快乐生活每一天教学实录

1、PAGE PAGE 5四年级心理健康主题班会快乐生活每一天吴川市新华小学 易柳清活动设计本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐地生活。让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。活动目的1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。 活动准备1、感受情绪变化的小游戏。2、课前对学生的烦恼进行调查。3、设立收集烦恼的小信箱。4、赠送

2、给同学的笑脸，智慧星。活动过程1、出示喜怒哀乐的四幅图，玩猜表情的游戏。师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。谁能把这些表情表演出来呢？（让一名同学表演，其他同学猜）多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种。请问你们现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张）为什么会这样？2、用深呼吸放松法和积极的心理暗示法调整心情。老师也有同感，其实我的的心情是千变万化的哦，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）瞧，很

3、多同学马上就学会了调节心情的妙招了，真棒！这个妙招就是：（贴板书）让我们带着轻松的心情和主持人一起走进今天的主题班会。（出示）快乐生活每一天。请大家以热烈的掌声请出主持人。3、展现课前收集的烦恼，让小组长抽取。男主持人：我们不能改变容貌，但能调整表情；女主持人：我们不能改变天气，但能调整情绪；男、女主持人合：我们不能改变生命的长度，但能增减生活的乐趣。四（1）班主题班会现在开始。男主持人：同学们，我们平时有没有遇到过烦恼呢？女主持人：每个人都会有烦恼，有了烦恼，我们就要合理去排解，不然就会影响我们的学习，生活。男主持人：这是老师课前在同学们中收集的烦恼，老师从中选取了6个不同的烦恼，请每组的小

4、组长从中抽取出一个烦恼。女主持人：你们接下来抽到的烦恼就是你们这一小组今天所要解决的烦恼。解决得好，就在你们这一组的智慧树上奖励一个笑脸。笑脸最多的一组就获得这颗“智慧星”。下面请小组长抽取烦恼，并读出来。（抽取烦恼）（主持人指出：这是容易紧张的烦恼，请下一组。这是误会嘲笑批评等）4、观看跳跳羊视频男主持人：烦恼真是无处不在啊，当被人误会，嘲笑，批评时我们应该怎样面对烦恼呢？女主持人：先让我们把目光投向外国的动物，看看他们是怎样应对的？请欣赏故事跳跳羊，并思考问题（出示）：1. 小绵羊的心情发生了怎样的变化？2.它遇到了什么烦恼？.3.它为什么后来心情又变得高兴了？）（播放跳跳羊视频）女主持人

5、：（出示问题）请同学们回答第一个问题，奖励一个笑脸。男主持人：谁能回答第二个问题？奖励一个笑脸。女主持人：是的，乐观的心态很重要！（出示问题：如果让你选择，你喜欢哪一个角色，说说你的理由？1.被剪了羊毛的伤心的小绵羊。2.积极乐观的小绵羊。3.充满智慧又乐于助人的跳跳羊。）女主持人：你们真是一群乐观、有智慧的小跳跳羊啊！所以当我们面对别人的嘲笑时，我们应该积极乐观地面对，做自己喜欢做的事，跳跳舞，唱唱歌，或者和朋友聊聊天，这种方法叫“转移注意力”。 （贴板书）5、情景剧丁丁的烦恼女主持人：动物有烦恼，人类也有烦恼，它却总是悄悄地来。请欣赏情景剧，丁丁的烦恼：丁丁拿着一张一百分的试卷，垂头丧气地

6、走过来，嘟嘟囔囔地说：“哼，讨厌，讨厌，真讨厌！”老师从对面走来，关切地问：“丁丁，怎么啦，愁眉苦脸的，有什么烦心事吗？”丁丁：老师，我呜呜呜，玲玲她她说我的一百分是抄来的，呜呜（低头抹泪）老师：哦，是这样啊。那你现在是什么感受啊？丁丁：老师，我没有抄！我，觉得特别生气、委屈。（又低头抹泪）老师：我知道了。（拍拍丁丁的肩膀）来，别哭了，老师给你个建议，愿意听吗？丁丁：（抬头边抹泪边说）嗯。（演到此时，女主持人喊停）女主持人：停。我们先把画面定格在这里，请问：丁丁遇到了什么烦恼？（指名答）如果你是他，心情会怎样？（委屈、难过）如果你是老师，你会怎么安慰他呢？（指名答）想知道剧中的老师是怎样安慰他

7、的吗？请接着欣赏。老师：我认为你现在根本没有必要把他们的话放在心上，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，他们会误会你，说明你还不够努力，只要你继续努力，认真学习，总有一天他们会发现你这颗闪亮的金子的。老师相信你能做到！你觉得你能做到吗？丁丁，抬头看老师，思考，坚定地说：老师，我能！老师：好。还生气吗？丁丁：不了。老师：那快点回家吧，把试卷给爸爸妈妈看看。丁丁：好，谢谢老师！再见。（高兴地蹦蹦跳跳地走了）老师：再见。（微笑目送丁丁）（谢幕）女主持人：是的，同样的事，换个角度去想问题，感受截然不同。难过也会变成快乐！这就是“换位思考”的方法。（贴板书）6、选择快乐妙招男

8、主持人：有时候，有些烦恼我们愿意和人分享，有时候，我们又不愿和身边的人说起，这个时候，我们怎样调节自己的烦恼呢？别急，我来悄悄你：我们可以通过写日记，给我们的朋友写信，对着镜子说话这样的方式去解决，这个方法叫“合理宣泄”，（贴板书）（指板书）这五种方法就是解决烦恼，调整心态的快乐妙招。让我们读读这些快乐妙招吧。（读快乐妙招）男主持人：有了烦恼，你更喜欢哪种快乐妙招呢？下面让我们去“快乐自选商场”逛逛，挑选你喜欢的快乐妙招吧。出发！（出示快乐妙招）深呼吸放松法。听听音乐。唱唱歌。看看漫画。看电视、电影。和亲人、朋友聊天。骂人。回忆快乐的事。玩游戏。做运动。给亲人朋友写信。砸东西。写日记。对着镜子

9、说话。看有趣的书。自杀。夸夸自己，如：我能行。换位思考：如果我是他，我会怎样做？（指名答）女主持人：同学们选好了吗？让我们听听他们的心声吧。谁来说说。奖励一个笑脸。男主持人：哇，同学们很踊跃哦！你来说吧奖励一个笑脸。男主持人：方法是多种多样的，时间关系，我们下次再来交流吧。刚才同学们选的方法都对。这些是积极健康的做法，而里面的“骂人”、“砸东西”、“自杀”这些方法却是极消极、不健康的做法，既伤害了自己，又作伤害了他人。我们绝不能这么做！7、读“快乐童谣”。男主持人：为了让大家更容易记住这些方法，我们准备这么一首“快乐童谣”，让我们两组一块合作读读吧，第一组读上句，第二组读下半句。看看你发现了几

10、种排解烦恼的方法。（出示：）快乐童谣心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。深深呼吸好放松，积极暗示我能行。合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。换位思考消隔阂，我的心情我做主，快乐生活每一天，快乐生活每一天！8、考考你！（如何正确应对具体烦恼）女主持人：我们配合得真默契！上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。下面考考大家，面对实际问题时，是不是真能正确应对。（出示：我的烦恼：）（烦恼一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快，手心出汗。（积极的心理暗示、深呼吸）烦恼二：我想要买一个的漂亮文具盒，但妈妈不肯给我买，我很不高兴。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）烦恼三：我

11、的好朋友向老师打我的小报告，我很伤心。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）烦恼四：同桌不见了50块钱，有同学说是我拿的，我解释过了，但他们还是用怀疑的目光看着我，我很难过，痛苦。烦恼五：有一次，我没有完成作业，老师发现我撒谎后，严厉地批评了我，还打电话给我家长，真讨厌！烦恼六：我口齿不是很伶俐，发言时总是把字音读错，有些同学就会嘲笑我，我觉得很尴尬，很伤心。真恨我自己！，请以小组为单位，分组解决。） 男主持人：请组长拿出刚才的烦恼，用今天学过的方法帮这些同学们解决吧。请分6小组进行讨论，看看哪一组说得最有道理，最终获得“智慧星”称号。时间是三分钟，讨论开始！男主持人：请小组长交流汇报。其他同学认

12、真听听，看说的对不对。首先有请第一组。请看正确答案。奖励一个笑脸女主持人：接着有请第二组请看正确答案。奖励一个笑脸。女主持人：你们真聪明啊！下面让我们数一数哪一组获得的笑脸最多。男主持人：一起数数吧。女主持人：我来数第一组吧。大家一起来数，一、二、三有 张笑脸。男主持人：那我来数第二组吧。一、二、三有 张笑脸。很明显，第X组获胜，把智慧星奖给他们，掌声祝贺！女主持人：老师说有礼物送给我们哦，是什么呢？让我们拭目以待吧。男主持人：下面有请班主任为我们作总结发言。掌声欢迎！9、看图片，写感悟师：请你们再看看这一组图片，你又有什么感悟呢？（播放图片）师：此刻你有什么想法，请说说吧。（指名说）10、唱幸福拍手歌师：同学们说得真好！人生不可能永远一帆风顺，总有遭遇风雨挫折的时候，但除了生死，都是小事！图片中的人面临的烦恼、痛苦比我大得多，惨得多，他们都如此珍惜生命，热爱生活，我们这小小的烦恼又算得了什么！只要我们勇敢乐观地面对，用这些健康的方法去调节，快乐、幸福的旋律会永远在我们心中唱响！让我们一起唱响这幸福的旋律吧。请大家都站起来，齐唱幸福拍手歌，边唱边做动作，抛开所有的烦恼。开始吧！（播放幸福拍手歌视频）13、总结师：请坐。同学们真是能歌善舞呀！请问你们快乐吗？乐观地面对生活自然就会快乐！但有时烦恼却会不知不觉地来，瞧，（出示烦恼纸）这是课前老师收集的同学们的烦