《说谎心理学》读书笔记

1、说谎心理学读书笔记书名：说谎心理学作者：乌特艾尔哈特 / 威廉尤能（德国）出版社：北京联合出版公司译者：高会真 / 廉德冰出版年：2015-7页数：224正文：【前言】从小我们就被教导做人要诚实，不能撒谎，似乎说谎是一件天大的恶事。如果你说：“我从不撒谎。”不好意思，你已经撒谎了。事实上，我们在生活中无时无刻不在撒谎，甚至可以说我们是天生的说谎专家。而更让人想不到的是，我们之所以说谎，是因为说谎能让我们的生活变得更加美好。Q1、什么是谎言？在本书中“谎言”的含义非常广泛，虚伪的奉承、有意的忽略、“半真半假”的事实，以及在某些情况下的沉默，都算谎言。Q2、我们是天生的说谎者。A1、 我们习惯说谎

2、，甚至连自己都没有意识到那是谎言。比如：跟同事慌称没事，避免别人担心；夫妻间的赞美等等。A2、通过这种下意识的谎言，我们避免了不好的气氛和更大的争端，使得大家能够和谐相处。这些可以说是高明的社交技巧，必备的做人原则，甚至是一种天生的自我防御机制避免给自己带来麻烦，尤其是在面对那些有着重要意义的人时。Q3、虽然谎言是有用的，但是说谎绝不能太过分。A比如：夸大说辞而让别人以高价购买了一个假冒伪劣产品，或者直接骗取了别人的钱财。这都是不可以的。因为这已经开始危害到别人的利益，甚至触犯了法律。所以，和“是否说谎”相比，我们更应该关注的是“说了什么谎”或者是“谁在说谎”。如果是骗子或者罪犯在说谎，那实在

3、是不能原谅和饶恕的。Q4、在情感上，谎言催生坚实的感情。A1、有人说，女人是天生的骗子。但事实上，男人比女人更会说谎。英国曾经有一家网站做过调查，发现男人平均一周说四次谎，而女人则是三次。A2、 而不论男女，在恋爱和婚姻当中，说谎已经成为了一种常态。而且，在大部分情况下大家都知道对方是在说谎。A3、在爱情的世界里，人们对谎言的容忍度更高，甚至可以饶恕很多过失。因为我们相信爱情是宽容的。另一方面我们也知道爱情害怕矛盾与摩擦，因此我们常常会选择谎言来做为解决方案，进行自我蒙蔽。但要记住，在爱情中，适当的自我蒙蔽是被允许的，但是出轨一般是不可容忍的。Q5、小张和小李都是大龄青年，一直被家里催婚。后来

4、经人介绍两人才认识。两人见面后，很快确定了关系，一年后也就理所当然的结婚了。那么，小张和小李真的是因为爱情结婚的吗？A1、首先，爱情最开始其实是一种非常复杂的感情。最开始，两人彼此心动，可能是因为一种激情。但激情是短暂的，当激情褪去，能决定两人是否能继续走下去的，反而是一种“权衡”。A2、当双方都达到了彼此心中的标准时，他们才有可能步入婚姻的殿堂。小张喜欢有稳定工作的女孩，而小李则希望男生有比较好的经济条件，两人在外型上也比较登对，因此顺理成章地在一起了。A3、但是，这两人是不可能将自己心中的真实想法袒露出来的，都会说“因为爱情”。但是这个谎言却让两个年轻人拥有了幸福，所以从这方面来说，谎言也

5、是搭建感情的桥梁。Q6、结婚后就不撒谎了吗？A1、只要他们想维持这段婚姻就必须一直说谎。A2、而在两人争吵之后，他们还会选择遗忘那些不愉快，假装一切都没有发生过。Q7、要离婚，你觉得他们会说真话吗？A、不一定。如果他们和平离婚就会说假话，反之就会说真话。那些和平离婚的夫妇最常见的理由是“性格不合”。如果性格不合的话，两人一开始就不会在一起。所以，这明显也是个谎言。而只有那些撕破脸的夫妇才会竭尽所能地说出和对方相关的真相。总之，为了维持婚姻或者说爱情，男女双方都会选择向对方说些善意的谎言来使生活保持美好。Q8、虽然说谎可以给我们带来很多好处，但是我们也不要抛弃真相。要做一个适度的说谎者，一个正直

6、的说谎者。A1、就像美国一位作家说的那样：“我们应该尝试着张弛有度地说出真相，让所有的参与者都能得到最好的结果。也就是说，只说恰当的真相，而不是全部真相或什么也不说。”也就是我们常说的“看人下菜碟”“到什么山上唱什么歌”。这算是一个人际交往的要领吧。A2、除了要注意说谎的对象之外，我们还要注意说谎的场合。在不同的场合下，我们说同样的话会有不一样的结果。A3、所以，在与人交往的过程中，我们可以多直率，并不是只取决于双方关系的质量，还要根据具体情况来定。Q9、说谎有时候会帮你混得更好。A1、把谎言说的像真的其实很难，有这种能力的人，往往混得很好。毕竟，说谎是种要求很高的行为。它有时候需要反复斟酌，

7、还需要良好的记忆力、创造力和对现实的洞察力。A2、而且想要说谎说得越自然，你的思考时间就要越短，尤其是在职场上。当然我们要明确，这里不鼓励职场上的阴谋诡计，骗人伎俩。我们只讨论说想要保护自己和得到利益这种谎言。情景：1、迟到 2、请假A3、在工作中，每个人的立场都不一样，找借口、说个谎有时候可以避免大的摩擦，同时也给了自己一次改正的机会。这也是为什么说谎说得好的人会在职场中混得更好，毕竟，人家总是会给自己留有余地。A4、当然，我们并不鼓励大家一遇到事情就找借口逃避，或者推脱责任。毕竟，谎言不可或缺，但也不应该成为我们生活和工作的中心，混得更好的前提还是要把本职工作做好。Q10、 其实我们最常欺

8、骗的还是自己。A1、我们习惯于自我欺骗，只是为了保护自己的自尊心和自信心免受伤害。不光减肥这件事我们常常做不到，工作、学习上我们做不到的事情多了去了。A2、因为擅长自我欺骗，所以对很多事情我们都采取了无所谓的态度，导致自己在工作和生活中都很被动。所以，如果我们希望自己变得更有效率，希望生活变得更有条理，那就必须抛弃那些自我安慰的谎言。毕竟它们除了让你心里暂时好过一点之外，不会带来任何好处。【总结】1、说谎是每个人与生俱来的一种技能。它可以使我们在很多情况下免受伤害，比如在人际交往中、工作中、生活中等等。与此同时，它还可以给我们的心灵带来安慰，使之免于痛苦。2、因此，我们大可以坦然面对说谎这件事情，并且好好利用它。3、但是，我们不能把说谎当成理直气壮的事情，要在能够甄别谎言的同时，避免使自己成为一个厚颜无耻的说谎者。不然，我们真的就成为了一个令人讨厌，也令自己讨厌的人。对于我而言，这本书告诉我最重要的一件事就是：谎言不是洪水猛兽，有些谎言甚至可以令人得到幸福。所以在爱情和婚姻当中，不妨带着“滤镜”看待伴侣，多多称赞伴侣，将会使感情生活更加温馨、甜蜜。那些夸赞虽然是谎言，但也是令人愉悦的蜜糖呀。希望大家也能把说谎作为助力人生的工具，而不要用于伤害别人。毕竟，说谎本身是无罪的，关键是因为什么说谎，