初一体育与健康教案58课

1、第五次课 教学内容： 1、耐久跑： 3-5 分钟定时跑； 2、嬉戏：打 排球 ；课的任务： 通过定时跑练习让同学把握跑的节奏和正确的呼吸方法,通过嬉戏培 养其组织才能 进一步学习耐久跑的方法,进展同学耐久力；培育同学坚强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持究竟的品质；重点：途中跑时步幅匀称,动作轻快 难点：呼吸自然,有节奏预备部分组织：裂队走、并一、上课仪式1二、嬉戏：打 排球 三、队列练习：（ 1）反口令（ 2）队走要求：步伐一样,精神饱满 四、预备活动：健康歌组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由老师带领 教法： 1、音乐伴奏,师生共舞 2、动作、队形变换时,老师语言提示

2、要求： 1、动作精确到位,姿势美丽 基本部分 1、3-5 分钟定时跑2、庄重、活泼、仔细；重点：途中跑时步幅匀称,动作轻快 难点：呼吸自然,有节奏（1）慢跑：体会脚着地动作；教法： 1、老师做耐久跑示范,讲解动作要领（2）绕场做圆周慢跑,留意体会动作要领；要求：全脚掌滚动着地,步幅匀称,动作轻快；2、讲解呼吸方法；教法： 1、老师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节奏； 3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏；要求：两步一呼、两步一吸,与摆臂协作好；组织：由教 师或指定同学带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑；3、3 分钟编队图形跑；要求： 1、留意动作要领； 2、紧跟前一名同学跑；组织：站

3、在圆周上；教法：1、分组争论动作完成情形；2、个别示范； 3、老师总结；4、4 分钟定时跑（分组轮换）第一组：两队绕场作定时跑练习,听到老师的信号后作转身跑练习；其次组：板羽球投圈 要求：跑时留意动作要领,发扬坚强拚搏精神,坚持究竟；教法：同学分组轮换练习,进行曲伴奏；5、嬉戏：打 排球 方法：分男女两组进行,用气球打 穿过算失一分,规定时间内看谁失的分少为胜；组织：分男女两队在各自半场进行；终止部分： 5 一、放松歌舞：请你和我跳个舞二、小结；三、归仍器材排球 ；球落地或从 网下组织：两个半圆,男外女内；教法：音乐伴奏,师生共舞；要求：活泼天真、尽 量放松；课后小结：第六次课 教材 : 途中

4、跑素养练习 教学任务 : 复习改进途步跑的动作技术, 提高奔跑的才能, 并通过素养练习提高身体的综合体能；一、上课仪式1组织：二、队列队形2 1、四周转法2、齐步走、跑步走3、慢跑三、预备活动3 各关节活动 嬉戏 : 贴膏药 四、基本部分 : 26 1、跑的帮助练习 6 a、原地快速跑 要求 :两腿交替的频率要快 152 b、原地俯卧撑 要求 :屈臂尽量充分 5-103 c、原地高抬腿 要求:腿抬起要与腰平 152 组织教学 :采纳全班集体练习,三种练习穿插起来进行练习2、途中跑,仰卧起坐 20 a、途中跑 : 次数 : 200 米 3 学习重点 :跑的过程用前脚掌扒地,后蹬有力,角度好,送髋

5、摆臂协作好；b、仰卧起坐 次数 10-20 次 3 动作要求 :两手抱后脑,肩触垫,屈体肘关节触膝关节；组织教学 :采纳全班集体练习,一组二百米跑,一组仰卧起坐穿插进行四终止部分 5 1、放松练习2、小结并下课课后小结：同学对跑的内容不太感爱好, 但对身体素养的练习较感爱好, 对于同学耐力素养的培育应加强组织形式的争论第七次课教材内容：欢乐的跑上课要求： 1、情境跑、合作跑、嬉戏跑、竞赛跑等多种形式,进展同学的耐力素养；2、在轻松开心的气氛中进展同学个性,培育同学团结协作的集体意识和吃苦耐劳的精神；一、上课仪式二、预备活动：1、各关节活动2、嬉戏：过桥洞：做法：分四列纵队,分两组两列搭成“ 桥

6、洞 ” , 在场地上画两条相距 15 米的平行线,由最终两名同学从“ 桥洞” 钻过后立刻再搭成 “ 桥洞 ” ,最终两名再从 “ 桥洞” 钻过后立刻再搭成“ 桥洞” 直到最终的同学到达其次条线,先到者为胜利；2、组织：规章：前一组同学搭成 “ 桥洞” 后,下一组同学才可以钻 “ 桥洞” ,不答应同时几组同时钻；3、曲线跑：分四列纵队, 由最终一名同学从后向前绕, 跑 到排头处快速站好并举手示意, 下一同学接着 跑,直到排头跑完,先完成者为成功；规章：前一个同学示意后,下一个同学再跑；一个一个同学地绕,不能多绕；4、矮人赛跑在场地上画两条相距15 米的平行线,四组4、组织：各成纵队相对站在起点线

7、后, 嬉戏开头, 各队排头持半蹲姿式, 并用胸、 腿把球夹在腹部放开手做好预备, 待老师发令后, 快速跑向对面的线, 到线后用手拿球跑回来, 把球交给下一个同学, 直至全队做完, 以先完成的队为胜；嬉戏规章：跑动中不得用手扶球,球如落地必需在原地将球夹好后方能前进；三、分组练习：组织：分成四个大组,由小组长长带领各组进行不同形式的跑的活动；贴膏药、追拍、呼号接击、追球每组一种形式,支配如下：贴膏药、追拍做法略呼号接击 嬉戏做法：将同学整队报数后,要求各自记住自己的号数；嬉戏开头,一同学将球抛起突然呼喊某一号数时,该号同学立刻上前接球,此时其他同学就快速转身向后快跑；拿到球的同学立刻喊“ 停”

8、,然后用球掷击同学, 被击中的人做十次蹲起, 击不中的同学做十次蹲起, 由做蹲起的 同学重新抛球；追球 嬉戏做法：一同学手持排球做好地滚球的预备,别一名同学预备追球,嬉戏开 始同学将球快速滚出, 别一同学快速追球, 在十秒钟内追上球, 否就就要做十次蹲起,然后交换；四、十字接力 嬉戏目的：进展同学的速度和灵敏性；嬉戏做法：将同学分成人数相等的4 个队,各成纵队,分别站在圈内,各队排头手持天做好预备； 嬉戏开头,听到老师发令后, 排头沿逆时针方向绕圆跑一圈后,将接力棒交给本队第2 人后,站到队尾；第2 人按同样方法进行,直至全队跑完,以先跑完的队为胜；嬉戏规章：1.递交球后,要快速离开跑动路线,

9、不得阻碍他人；2.超越别人时,必需从外侧右边 绕过,不得推、拉、撞、挡人；3.假如掉球,必需由本人将棒捡起后,再连续跑；组织：如上图 五、放松活动 在圈内自由放松；组织略 六、下课仪式 课后记：同学活动积极性比较高,能够激发同学爱好第八次课教学内容： 1、篮球 2、素养练习教学目标： 同学仿照老师的动作做熟识球性的练习；求进行练习；培育同学集体主义精神；教学过程 一、课堂常规 组织：同学能接受老师的指导和要1、老师接受体委报告出勤状况；2、师生问好,宣布本课内容；3、检查服装,处理见习同学；二、尝试性竞赛1、将同学分成两组,每组 性竞赛；组织教法：5 人,指导同学依据自己对篮球竞赛的懂得进行尝试（1）体育小组长组织竞赛,同学自觉参加竞赛；（2）同学依据自己打球时的体验,积极回答以老师的问题；（3）通过争论,同学明白篮球基本动作的重要性；2、老师依据同学竞赛时的体验,提出以下问题：A、你做的动作适用吗？ B、有同学违反规章吗？C、你打球的水平有没有得到发挥？为什么？3、老师依据同学们的回答,使同学熟识到篮是一项集体性运动项目；三、熟识 球性练习 1、双手抛接球练习；组织：两人一球,定时更换,听口令集体练习；教法：抛接不同高度的球,接球时尽量不看手；2、单手投接球练习；组织：同上教法：投球高度由低到高,逐步加大难度；3、示范抛球击掌动作要领；组织：同上；教法：让同学在走动中练习；