产褥期保健雷蕾

1、产褥期保健雷蕾何谓产褥期？从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般规定为 6周42天。母体主要生理变化 子宫复旧 恶露 褥 汗 乳汁分泌 产后宫缩痛 子宫复旧 产后第1天：平脐 以后每天：下降12cm 产后10天：子宫降入骨盆 产后42天：恢复或接近正常未孕状态恶露 持续34天 血性恶露 持续10天 浆液恶露 持续3周 白色恶露 持续46周 逐渐干净褥 汗 产后皮肤排泄功能旺盛 以夜间睡眠及初醒时更为明显 于产后1周内自行好转 勤洗澡 勤更衣乳汁分泌 初乳 分娩后数小时 黄色 质稠 量少 大量的抗体 23天后 极度膨胀，静脉充盈 假设奶管不通，乳房还会产僵硬

2、结 婴儿频繁地吸吮，应喂哺： 812次/24h 产后宫缩痛产后12日出现持续23日自然消失，哺乳时加重经产妇多见产褥期保健目的防止产后出血预防产后感染促进产后生理功能恢复 产褥期保健休养环境：宽阔 清洁 空气流通休息：充足的睡眠时间运动：下床细微活动 产后h 室内随意走动 产后2日 产后体操 产后 1周 注意：大出血、发烧、严重合并症与并发症，会阴严重裂伤等，不宜进展产后早运动的好处 促使全身各器官功能的恢复 加快子宫收缩和恶露排出 锻炼腹壁和骨盆底肌肉 促进肠蠕动，增加食欲合理营养蛋白质，特别是动物蛋白主食要多样化 小米含大量Vit-B1及Vit-B2，刺激肠蠕动，增进食欲多吃新颖蔬菜和水果

3、，提供Vit-C 预防便秘多喝汤水 增加奶量 别忘了吃肉注意：不要吃酸辣食物、咖啡及酒，适当控制甜食，以免影响食欲并使人发胖 个人卫生皮肤清洁枯燥，勿用盆浴会阴伤口可用1：5000高锰酸钾溶液坐浴 口腔卫生 刷牙2-3次/每日 经常洗头 梳头每次哺乳前要清洁双手及乳头 有的认为产后的新妈妈可以洗浴，但夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周以后，并且洗的次数不要太频，尤其是体虚者。洗浴时，水温要温暖，即使在炎夏，也不可低于37，因为水太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能会患月经不调，身体疼痛。 洗浴后，假设头发未干那么不可辫结，也不可马上睡觉，否那么湿邪侵入而造成头痛、脖子痛。 事实上假设会阴部没有伤口

4、，而且疲劳已经恢复，随时都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴时间不要太久，每次510分钟，以20的室温、3436的水温最为适宜，洗后赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。 建议新妈妈们一定要根据自己的身体状况及家里的洗浴条件来进展选择。只要做好饱暖措施，做到洗澡前后不吹风，不受凉，所用的水干净、卫生，新妈妈就可以放心地洗头、洗澡心理保健 原因产后分泌激素的剧烈变化分娩的疲劳和痛苦产后对孩子的担忧生活环境、家庭关系的变化等 “产后抑郁症 产后3-10天高度重视心理保健注意休息和营养，尽快恢复体力保持良好心态，防止不正常心理产生和开展丈夫及家人理解和关心帮助抑制产后的低落情绪 母乳喂养好处丰富的营养

5、及大量的免疫物质， 促进婴儿安康成长促进子宫收缩，减少出血抑制排卵，延长生育间隔促进母子间的感情 婴儿出生后46个月纯母乳喂养 喂奶方法 左右轮流 吸空一侧再换另一侧 总共1520分钟，最多不超过30分钟 挤出多余乳汁，防止乳房肿块 一侧乳房有疾病，先吸吮正常一侧再 吸另一侧 判断婴儿是否吃到足够乳汁之衡量指标 吞咽声 泌乳感，前饱满，后柔软 婴儿尿布24小时尿湿6次以上 软大便，少量屡次或大量一次 在两次喂奶之间婴儿很满足、安宁，婴儿眼睛亮堂，反响灵敏； 婴儿体重每周增加125克常见问题的处理 乳头皲裂 原因 婴儿吸吮时含接姿势不正确 用肥皂或酒精擦洗乳头处理 继续喂哺 注意纠正含接姿势 先喂哺不破损或皲裂较轻一侧 喂完后挤一滴乳涂在乳头或乳晕上，暴露于空气中晾干，能促使破裂处愈合 乳管阻塞并有痛性肿块 继续吸吮 先吸有阻塞的一侧 吸吮前局部热敷 吸吮时从肿块向乳头方向按摩，促使乳管畅通 一般12天内肿块可能消除 ： 乳量缺乏喂哺次数过少 吸吮时间过短多喂 勤喂注意正确喂哺姿势和技巧合理营养和休息不要过早添加水或奶制品 婴儿吐奶和溢奶新生儿的胃几乎呈程度位胃部肌肉发育还不完善贲门部扩约肌较松，胃部充满乳汁，混有因啼哭或吸吮吞入的空气，易反流竖抱婴儿，靠在自己肩上，轻拍婴儿背部，将气