水平四（七年级）体育《弯道跑》教学设计及教案

1、七年级第二学期弯道跑1、通过教学使大局部的学生了解直道跑和弯道跑的区别，引导学生有意识地加大外侧臂、外侧腿的年级七年级人数日期执教班级组班形式自然周次课次内容 主题弯道跑31素质练习一一俯卧撑、平板支撑重占 , I M 八、合理的倾斜角度难点保持身体的协调学习摆幅和蹬地力量。目标 2、通过弯道跑的练习，初步掌握弯道跑的技术动作要领，体会弯道跑的特点，开展弯道跑的能力。3、培养学生积极参与的态度和顽强拼搏的精神，增强学生的保护平安意识，感受团结互助的快乐。课序时 间教学 内容运动负荷教与学的活动组织与队形次 数时 问强 度1课堂常规.体委整队.师生问好.宣布内容.安排见习生小常规检查课的发动引入

2、主题明确学生的内容与要求思想集中、精神饱满队形1six six XjXzTs zTs zTs zTsKL* XL*7准备活动 1、8字跑2、热身操3 .专项练习 a）高抬腿b）老鹰翱翔14*811.301.301中讲述跑的基本要求在教师的引领下进行热身跑跑动中完成相关练习学生按照要求进行练习动作整齐、到位讲述高抬腿、老鹰翱翔的基本要求在教师的引领下进行体验学生按照要求进行练习注意力集中，认真体会三路纵队三列横队:22一、弯道跑.直道跑练习.弯道跑体验.讲解示范弯道跑1*22中?弯道路和直道跑有什么不同，带 着问题去练习，认真体会不同之处 小组进行讨论，讲述不同之处归纳总结弯道跑的动作要领。摆

3、臂技术,步法和身体重心倾斜三个 环节。下肢要求：右腿膝关节稍向内 扣，以前脚掌内侧着地，左腿膝关 节稍外展，用前脚掌外侧着地，同 时并加大右腿的前摆幅度上肢要求：为克服离心力，弯道 跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大 于左臂，身体向圆心倾斜（向左倾 斜），根据弯度大小和速度控制好合队形队形四五734.练习A、慢跑B、中速跑C、快速跑5、比一比、赛一赛S形接力二、素质练习1)仰卧起坐2)平板支撑结束局部放松练习小结师生再见回收器械464-64-620 米*322333231中中 上大大小理的倾斜解度学生认真听讲分成三个小组,在组长带着下组 织训练,互相点评纠正教师积极鼓励学生，适时纠正并 强调保护强

4、调摆臂技术,步法和身体重心 倾斜三个环节学生体验不同速度下的弯道跑 技术不同速度的展示讲解游戏规那么学生认真听讲，接力时的平安及弯道动作要求教师提出素质练习要求小组长带着卜学生分组练习借助器材按节奏进行教师巡回指导鼓励学生在教师指导下进行集体放松对本课进行评价布置回收器材师生再见队形三列横队三列横队场 地 器 材足球场 标志桶假设干 垫子假设干安 全 保 障准备活动充分到位 自我保护放松到位预计练习密度强度全课内容主题中上等强度4 7.5%左右40%左右小结弯道跑教学设计、指导思想本节课坚持健康第一的指导思想，培养学生的健康意识和体魄，注重学生 的身体、心理和社会适应方面的开展。以学生亲身体验

5、为主线，以小组合作为 核心，是符合新课标的要求以学生为主体教学思想的。运用合理的科学有效的 教学方法和手段激发学生的锻炼兴趣，让学生在一种愉快的气氛中得到锻炼， 得以开展身体素质。到达终身体育锻炼的目的。二、教材分析弯道跑是在跑的工程中不可缺少的重要环节，技术要求较高。在现代跑的 工程中，尤其是在200, 400, 800等激烈的速度耐力工程中，弯道占一半以上 的距离，而且弯道跑技术的好坏直接影响体力的消耗，从而影响跑速。因此相 当重要，弯道跑可分为摆臂技术，步法和身体重心倾斜三个环节。为克服离心 力，弯道跑摆臂时，右臂摆动幅度、力量大于左臂，身体向圆心倾斜(向左倾 斜)，右腿膝关节稍向内扣，

6、以前脚掌内侧着地，左腿膝关节稍外展，用前脚掌 外侧着地，同时并加大右腿的前摆幅度(左侧跑为例)。这些动作要求在具备一 定的力量基础下，对学生的平衡，自控，调节及空间感觉能力要求较高。三、教学过程的设计思路1、开始局部(1)课堂常规、活动筋骨，预防伤害事故(2)激发运动兴趣，以问题带动学习的形式调动学生积极性，在无形中引 入本节课主题2、基本局部(1)学习体验，掌握运动技能通过学生小组合作、探究学习，激发学生的学习热情，培养学习兴趣。(2)展示运动技能，通过个人展示，学生互评，提高学生自主实践的能力, 为学生终身体育奠定良好的基础。(3)素质练习加入上肢力量训练的目的是大局部学生的上肢力量较弱，通 过练习让学生拥有顽强拼搏的进取精神及合理健康的身体素质。3、结束局部放松练习，结束小结，在学生身体负荷已经到达一定的强度指数，身体机 能开始下降，通过肢体和精神放松练习，让学生在欢乐中结束本课。四、教与学策略教学方法上强调对学习的指导，以学生练习为主，探究练习为主，教师只 起引导、调控的作用。课堂上利用分组合作学习的形式，给学生充足的时间和 空间，营造宽松活波的课堂气氛。从而提高学生自主、合作、创新的能力。五、本课的特点1、利用蛇形跑，8字跑等热身活动，让学生对弯道跑有个初步体验。2、用提问题的