排球（初级）教学大纲

1、排球（初级）教学大纲课程编码 3133009005课程名称 排球（初级） 总学分1学时30课程英文名称 Volleyball （Basic Level） 先修课程 基础体育适用专业 全校各专业 一、课程性质和任务排球(初级)是适合全校各专业学习的公共体育选项课，是两队各6人，各分两排战位,以中间球网为界，由“发球、垫球、传球、扣球、拦网”等技术组成进攻与防守的球类运动。主要任务是培养学生良好团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神；使学生初步掌握排球运动的基本技战术；全面发展学生身体素质。二、教学目标及要求1 了解排球运动的基本理论知识和排球竞赛的主要规则与裁判方法。2 掌握排球运动的准备姿势、移

2、动、传球、垫球、发球动作及其相关理论知识和了解排球运动的扣球、拦网动作及其相关理论知识。3 掌握排球比赛的基本进攻和防守阵型并能根据具体情境合理运用。4 发展速度、力量、灵敏、柔韧、耐力、协调等身体素质。三、教学内容及安排 （一）理论部分 1排球运动的基本特点、锻炼价值及欣赏。 2介绍排球运动的演变及现代排球运动的发展趋势。 3排球运动主要技术的分析。 4排球竞赛的主要规则与裁判方法。（二）实践部分 1准备姿势：稍蹲、半蹲、低蹲。 2移动：并步、跨步与跨跳、交叉步、跑步（前进、后退）。 3传球：正面上手传球、背传球、侧传球、跳传球。 4垫球：双手垫球、单手垫球。 5发球：正面上手发球（女生正面

3、下手发球）、勾手发球、跳发球。 6扣球：正面扣球、快球。 7拦网：单人拦网、双人拦网、多人拦网（介绍）。（三）素质练习 1速度素质练习 2力量素质练习 3耐力素质练习4灵敏素质练习 5柔韧素质练习 6协调性练习序号教学内容学时11排球运动的发展史，介绍软式、沙滩排球 2学习排球准备姿势，脚步移动3学习排球正面双手自传球 4学习排球正面双手自垫球 5素质练习221复习排球准备姿势，脚步移动 2复习排球正面双手自传、垫球3学习排球两人对传、垫球 4学习排球正面上手发球5素质练习 231复习排球两人对传、垫球 2复习排球正面上手发球;3学习排球移动正面传球 4学习排球移动正面垫球5素质练习 241复

4、习排球正面上手发球 2复习排球移动正面传球;3复习排球移动正面垫球 4学习排球接发球5素质练习251复习排球对传、垫球 2学习排球正面扣球助跑、起跳、及击球手法3学习排球正面顺网传球 4素质练习 261复习排球正面扣球助跑、起跳、及击球手法 2复习排球正面顺网传球3复习排球接发球 4素质练习271复习排球接发球 2学习排球正面扣球3学习五人接发球阵形 4讲解排球技术、战术、规则的演变 281学习排球规则及裁判法 2复习排球接发球3复习排球正面上手发球 4学习中、边一二进攻阵型5素质练习291复习排球正面顺网传球2学习排球单人拦网3复习排球正面扣球4学习排球防反5教学比赛, 裁判实习2101复习

5、排球接发球 2学习排球调整正面二传3学习排球双人拦网 4教学比赛, 裁判实习 2111复习排球正面上手发球 2复习排球正面扣球3复习排球接发球 4复习排球防反5素质练习 2121复习排球正面扣球 2复习排球正面顺网传球3复习排球双人拦网 4教学比赛, 裁判实习 2131复习排球正面扣球 2复习排球防反3素质练习2141复习排球接发球 2复习排球调整正面二传3复习排球正面扣球4素质练习2151复习排球正面顺网传球2复习排球正面上手发球3教学比赛, 裁判实习2四、课外学习任务1排球基本技术动作徒手练习、排球比赛。2通过互联网了解、自学排球技术动作要点和排球比赛规则以及裁判法。 3积极参加环湖长跑锻

6、炼，要求以2米/秒以上的速度跑进，每学期跑20圈（1500米/圈）以上。五、教学方式及考核 教学方式：以讲授与练习相结合的方式开展教学。通过采用分解动作与完整动作相结合的教学方法传授技术，通过案例教学法、分组练习法、比赛教学法等教学方法提高学生对教学内容的内化水平。 考核办法：课程成绩实行考核制。技能考核占50，国家学生体质健康标准测试占20，课外长跑锻炼占20，平时考勤占10%。技能考核方式和评分标准为：考试内容考试方法考试标准所占比例（%）传球垫球两人对传、垫球，要求传、垫起的球有一定的高度 有效数量60504030201714118560三项任选一项考核得 分100908070605040302010发球男生为上手发球，女生可下手发球，每人发10次球发球有效数量9876543210得分10090807060504030200技术评定对所测试技术的规范性、协调性、准确性进行综合