中学体育与健康课程水平四（初二级）《耐久跑》教学设计

1、PAGE PAGE 12（初二级）耐久跑教学设计广州市南武中学体育与健康课程水平四 执教教师：周 艳上课地点：广州市南武中学上课班级：初二（7）班上课时间：2013年6月14日星期五第六节体育与健康课程水平四（初二级）发展学生有氧耐力（耐久跑）教学资料目 录1、上课教师简介第1页 2、单元教学计划第2页3、教学设计 第3-4页4、教学流程示意图第5页5、课时教案第6-8页7、导学案第9页 周艳， 中共党员，学校工会副主席，中学高级教师，毕业于湖南师范大学体育学院。 广州市体育教研会理事，区中学体育教研会理事，广州市继续教育课程改造专家，海珠区教育评估员。广州市首届基础教育骨干教师； 广州市体育

2、学科首届青年教师教学能手;广州第二批农村地区义务教育阶段学科骨干教师培训优秀结对教师； 广州市“百千万人才培养工程”第一批“名教师”培养对象；海珠区基础教育第三批名教师。海珠区人民政府记“三等功；海珠区优秀教师；授予区政府嘉奖；海珠区先进劳动者称号； 广州市体育学会先进工作者；全国少数民族运动会木球裁判工作被评为优秀宣告员；亚组委田径国内技术官员优秀裁判员；2012、2013、2014、2015担任广州市“马拉松”技术官员。参加全国第三届中小学体育课例展示荣获二等奖；参加广东省第一届中小学体育易地教学观摩评比获特等奖；参加广东省第三届录像课评比获一等奖；参加广东省第四届录像课评比获一等奖；2次

3、参加市中小学体育易地教学观摩评比荣获一等奖；参加海珠区首届“明珠杯”教学比赛荣获二等奖；参加海珠区首届“海教杯”教学比赛获一等奖。承担了东莞骨干教师培训教学展示课任务，承担了广州市首批基础教育骨干教师培训教学展示课，多次送教到番禺、从化、增城、清远、罗岗等地，多次在市、区教研活动中担任主持、主讲，进行专题发言，受到上级领导、专家、同行的一致好评。近年来，共计发表，获奖论文、教学设计、教学反思28篇。担任广州市中小学教师教育技术公修课海珠区第三期培训主讲教师，开设了自编操的编排与教学中小学继续教育课程，参加省级继续教育网络课程教师与体育校本课程开发专家互动交流现场录制，改造4个项目市级继续教育课

4、程。多次策划我校大课间体育活动参加区、市特色大课间评比、展示，获奖，受到高度评价，广为推广。多次指导我区中小学教师参加全国、省、市、区的教学评比获奖。 学习目标1、学习耐久跑的基本技术，学会呼吸节奏,体能分配和克服极点的方法。2、发展有氧耐力，增强心肺功能，提高身体素质。3、体验自主学习、合作学习，探究学习的成功与乐趣。4、培养学生有面对困难的勇气，克服困难的信心、解决困难的方法、及团结协作精神。学习内容有氧运动健康知识 耐久跑课次激励口号教学目标教学内容教学策略1积极进取奋发向上1、了解耐久跑的有关知识，认识耐久跑的健身价值。2、学习耐久跑的跑姿，初步掌握呼吸与步伐的节奏配合。3、培养不怕苦

5、，不怕累的意志品质。有氧耐力健康知识 途中跑重点：正确的跑姿难点：呼吸节奏与步伐的配合1、变图形跑2、追逐跑3、游戏：梯形跑接力2顽强拼搏团结协作1、掌握耐力跑弯道跑基本技术，提高学生的耐力跑水平，增强学生的身体素质。2、激发学生学习兴趣，养成主动参与体育锻炼的积极性。培养面对困难的勇气，克服困难的信心。弯道跑重点难点：弯道跑时的身体姿势1、弯道跑2、变速跑3、游戏：圆圈接力4、抢位跑3奋勇拼搏团结协作1、初步掌握耐久跑途中跑基本动作技术和正确的呼吸方法。2、激发学生耐久跑兴趣，提高有氧耐力，增强心肺功能，发展下肢力量和协调性等身体素质。3、培养主动参与意识、自主学习习惯及不畏困难、顽强拼搏、

6、团结协作的精神。途中跑重点：呼吸的方法难点：呼吸节奏与步伐的配合有氧踏板操、游戏：趣味跑绕图形跑自主体验跑小组自设障碍跑、分层跑、有氧台阶练习4坚持不懈超越自我1、学习合理分配体力，克服极点的方法，提高耐久跑的水平。2、增强学生的心肺功能，提高有氧代谢能力。3培养自控、自调的能力，塑造自信、自强个性。定时跑重点：合理分配体力难点：克服极点 1、变图形跑2、绕校园自然地形跑5勇往直前全力以赴1、提高运用耐久跑战术的能力。2、增强心肺功能，提高有氧代谢能力。2、培养吃苦耐劳、战胜自我的意志品质。耐力跑测验男1000米、女800米。重点：合理运用技术的能力难点：合理分配体力，坚持跑完全程。耐力跑测验

7、标准、要求和注意事项2、跑的专门性练习。3、测验男1000米、女800米。体育与健康课程水平四（初二级）发展学生有氧耐力（耐久跑）单元教学计划体育与健康课程水平四发展学生有氧耐力（耐久跑）单元第三课时教学设计一、教材分析耐久跑是九年制义务教育体育与健康课程水平四发展学生有氧耐力，提高心肺功能的重要教材，2013年广州市将800（女生），1000米（男生）耐力跑项目作为学生升中体育考试必考项目。耐久跑其特点是身体长时间进行肌肉活动，以一定跑速，坚持跑相对较长的距离。耐久跑追求的是合理分配体力，呼吸的节奏，了解“极点”和“第二次呼吸”，克服“极点”。对提高供血能力，促进循环系统发展，提高有氧代谢能

8、力，发展有氧耐力，促进身心发展事半功倍，对培养学生坚强意志，顽强毅力，如鱼得水。但耐久跑是一项长时间的单循环运动，动作单调枯燥，时间长又比较辛苦，多数学生会产生厌倦情绪，甚至有抵触心理，针对这一现象，充分发挥教师的主导作用，帮助学生克服各种心理障碍和不良情绪显得尤其重要。二、学情分析本节课的教学对象是水平四八年级学生，该年级学生活泼、好动、好奇心强，有较强的模仿能力，学习的积极性高，但身体素质特别是耐力素质薄弱。由于耐久跑是一项比较枯燥、乏味的运动，往往由于练习方法，手段少，学生感觉单调乏味而半途作罢，还有个别学生由于参与意识薄弱，意志不坚强容易引起厌学、怕学的心理，这就需要我们在教学中采用有

9、趣味性的组织教法和多种练习手段来引导学生趣学、乐练。三、指导思想本课设计按照体育与健康课程（水平四）目标要求，以健康第一为指导思想，坚持“以人为本”的教学思想,贯彻以“学生为主体”的教学理念，本着求实、拓宽、探索、创新的思路，无论在确立教学目标，选取教学内容,还是在教学理念、教学行为、教学评价等方面都把学生的发展作为本课教学的起点与归宿。 本课通过对耐久跑教学人本化、个性化的设计，引导学生由无趣到有趣，由有趣到乐趣，由乐趣到志趣，在学习、掌握知识技能，锻炼身体，发展素质的同时愉悦学生的身心，培养学生参与体育锻炼的良好习惯及合作精神，养成终身体育意识，促进学生身心全面发展。四、教学目标1、初步掌

10、握耐久跑途中跑基本动作技术和正确的呼吸方法。2、激发学生耐久跑兴趣，提高有氧耐力，增强心肺功能，发展下肢力量和协调性等身体素质。3、培养主动参与意识、自主学习习惯及不畏困难、顽强拼搏、团结协作的精神。五、教学内容、重点、难点教学内容：耐久跑（途中跑）， 有氧台阶练习教学重点：呼吸的方法教学难点：步伐与呼吸节奏的配合六、教学策略本课以身体练习为手段，以增强健康为目的，更多地关注学生的情感需求和身心健康和谐发展。设计旨在调整教学策略，改变教学方法，以激情音乐为背景，以体操垫为辅助教具，以趣味耐久跑为落脚点，力求创设一个“新”、“活”、“趣”的教学氛围。使学生在心理上产生一种新鲜刺激从而产生兴趣，从

11、练习中获得知识与技能、自信与成功。根据耐久跑教学的实际情况和耐久跑技术教学的自身特点。选择耐久跑与游戏结合的教学内容，通过改变练习方式，调动学生学习的积极性。使学生在多种练习的影响下，接受耐久跑的教学方式。 在充分发挥教师的主导和学生主体作用的同时，既注重耐久跑知识与技术的传授，又注重学生学习主动性的认识、挖掘和调动，以友伴互动互补学练方式，激发学生自主选择、自定距离、自我挑战，不断提高耐久跑的能力和社会的适应能力。关注学生的个体差异, 运用多种教学方法、手段、精讲多练。教学过程中以 “引导、启发、教育、鼓励”为主，将“言、行、意、情”贯穿到教学的全过程。关注学生的身心变化，尊重学生的人格，教

12、师及时疏导学生的不稳定情绪，加强师生之间的情感沟通，及时进行教学反馈，利用师生互动、学生互动、评价互动的形式，激发学习兴趣，使学生愉快地学习，达到“玩中学，学而乐”的效果。教师的教法：讲解示范法、提问法、激励法、游戏法、口诀教学法。学生的学法：自主、合作、探究、评价等方法体现学生的主体性，使学生自觉锻炼，乐于探究。七、教学特色本课围绕四条线来设计技术教学线：学习耐久跑动作技术，使学生掌握发展有氧耐力的练习方法，多种耐久跑练习的方法；知识教学线：教师通过导学案教学媒体引导学生学习有氧运动健康知识，掌握科学的健身方法（间歇性调整的方法；自测脉搏自我监控；科学补液的方法）；让每一位学生都珍爱生命，关

13、注健康，培养运动兴趣、习惯，为终身体育打基础。心理疏导线：通过教师激励、自我激励、同学激励，营造积极向上、努力拼搏、决不言败、民主、和谐、轻松、愉快的课堂气氛。突出“阳光长跑，你我同行”的主题思想。教学情景创设线：不同的教学环节配以合理的激励音乐作为背景，充分挖掘、利用体操垫的功能，力求创设良好的教学情景，让学生学得舒心、欢心。八：教学流程示意图1、教学常规教学环节激情引趣、充分热身2、有氧.踏板操一、激情引趣 （8分钟） 激发学生的学习热情，培养团结协作意识。知识及德育渗透：使学生基本掌耐久跑的正确跑姿及呼吸方法，发展学生的有氧耐力，培养学生自主、合作、创新学习能力及不怕困难、吃苦耐劳、团结

14、协作精神。游戏趣味跑想象力。二、学习体验（23分钟） 2、耐久跑(途中跑)变图形跑自主体验跑自创图形跑分层跑三、拓展提高（4分钟）发展学生有氧耐力，培养团结协作、刻苦耐劳、积极向上的优良品质有氧耐力台阶练习（蹬、跳、跑台阶） 四、身心恢复（3分钟） 放松舞蹈华尔兹身心合一成功、喜悦五、本课点评（2分钟）课外延伸超越自我团结协作奋勇拼搏坚持不懈 体育与健康课程（水平四）发展学生有氧耐力（耐久跑）教学设计单元计划第三课时 上课班级：初二（7）班 执教教师： 周 艳 上课人数：男20 女20 上课时间：2013-6-14 上课地点：南武中学田径场 教 学目 标1、初步掌握耐久跑途中跑基本动作技术和正

15、确的呼吸方法。2、激发学生耐久跑兴趣，提高有氧耐力，增强心肺功能，发展下肢力量和协调性等身体素质。3、培养主动参与意识、自主学习习惯及不畏困难、顽强拼搏、团结协作的精神。教 学内 容耐久跑（途中跑）重点：呼吸的方法难点：步伐与呼吸节奏的配合场地器材篮球场1个、小彩旗4面、体操垫41张、展示板一个、音响设备一台教 学顺 序课堂常规有氧踏板操游戏：趣味跑绕图形跑间歇调整（律动的节奏）自由体验跑小组自设障碍跑 间歇调整（激励词语接龙）分层跑有氧台阶练习放松、评价顺序时间学习目标学习内容负荷教师指导学生学习激情引 趣81、使学生明确学习目标，内容与要求，激发学生学习热情、兴趣。2、进一步激发学生学习的

16、热情，让学生敢于自我表现，活动身体，达到热身效果。3、调节课堂气氛、激发学习兴趣，培养合作能力。1、课堂常规整队、检查人数，宣布本课内容和学习目标，安排见习生。2、热身活动有氧踏板操。3、趣味跑游戏“抢位”“叫数抱团”小1、教师导入教学内容、教学目标、教学要求及安全教育。2、教师带练，语言启发、引导学生，与学生互动参与。3、教师讲解游戏规则与方法，提出要求，组织学生进行游戏。精神饱满、思想集中、气氛融洽。 2、动作舒展、有力、有节奏积极大胆，展示风采，张显个性3、积极参与，团结协作。顺序时间学习目标学习内容负荷教师指导学生学习学习体验231、学习有氧运动健康知识、增强学生健身意识。2、通过队形

17、变换跑改进耐久跑途中跑跑姿。掌握呼吸与步伐的节奏配合，培养积极主动、团队合作的意识。3、通过自测脉搏，了解运动负荷，进行科学的锻炼。4、了解剧烈运动后的恢复疲劳方法、愉悦身心。养成科学健身的习惯。5、初步体验呼吸与步伐的节奏配合，培养自主、合作、探究学习能力。1、有氧运动健康知识。2、变换队形跑8字、横向S、纵向S蛇形跑重点：耐久跑正确的跑资 难点：动作协调，轻松3、自测脉搏（掌握自测脉搏的方法，了解运动负荷）4、间歇调整游戏：“打击乐”5、摆臂与呼吸节奏的配合5、1集体体验5、2自主体验跑5、3小组自创图形跑重点：呼吸节奏与步伐配合。难点：合理分配体力。中大1、点播启发，引发学生思考。2、教

18、师结合挂图复习耐久跑的动作要领，讲解练习方法、要求、启发引导学生进行练习。3、教师讲解测脉搏的意义及方法。指导学生测脉搏。4、传授科学健身的方法，与学生积极互动，语言激励，提示，调节气氛。5、讲解呼吸方法，引导学生集体体验、自主体验。启发引导学生创设练习的方法。与学生积极互动，激励、评价。1、主动思考，积极回答问题。2、集体练习（绕图形跑）灵活运用、情绪饱满、积极向上、不怕困难、坚持不懈、团结协作。3、学会检测脉率的方法，能准确的测出脉搏。4、同伴互动练习积极参与、大胆展现个性气氛活跃、愉悦身心。5、分组练习积极主动，自主调控不怕困难、团结协作，相互鼓励。顺序时间学习目标学习内容负荷教师指导学

19、生学习巩巩固提高46、通过词语接龙游戏，鼓舞学生斗志、调整身心。7、进一步体验呼吸与步伐的节奏配合，根据自己的体能调整运动量，提高合理分配体力的能力。8、掌握发展有氧耐力练习方法，提高有氧耐力，心肺功能。培养自主、合作、探究学习能力。6、间歇调整游戏：激励词语接龙7、体能分组跑（重难点：合理的分配体力）8、台阶练习上、下台阶、跳台阶、跑台阶中6、语言提示 点拨，及时评价。7、合理分组巡视指导、语言激励、评价。8、向学生传授有氧耐力练习方法。提供几种台阶练习方法给学生。启发、引导学生进行科学的锻炼。6、积极主动，分享交流。7、积极向上、勇敢顽强，团结协作。 8、自主、合作、探究学习。主动参与，与同伴通力协作，开动脑筋，创设不同的练习方法。调节评价51、陶冶身心调节情绪2、多元评价、相互激励。1、团康舞蹈2、评价小结3、