高中体育与健康人教高中必修全一册第一章　自觉参与和科学锻炼-踝关节的损伤和处理教案_第1页
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文档简介

1、 踝关节的扭伤和处理教学目标1、知识与技能:让学生掌握预防踝关节扭伤的措施并学会扭伤后能自己进行的简单有效的处理办法。2、过程与方法:本次课主要采用讲解法、图片展示法、观察法和交流讨论法、回顾法等方法。3、情感态度与价值观:使学生们正确的认识踝关节扭伤；增强保护踝关节的意识和责任心，从而真正做到科学正确的进行体育锻炼。教学重难点重点：扭伤的预防措施难点：扭伤后的处理办法教学流程教学内容教师活动学生活动我们为什么要学习踝关节扭伤的知识踝关节是人体负重最大的关节。踝关节损伤是最常见的运动损伤。为什么踝关节外侧更易受伤肌肉原因：小腿内侧肌肉群相对强大而外侧肌肉群相对薄弱。韧带原因：踝关节外侧韧带相对

2、薄弱而内侧韧带相对强大且主要起稳固踝关节的作用。踝关节生理结构原因：踝关节的外踝面比内踝面长。造成踝关节扭伤的原因认识不足、准备不充分不良的心理状态体育基础差、动作要领掌握不正确不良的气候变化组织纪律混乱、违反活动规定介绍学习内容，激发学习兴趣分析学习踝关节扭伤知识的原因图片展示分析讲解设疑引思：造成踝关节扭伤的原因预防踝关节扭伤的措施6、总结分析，促进学生理解1、明确学习内容的重要性正确认识踝关节扭伤观看图片，主动学习了解踝关节外侧更易受伤的原因积极思考，交流讨论认真听讲，加深理解7、明确导致扭伤的原因，并主动规避教学内容教师活动学生活动4、如何预防踝关节扭伤学习预防损伤的知识遵守纪律，做好

3、准备充分正确的准备活动结合实际情况进行练习加强踝关节周围肌肉力量（根本方法）踝关节扭伤后的处理办法：第一阶段：伤后24小时内 “RICE”原则“R”rest 停止运动，立即休息“I”ice 冰敷“C”compression加压包扎“E”elevation 抬高患肢第二阶段：伤后24小时后且疼痛明显缓解，（如疼痛未缓解可延长至72小时）：热敷。可配合药物进行，用药过程如有不适，应立即停止。课堂回顾回顾预防踝关节扭伤的措施和扭伤后的处理办法。检查学生的掌握情况。提出要求，要学生主动规避导致扭伤的原因简单举例加强踝关节周围肌肉力量的练习方法介绍踝关节扭伤后处理的两个阶段对“RICE”进行分析、讲解讲解热敷对患肢愈合的作用对患肢完全愈合的治疗提出建议明确课后要求8、了解加强踝关节周围肌肉力量练习的方法9、明确扭伤处理分为两个阶段及其时间点，并灵活处理10、牢记扭伤的处理办法11、回顾课堂重点内容，加

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