2022年九年级品德《理智面对学习压力》ppt课件(完整版)

1、理智面对学习压力2006 年 12 月 7 日在第 15 届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队 18 岁小将郭跃顶住压力，苦战 7 局，夺取女单冠军。比赛结束后 , 郭跃在 接受记者采访时说 :“ 这块金牌得来不易 , 压力很 大, 但赢就赢在心态调整得好 , 没有让压力束缚理 智 面 对 学 习 压 力（一）学习压力新思维如何理解学习压力新思维 P130-132、学习生活中总会有压力，感受 到压力是正常的；、学习压力给我们带来的影响， 既有积极性，也有消极的一面； 3 、学习压力常常与我们的内心感 受和体验有关。紧张 发抖担心、恐惧反应迟钝 失去信心兴奋烦躁坐立不安头脑空白 难以思考P130 学

2、习生活中总会有压力， 感受到压力是正常的，出现生 理、心理反应也是正常的。小晨一脸轻松成绩了！”小晔学习平：“下学期我将 时很努力，但 到外国读书，再 每逢考试就紧 也不用担心考试 张，担心考不好。小玉喜欢迎接 挑战，她有条 不紊地复习， 对自己充满信 心。、面对考试的压力三人各持什么态 度？、不同的态度会对考试产生什么影1 、态度：(1) 没有压力、不在乎；（ 2 ）过度压力、过于紧张；（ 3 ）适度压力既重视，又善于将压力 转化为动力。2 、影响（ 1 ）不利于学习进步和成绩的提高；（ 2 ）不利于复习和考试正常发挥；（ 3 ）有利于充分发挥自己的潜能。课堂探 究效率压力效率压力效率压力效

3、率压力压力与效率关系效率压 力课堂探 究压力与效率关系学习压力的影响积极影响消极影响激发干劲和潜 能，表现更积 极适度压 力没有压 力过度压 力失去动力 止步不前焦虑不断增加 影响学习效率结论：学习需要适度的压力学习压力的影响、适度：激发干劲和潜能，表现 得更积极；、过度：焦虑增加、影响学习效 率和已有水平的正常发挥；、没有压力：失去动力、止步不 前；、学习需要适度压力。谈一谈在生活中， 你有哪些面对压力反而 表现得更好的事例？议一议在学习生活中，同样的课程，同样的老师教，有的同学越学越有趣，越学越轻松；有的同学则越学越觉得 是一种负担；有的同学可以连续几个小 时看电视或玩游戏仍然余兴未尽，而

4、上 课却觉得又累又困。请问：这是为什么？缓解学习压力的有效方法 P132、明确学习意义；、培养学习兴趣；、学会正确对待压力，将 压力化为动力。（二）从容面对考试如何从容面对考试 , 如何克服过度 焦虑要树立正确的考试观念；要实事求是地调整自我期望；要增强自身实力。P134 小清的故事1 、小清是否面临过大的 压力？压力来自哪里？形成考试焦虑外因内因来自于学校、家 庭和社会与个体的个性、抱负、早年经 历、认知水平 和心理承受能 力等有关相 互 作 用考试焦虑形成考试焦虑的原因、面临的考试很重要、考试难度过大；、他人、自己的过高要求超过实际能力；、仅以考试成绩来判断个人价值。如何客观评价考试焦虑、

5、适度：体现对考试的积极认真的态度；、过度：干扰学习、对身心健康 造成不利影响。、要克服过度焦虑，从容面对考 试。、 2005 年 6 月，七年级女生刘丽只因一次考试成绩不好，被家人数落几句，竟跳河自杀了。、 2005 年 11 月 9 日，广东外语艺术职业 学院的一名 18 岁女生从宿舍 8 楼跳楼自杀，留有 遗书称怕考试不过关，不能毕业，愧对父母。、贵州一对 16 岁的孪生姐妹用老鼠药毒死了父母，原因是中考成绩不理想怕被父母责骂。珍惜青春珍爱生命讨论： 造成悲剧的原因是什么？考试利弊谈 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。对学Th：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的 障碍或困难；同时，也应看到考试具有偶然性和局限 性。对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。要以平常心对待考试你认为那些观点有助于积极面对 考试 正确考试观念有哪些、是学习过程的重要环节；、是督促总结学习收获的手段；、是检查已有学习效果的尺子；、是选拔公平的标准；、具有偶然性、局限性，不能得出完整评价、不应决定命运。自我评价我的学习目标 是我的现实水