心理健康教育团体心理辅导课教案

1、心理健康教育集体心理指导课讲课设计心理健康教育集体心理指导课讲课设计6/6心理健康教育集体心理指导课讲课设计精选文档心理健康教育集体心理指导课讲课设计心情不妙觅良方讲课目的:1、使学生认识到控制不快乐情绪的重要性；2、经过互相沟通，使学生说出自己不顺心的事。3、让学生在活动中体验到除去不快乐的快乐。4、指引学生正视不快乐的情绪，学会找寻良方除去不快乐的情绪，常拥有优秀的心态。讲课要点难点；1、指引学生勇于说出自己不顺心的事。2、学会找寻良方除去自己不快乐的情绪，或帮助他人除去不快乐的情绪。讲课形式和方法:经过讲故事、表达、讨论、游戏等活动，使学生在特定的情境中，感觉怎样找寻良方除去不快乐的情绪

2、，学习情绪自我调控的方法。讲课准备:1、准备相关擅长控制自己情绪的相关故事；2、制作多媒体软件。3、用卡纸制作的双面人。讲课时间:讲课时间：40分钟；讲课过程.精选文档讲课过程一、讲故事，引课题。1、讲故事：美国总统林肯，出生贫穷，幼年便被迫工作以保持生计，年青时曾做过邮递员，后经过努力，成为美国当时有名的律师。曾多次参选总统，到第八次如愿以偿。面貌丑恶，对政敌采纳动人的态度，常常使他遇到反对派的挖苦。特别是在竞选总统时期，他的敌手更是倾尽全力地讽刺他，从他的出生、面貌到多次失败的经历，都一一赏赐挖苦甚至诋毁。林肯很生气，但他并无发生。而是写信给那个诋毁他的人用最解恨最狠毒的语言酣畅淋漓地骂，

3、骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。发泄完了，心情也好起来了。他这类发泄生气和伤心的方式，到此刻还被人们所称道。2、故事讲完了，同学们讨论一下：林肯总统是用什么方式来除去自己的生气和伤心的呢？学生回答（略）3、板书主题：心情不妙觅良方。二、找烦忧，寻方法1、我们都希望自己常常保持快乐的情绪，俗语说“笑一笑，十年少”嘛。可是不快乐的情绪又.老是不免的，每一个人在学习和生活中都不免遇到不顺心的事情，此刻让我们找一找自己近来遇到的不顺心的事。请学生写出自己近来遇到的不顺心的事，并配一幅简笔划描绘自己当时的心情，同时说说此时的感觉。师生讨论概括。2、除去不快乐的情绪，大家有什么好的方法吗？师生讨

4、论概括。找到方法后，在自己的烦忧下边画一张笑容。3、就以上问题进行全班沟通、讨论、报告。三、教方法，体验快乐1、风趣生快乐。（讲故事教授）2、主动找人倾吐。3、擅长发现生活中的美。4、做运动。5、听音乐或唱唱歌。6、师生共同讨论找寻好方法后概括板书。.精选文档（1）活动转移法。如听听音乐，放松自己的心情。看看风趣的电视或许散漫步，做自己感兴趣的事，以转移心情。（2）深呼吸法。做五、六次深呼吸，进而使自己安静下来。（3）倾吐法。将自己的委屈或不快乐的情绪向老师、同学、父亲母亲亲倾吐，在追求别人的理解和帮助的同时，获得实时的发泄、开释。（4）快乐回想法。这是战胜不快乐情绪的有效方法，想想以前快乐的

5、经历、事情，想象自己又一次经历快乐的光阴，你会忘掉自己不快乐的情绪，快乐会从头回到你的心理。7、赠名言：知道在适合的时候自动管束自己的人就是聪慧人。法雨果我们也能够把雨果这句话增补一下：知道在适合的时候自动管束自己情绪的人就是聪慧人。我们要学会除去不快乐的情绪，使自己走出情绪低沉的幽谷，做一个能自我调理情绪、战胜自己的聪慧人。四、除去不快乐的情绪我能行“笑一笑”游戏活动：做“敲鼓传球”游戏。球落在哪个同学的手里，则请他出来站在中央，讲一件自己近来所遇到的不快乐的事。此后，其余同学尽量逗他笑起来，使同学们感觉一下“笑一笑”对自己心情的踊跃作用。五、教师总结生活中不顺心的事情是好多的，不快乐的情绪就像一把刀，既损害自己，又损害他人。学会战胜不快乐情绪，是保护心理健康的最重要的要求，所以，我们必定要运用适合的方法，除去自己的不快乐情绪，使我们的学习更有