其次要注意把我们刚才通过呼吸根本方法所吸进去的那八成满的气完全的呼出来，完全的就着这个“a”音把它徐徐、稳健、有力的从我们的肺底呼出来。

18、我们再来找一遍这个状态，吸气，1 、2、3，a。好！我相信有很多的朋友他可以呼吸的更长，这是一件很好的事情。这个“a”音，有没有发觉它是我们整个声音范围当中处于中间的一个中音。那我们在日常说话的时候，往往就是以这个音域来说话的。用这个音域说话会让人觉得很舒服，会放松了戒备。那么我们再来发第二个音。这第二个音相对于刚才这个“a”音它要更低一点。是一个什么样的音呢？先别忙，把刚才呼吸的状态再来一遍。吸气，八成满。同样，缓缓地，徐徐地把它从肺底都呼出来。1 、2、3，u 。在这个时候您把您的手放在胸口，有没有感觉到胸口在微微的震动，在进行共鸣？这个音很明显，它是一个低音，它是在我们音域当中那个比较低

19、的部分。发这个“u”音的时候也有一个好处，就是在您平时如果说了一天话，很累了，那你发一发这个“u”，您会发觉我的声带好像被按摩了一样，很舒服，这是一个小诀窍。发完这两个音之后，第三个音，我相信很多朋友都已经猜出来了，它就是一个高音。这个高音在发的时候需要我们相对的更加用力一些，气息也要更强一些，所以对于我们在控制气息的时候要求就更高了。各位可以先听我发一遍，感受一下这是一种什么状态。吸气， 1 、 2、 3，i。好，有没有感受到这个音比刚才“a”和“u”明显的要高出一个八度。那么，这非常明显的叫做高音。我相信在生活当中有很多喜欢K 歌的朋友们，其实在歌厅当中，在KTV点了一首自己喜欢的歌，然后

20、开始唱。尤其是那些没有经过训练的朋友，他也会达到自己高音的状态，或者说低音的状态。但是， 您在歌厅所发的那个高音或者低音跟我们刚才所发的并不是一个概念。它最大的不同点在于刚才的高音和低音它完全处于我们控制的范围当中，完全是在我们气息驾驭的范畴之内。 而很多朋友在歌厅当中所进行的高音和低音的诠释是完全已经超出了他个人控制的范围，所以在那种情况之下，您在第二天声音可能会嘶哑，可能会变得不健康。所以，通过对于声音的驾驭，通过气息很好的来调节声音，我们能感觉到无论是中音、低音还是高音，它都是我们在一个自如的范围当中去进行控制的，也只有在自如范围当中可以有效的驾驭它，我们才能够真正达到声音、情感，以及气

21、息之间的统一，我们的表达才能让别人觉得舒服。发完这三个音之后，我们还有四个简单的绕口令。关于这四个绕口令对于我们练习的作用，我们在下一节当中会为各位详细的讲解，在这儿您只需要跟着我先把它读一遍。首先，我们来感受一下第一个绕口令。大家跟我读一遍。 “八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。有没有感觉到，在这个时候您的上唇和下唇在很有力的触碰，发出了这个绕口令。好，您自己读一到两遍。我们再来看下一个绕口令，在这个时候感觉到我们的舌头开始活动起来了。 “调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒”。很有趣的一个绕口令。有没有感觉，这个时候我们的舌尖开始在

22、口腔当中有力的运用起来了。我们再来看下一个绕口令。大家跟我读一遍。 “七加一，七减一，加完减完等于几。七加一，七减一，加完减完还是七”。在这个时候，我们的舌头的中间的部分开始有力的动起来了。我们再来看最后一个绕口令。 “哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗”。同样很诙谐很幽默的一个绕口令，在这个时候舌头的最后这个部分，也就是舌根这个部分也开始活动起来了。有没有发觉，读完这四个绕口令，您的口腔瞬间变得更灵活了。说到这儿，我们简要的总结一下这一节。在这一节当中，首先为各位节约时间，我就独创了一个懒人练声法。这个练声法分别从高音、中音和低音三个角度来驾驭我们的这个声音的状态

23、。我为各位示范了四个绕口令，这四个绕口令练完之后，可以让我们的口腔变得更加灵活。 如果你每天能够花十到十五分钟来练习刚才这个方法，我相信日积月累，您一定会在声音上得到一个很好的锻炼。那么， 刚才提到了一个小小的悬念，这四个绕口令它对我们吐字有什么样的作用，为什么练完它之后，我们的口腔会变得更灵活呢？下一节当中我们会具体讲解。怎样发准一个音在这一节当中，我们将具体为您讲解我们怎么样来发准一个音。我们稍微回溯一下之前的内容。在最开始的时候，我们就提到过，好声音它的基本的标准有两点：第一点叫科学的用声，这一点我们在之前的内容当中已经论述过了。而接下来我们要讲的就是第二点，叫规范的吐字。规范的吐字是我

24、们达成好声音的必由之路。在讲解如何发准一个音之前，我们需要简单的认识一下我们在吐字时候的几个发音器官。简 单的来讲，它分别是我们的唇部、齿部、颚部以及舌部。我们的口唇、牙齿、上颚，以及我们的舌部。这些部分之间会进行有机的联动，最终呈现出一个又一个我们的汉语普通话当中的音。比如说当我们双唇进行触碰的时候会发出b、 p、 m 这三个音。您可以跟着我发一遍，双唇有力的触碰，发出b、 p、 m。再往里一点，我们的上齿跟我们的下唇进行触碰，会发出一个很亲切的音，f。好，再往里，我们的舌头就要开始作用了。当我们的舌头跟我们的上齿背触碰的时候，就会发出z、 c、 s。 当然了， 也有朋友是用舌尖和下齿背触碰

25、的，都可以。只要能发出z、 c、s 这组音都对。好， 我们的舌尖稍微抬起来一点点，跟我们的上牙龈触碰发出一组什么音呢？d、 t、 n、l 。同样的，非常的亲切，每天我们在发微信的时候都会用到的。把舌尖再往上抬一点，会发出一组普通话当中非常特殊的音，zh、 ch、 sh、 r，这组翘舌音。可能很多南方的朋友可能会觉得陌生一点了。然后我们再发出一组音，各位来看看它是哪跟哪触碰发出来的，j、 q、 x。 有没有发觉，同样是发zh、 ch、 sh、 r 的上颚前部的这个部分，我们称之为硬颚，但并不是舌尖跟它触碰了，而是舌头的中段跟它触碰，我们称之为舌面发出这个j、 q、 x。我们再来看，舌头最后的这个

26、部分，我们称之为舌根。舌根的这个部分和上颚的最后的这个部分，我们称之为软颚，它们俩触碰能发出什么音呢？g、 k、 h。那说到这儿，咱们相当于把汉语拼音方案当中，我们在小学时候学过的那些关于声母的部分都回忆了一遍。其实除了声母之外，我们要发准一个音它还有别的几个部分需要我们去做到位。在这儿呢，请大家看这样的一个音：bai。我们请一个小伙伴先来发一下这个音，发完之后，请各位自己思考一下他发的怎么样。好的， 我相信您在听完之后感觉跟我是一样的，哎呀，怎么好像不太标准啊。那么它究竟哪儿不够标准呢？我们就要来分析一下这个音如果标准的发应该怎么发。我们看到，这个音看似很简单， “百” 这个字， 但在发音的

27、时候其实我们要做四项工作，有四个步骤，没有那么简单。首先，我们简单地把这个音做一个切分，它有它的头部，同时有它的腹部，最后好像还有一个尾巴。那么我们可以分别将其称之为字头、字腹以及字尾，一个字的头部、字的腹部以及字的尾巴。在发这三个部位的时候有一个讲解，发字头的时候我们要把它叼住，各位听我发这个音， TOC o 1-5 h z 叼住。 当我发叼的时候有没有一种用力的感觉，对， 就是叼住字头。b， b， 而不是简单的b，这就没有叼住字头了。其次， 我们要把这个腹部尽量的拉开，把这个 “ a” 音发得尽量的饱满。那如果这个“ a”音发得不够饱满，这个腹部没有拉开就会出现刚才这位小伙伴所读的，bai

28、， bai，这个“a”就显得很扁，在很多的方言区都有这个问题。各位仔细听一听我们亲爱的罗胖老师他就有这个问题，他的这个方言语调当中发“ a” 音， 字腹就没有拉开，各位下次看到他就可以说了。第三，我们在发字尾的时候，大家要记住，一定记住它，不要把它丢掉了。比如说我们刚才小伙伴在读的时候就读成了bai， bai。那最后这个“i”不翼而飞了。那加上这个“i”它的发音应该是什么样的呢？bai， bai。各位，听，最后有没有一个“i”的动作呢？我们的舌头得往前再伸一伸。把这三步都做到位了，并没有大功告成，因为还有一个部分，这个部分在我们的汉语普通话当中应该说是特有的一个部分，那就是声调。其实在西方的很

29、多语言当中是没有声调的，尤其是世界第一语言英语， 有了声调的普通话就像音乐那样好听，所以俄国作家高尔基曾经就提到过，只有优美的歌声才能够和中国的汉语相媲美。那么我们要做的就是把声调发到位，bai， bai。好，那这样一来，这个三声就算是发到位了。其实除了三声之外，我们都知道普通话有四个声调，还有一声、二声和四声，无论我们碰到哪一个声调，我们都要把它发到位。这个声调对于我们个人来讲其实就是我们相对的一个音高，其实它也有非常科学的一个总结，如果您想详细了解，我为您准备了这么一张图，叫做五度标记法，它是由清华大学赵元任先生创制的，它可以让您很清晰的看到这些音发饱满应该达到什么样的调值。要发准一个音大

30、概要做到这四个步骤，也只有做好了这四个步骤，一个音才算是发音到位。首先我们要把字头给叼住了，得有力。其次要把字腹给拉开了，得饱满。第三，要把字尾给收住了，也就是说不能让它丢掉，不能让它不翼而飞。第四，我们要让调值饱满。我们来看看那张图，看看所谓的五度标记法，你就能理解什么叫做调值了。我们简单回顾一下这一节的内容，这一节主要告诉我们，首先我们有这样几个简单的发音部位，它分别是我们的口唇、牙齿、上颚、以及我们的舌部。其次，这些发音部位之间联动起来之后能够发出不同的声母，我们的汉语拼音方案当中那些声母就是这样发出来的。第三，就想让各位了解的是发准一个音没有那么简单，它有四个步骤，缺一不可。当我们把这

31、四个步骤都做到了之后，您就可以说自己在进行规范的吐字了。快速改善你的地方口音在这节课当中我们会为您讲解很多可能在平时让您非常抓狂的一些普通话当中的难点音。我相信现在正在听课的您很多都是在一个方言区，那么可能这个方言区当中会有各种各样的方言语调，然后困扰着您在说普通话时候的这个字音。在上节课的最后，我们讲解了一个音它究竟应该怎么发，可是有很多朋友就会说了，有一些音我明明知道该怎么发，但是我就是被它困扰着，我发不出来。没有关系，在之前我说过， 我们解决任何一个跟吐字用声相关的问题的时候，它都是一个慢性病，这个慢性病需要我们长久的去治疗才能够得到有效的缓解，乃至于治愈。所以， 它需要我们经常的进行一

32、些刻意的练习。在接下来，我就会为您讲解这些相对的难点的音，用一种刻意练习的手段让您得以治愈。我相信正在听课的您时间非常的宝贵，在平时并不可能像播音专业的孩子们那样，每天花大量的时间在练习上。没有关系，同样为了帮您节约时间，我在这儿会用一种非常经济、有效，并且被实践证明了是管用的方式来让您进行刻意练习。在说这个方法之前，我必须要说一下我们亲爱的罗胖老师。罗胖老师在之前也被字音困扰着， 我跟他也有很多交流。在那个时候，我就为他提供了这样的一种方法，不仅替他节约了时间，而且在一段时间之后也得到了他的肯定，他觉得是有效的。那得到罗胖老师肯定的会是什么样的一种手段呢？很简单，三个字，绕口令。所以到这儿，

33、在之前我们懒人练声法当中所用的几个绕口令的作用，在接下来您就会越来越明了了。绕口令它可以用一种非常诙谐幽默的方式把我们想练习的那些难点音归结为一个又一个的专题，那我们只要练习这些经济、有效而又有趣的一些片段其实就能很好的治愈我们的这个普通话当中的一些缺陷。我们再来看一看，在汉语普通话当中大概会用哪些音是比较难发的呢？我总结一下，您也对号入座，看有没有您的病灶。比如说，平翘舌音，z、 c、 s、 zh、 ch、 sh、 r。我相信，在中国绝大多数方言区的朋友们都可能会有这个病灶。再比如说前后鼻音，in、 ing、 an、 ang、 en、 eng，在这个时候，我相信您一拍大腿说，我有这个问题呀。

34、我们再来看下面这组音，f、 h，福建的朋友们有没有这个问题呢？我们很多福建一带的朋友发f、 h 的时候，有的时候让人觉得会很有意思。我之前有这么一位同学，他在读一个很著名的人物的时候让我们觉得很不解，这个人物叫虎妞，骆驼祥子当中的一个人物。可是，在他嘴里就变成了fuliu ， fuliu 。那么他不光f、 h 不分。他同时引出了我们下一个难点音，就是n 、 l，那么我相信湖南、湖北、四川一带的朋友在这个时候就会对号入座了。而最后一组音j、 q、 x，我相信有很多女性朋友会有一些问题。我们开始讲解如何来解决这些问题。我们首先来看平翘舌音，z、 c、 s 和zh、 ch、 sh、 r，它们之间拼合

35、起来应该怎么发，我们用什么样的一句话可以把它们都囊括在内进行练习呢？请大家看这一句话。也请大家在我读完之后，跟着我的范读来练一遍。 “出租车司机驶出租车，送此住宿人找住宿证”。大家只要像我刚才这样一慢一快一慢一快练习三到五遍，这条我们就可以过了。我们仔细看一看，这个里面的每一个字它都囊括了z、 c、 s 以及zh、 ch、 sh、 r 每一个音， 所以说您只要把这一句话翻来倒去的多读几遍，相当于把平翘舌音就反复的练习了。而当有一天您读这句话可以读到滚瓜烂熟，没有任何障碍的时候，其实这组音已经得到一个有效的缓解了。我们再来看下一组音，就是我们的前后鼻音。前后鼻音刚才说过了，前鼻音有in、 en、

36、an 这三个音，后鼻音有ing、 eng、 ang 这三个音。同样的， 接下来我来进行范读，一慢一快，大家在我范读完了之后跟读。身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心。好，我们再快速的读一遍。身生亲母亲，谨请您就寝，安宁娘身心，拳拳儿郎心。同样的，请大家读三到五遍。我们再来看下一组，刚才说了福建的朋友们可能会有些问题，f、 h。 这个绕口令两句话，同样的很经典，我们先慢速的来一遍。黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。好，我们再快速来一遍，黑化肥挥发发灰会花飞，灰化肥挥发发黑会飞花。同样的， 也是对于f、h 有问题的朋友们将这一个绕口令练到滚瓜烂熟，我相信您的f、 h 一定会得到

37、一个有效的解决。因为它本身并不难辨析。我们再来看下一组音。下一组音关于n、 l 的这组音，我们很多湖南、湖北、四川一带的朋友们可能会有问题。同样一个绕口令，各位跟着我先慢读一遍。牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。我们再快速来一遍，牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。很有趣，很经典的这么两句绕口令。那我们在发n、 l 的时候，其实我也知道有很多朋友真是冥顽不化，怎么也改不过来。这有个小窍门，你记住。发 n 音的时候您把手放在鼻头的这个位置会发觉，您的鼻子是震动的，发 l 音的时候您的鼻子是不震动的。同样的，你把鼻子捏起来，当捏着鼻子能发出来的我们就称之为l 音，而捏着鼻子发不出来的就一定是n 音。用这

38、个小窍门您再进行辨析，然后加上绕口令，希望您早日治愈。我们再来看最后一组难点音。这组音就是我们的舌面跟我们的上颚的前部，我们称之为硬颚触碰发出的音，j、 q、 x，那这组音很多小姑娘，尤其是北京地区的小姑娘总是容易出现问题。出现什么问题呢？她就是容易发成尖音。什么叫尖音？比如说j、 q、 x，这样发出来就不够规范了。同样，两句绕口令，我们来进行一个有效的练习。我先慢读一遍，请大家跟读。七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆。慢速练习的时候您可以尽量的做一个夸张的练习，把每个音发得非常的饱满，那么这样有助于您进行一个更加有效的夯实。我们再快速来一遍，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠

39、拿了七巷漆匠的漆。到这儿这样五组难点音我们就通过绕口令的方式为您讲解了一遍。建议您在每天花10分钟的时间把这些绕口令，无非就是五句话或者十句话都能够反过头来的读一遍。如果有一些音您可能没有问题，您也可以略过，就重点练习那组您有问题的音，我相信您应该会像罗老师一样在不久的将来就有效的达到一个进步的。怎样表达才能说服别人在这一节当中我们就要学以致用了。对。 在此之前，我们已经把科学的用声和规范的吐字进行了一个简明扼要的讲解。如果您已经掌握了这两条腿开始走路的时候，您就会发觉无论是科学用声还是规范的吐字，归根结底就是为了我们日常的表达。这个表达可以是日常跟人说话，也可以是我们进行朗读、朗诵。总之，就

40、是一种声音的外在表现，这种表现力的大小可以直接决定您的人格魅力，个人的气质。那么如何进行有效的表达呢？如何让您的好声音在表达当中能够让别人觉得赏心悦目呢？有八个字：虚实结合、刚柔相济。什么叫虚实结合、刚柔相济呢？我们简要解释一下，首先我们在用声的时候，在用气的时候， 比如说我发实声那是这个声音，而我发虚声，就是这样的一个声音。当我虚实声结合在一起的时候，您就会发觉，您的声音瞬间有了一种审美的抒情的这样一种意境出现了。还记不记得在之前我所说过的情感是君王，气息是统帅，声音是士兵。情感这个君王如何被烘托出来，就是要通过虚实结合，刚柔相济的这种表达理念才能把这个君王把他给抬出来。当这个君王出现之后，

41、气息马上就会接到君王的指令，然后跟随着君王的号令去统领这个千军万马。那么气息如何统领千军万马呢？那就是我们在发虚实声时候气息送的多还是送的少。当气息送的比较多的时候，我们在发音的时候就是这样的，是一种虚声。而当气息送的比较少的时候，我们在发音的时候就是这样的，就是比较实的。也就是说，我们最直接有效的去传递这位君王发出的指令的方法就是送气的多和少。我相信很多朋友在日常生活当中并没有这样的习惯，那么希望正在听这节课的您从现在开始养成这种虚实结合的习惯。说到这儿，可能还是抽象。我们为您准备了一段文字。好，我们先请一位小伙伴给我们范读一遍： “真正的忘记并非不再想起，而是偶尔想起心中却不再有涟漪”。听完刚才这位小伙伴的朗读，我们会发觉其实他的用声相对还是比较科学的，他的吐字感觉也比较规范。但是， 我们总觉得好像少了点什么。他好像没有很好的能够打动我们，为什么？就是因为他在表达的时候没有做到虚实结合，没有做到应该有的一些停顿。大家再来听一遍我的朗读，我们来做一个对比。真正的忘记并非不在想起，而是偶然想起心中却不再有涟漪。好， 我已经为您把虚实以及该停顿的地方标记出来了，您就可以根据我做的这个标记来进行