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文档简介

1、紫薇镇九年一贯制学校 2022 年中考体育备考方案为有效提高中考体育成果,依据体育中考的要求, 结合我校九年级毕业班同学综合实际情形,作中考体育备考方案如下：一、指导思想 坚持以同学为本,以健康第一为指导,面对全体同学,着力抓好 体能、技能训练,全面增强同学的综合素养, 提高中考体育成果；二、中考项目一分钟跳绳 （必考）50 米短跑（必考）1000 米（男）或三分钟台阶测试 800 米（女）或三分钟台阶测试 三、中考体育时间：依据往年中考体育时间支配约为五月中旬 四、基本情形 依据我校九年级同学实际情形分析：思想熟识不到位 综合素养不抱负 基本技术技能把握较差 平常训练参加不积极 五、详细措施

2、1、加强思想训练,提高思想熟识 通过学校、 班主任、体育老师、 家访等多种途径, 加强宣扬力度,分析当前训练形势,努力提高大家的思想意识,转变观念,使全体师生和家长更加重视,并能够相互协作, 努力使同学形成积极锤炼的态度, 让他们意识到中考体育成果对整个升学考试有着重要的意义；2、班级建立同学体育成果测试表测试表分男女两部分, 每月进行一次中考体育模拟考试,并在班级张贴公布其同学成果与得分；3、体育课上实行男、女分小组训练,每组选出一名负责的同学担任组长,依据老师的要求带领同学加强体育锤炼；4、紧抓课堂教学工作初三年级每周二节体育课,全部支配考试项目的训练内容,每节课加大训练的强度和训练量,提

3、高练习的次数和质量,加强中考体育项目教学和训练方法的指导；5、依据往年备考情形,提前做好同学的选项工作,针对自己的选项有重点的强化锤炼；6、印发中考体育考试项目评分标准,让同学提前明白自己的成绩对应的分值,做到心中有数,调动同学锤炼的积极性；7、分阶段,制定工作方案；第一阶段：（ 9-12 月中旬）主要进行考试项目的基础练习,重点抓同学的基本动作要领和技术技能,体能训练； 基本完成 加强身体素养练习, 强化其次阶段： （3-4 月份）进入考前强化训练；针对性强化训练；合理支配上午大课间进行跑步、跳绳锤炼 合理支配下午课外活动进行中长跑、台阶测试锤炼利用体育课进行系统训练和测试,抓好培优补差, 强化训练；第三阶段：（ 4-5 月份）针对同学的选项,加大训练量和强度,提高训练标准,把同学分组进行训练,实行好带差的方式,同学 间相互关怀,相互帮忙,最终达到共同进步的目标；在 4 月底 5 月初,依据体育考试要求,进行最终一次模拟测试,实地练习,熟识考试流程, 让同学进一步明白自己阶段性的成果,做到考前心中有数, 排除考前综合症, 积极做好相关体育中考准 备工作,争取考出自己抱负成果；九年级大课间锤炼老师支配 前两位老师负责男生 后两位老师负责女生九（ 1）田仁举何婉谦张敏杨玉霞九（ 2）龙文田妃瑗黄清泉黎平刚九（ 3）李德高杨华王光强熊文文九年

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