初中三年级健美操与柔韧素质课教案

1、中学七年 级排球正面 双手垫球教案年七年 级班级周次课次老师 王霞日期级1、认知目 标：让绝 大部分 同学明白排球正面 双手垫球的基本技 术和方法 ,体 验排球 运动 的 乐趣；教2、技能目 标：让绝 大部分 同学基本把握排球正面双手点球 的技 术动 作,提高 同学动作和谐 性和各 项身体学目素养；标3、情感目 标：进展学 生个性,培 养学 生自 觉纪 律性 ,进行集体主 义教 育；主1.排球正面 双手垫 球2.接力嬉戏要内容课时活动内容教与学估计运动负教学组织与 要求序间荷次时强间数度XXXXXXXXXXXX 准3课堂常 规1、集合、整 队XXXXXXXXXXXX 2、相互 问 好XXXXX

2、XXXXXXX 分预备活动XXXXXXXXXXXX 钟3、检查 服装4、清点人 数5、按排 见习 生要求：集合整 队要快、 静、齐 ；备组织队形： 围圆跑部分21、队列队形1、在音乐的伴奏下跑跑分 钟 2、听口令练习52、球操老师 ：4 5组合一讲解法第一 节示范法踏步屈膝半蹲提出要求 讲解示范（ 镜 面示范） 同学做口令指示弹动 4X8 加手臂 4X8 同学：1、仔细 看示范和听口令分其次 节2、仔细 做好每 个动 作, 次序钟右脚前点 4X8幅度 渐大,充分活 动各关节分X 左脚前点 4X83、好、很好、特别好用语言钟加手臂 4X8 8 勉励学 生第三节右脚侧点 4X8左脚侧点 4X8加手

3、臂 4X8开合跳 4X8 小第四节并步 4X8 并步加手臂4X8 两次并步4X8 两次并步加手臂 4X8 基本部分排球双手正面垫球动作 要领：正面对正来25球方向 , 两脚1. 老师讲解、示范垫球的动组织队形：开立稍宽于作,让同学明白垫球的重、肩, 脚跟微难点及在排球竞赛中垫球的起, 两膝弯曲重要性； 稍内收的准备姿态 . 两手分钟手指重叠后2. 组织同学进行分步练习, 合掌互握 , 掌跟靠拢 . 两拇指平行朝前 , 手臂伸直 , 手腕下压 , 两臂 体会插,夹,蹬,抬动作的外翻, 前臂形和谐自然；四列横队,体操队型；成一个击球平面；击球3、老师讲解垫固定球的方点：在腹前约一臂距离 ,法并指导

4、同学练习；用前臂腕关4、老师示范讲解抛垫球的节以上 10 厘练习方法；米左右 , 桡骨内侧平面触 球；击球时 , 5. 老师巡回指导,讲解订正 手臂插入球 同学易犯错误 下, 蹬腿抬 臂, 身体重心 向前上方移 6、找完成好的同学展现动动；同时含 作,同学点评,老师总结；胸, 压腕, 顶 肘等动作协 调协作 , 身体和两臂要有 自然的随球 伴送动作 , 以 便掌握球的 落点和方 向；组织队形：1、同学仔细 观看老师示范,听取动 作方法和要领；2、原地做徒 手仿照垫球动作练习 . 3、垫固定 四列横队,两人一组进行练习；球: 两人一组 , 一 组织队 形：人持球于腹前, 另一人用 正面垫球动 作

5、击球 , 体会 垫球部位和用力动作 . 并 且相互纠 错,共同提 高；要求：蹬腿抬臂协 四列横队,原地进行练习调用力 . 5 分 钟4、抛垫球 : 两人一球相距 23 米, 一人将球抛至同伴的腹 前, 同伴将球 垫回. 5、抛垫球比1、讲解规章 赛: 两人一球相2、目的是依据本课的内容 距 23 米, 一人将球抛至同伴的腹支配这个嬉戏； 前, 同伴将球3、再次巩固垫球技术,同 接住,多着胜；时也培育同学的协作协作,团结合作才能； 结56、游 戏：接要求：遵守规章,力竞赛分束钟部分分为四组进配乐放松54小勇往直前,行竞赛,每团结协作；组一球；双手平举把球7 放在腕关节次分以上 10 厘米钟1、在老师带领下同学处,不能夹球；快速跑通过音乐来放松,促使同学到指定地后排除肌肉的疲惫,身心