糖尿病的心理调适

1、心理调适篇第1页 送给每位糖友话 糖尿病除了使您血糖升高或者降低，也会使您情绪涨落不定，情绪问题如影随行，严重时还会深入引发心理问题。 我们要认识到：糖尿病是长久存在且不停改变，它不但会影响您自己，还会影响与您共同生活每一个人。对于糖尿病带来心理和行为改变应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好心境和主动应对心态，改进与他人关系，保持健康生活状态。2第2页此次课程能够学到哪些知识？患上糖尿病会有哪些常见心理问题糖尿病与心理问题有着怎样关系糖尿病心理治疗策略有哪些3第3页得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？接收糖尿病教育，治疗见效，心情豁然开朗。拒绝愤恨恐惧抑郁接收不可能，必定是医生搞错

2、了。为何会发生在我（我孩子）身上？得了糖尿病，我生活将不如从前。被各项严格限制击垮，沮丧，无助无望感。我完了么?4第4页重视“拒绝”危害拒绝愤恨恐惧抑郁接收它对糖尿病危害最大！否定责备阶段我好好，不会有糖尿病，我要是不吃那么多糖就好了！一定是检验结果错了，我要再查一次，结果一定是好。5第5页愤恨能够管理吗？拒绝愤恨恐惧抑郁接收治疗推进力合理引导不公平，为何是我？我又没干什么坏事，那么多坏人为何不得？！愤恨阶段6第6页不良情绪重复对血糖控制有害吗？拒绝愤恨恐惧抑郁接收并发症增多病情改变血糖控制差焦虑、抑郁恐惧、无助依从性差恶性循环7第7页怎样自我识别“抑郁情绪”？ 当您出现这些症状时，应警觉，此

3、刻您正需要医护人员帮助。中华医学会糖尿病学分会,中国2型糖尿病防治指南（科普版）, 第235页缺乏愉悦失去兴趣长久失眠思维迟钝自卑自责脾气急暴不愿交往对性生活无兴趣常感到空虚常想到死亡8第8页怎样及时处理抑郁情绪？拒绝愤恨恐惧抑郁接收中国糖尿病护理及教育指南,第130页无须默默忍受，让医生了解您需要，适当用药能够帮助您克服抑郁情绪。 据报道 糖尿病患者抑郁情绪是正常人3倍 女性患者比男性患者更轻易经历抑郁9第9页怎样“接收”它？别让心情左右病情！拒绝愤恨恐惧抑郁接收“认可”是“接收”第一步“认可”能够帮助您向前走“接收”能够改变糖尿病10第10页糖尿病是一个应激糖尿病与心理问题相互影响吗？儿茶

4、酚胺肾上腺皮质激素皮质醇生长激素拮抗胰岛素血糖升高担心恐惧焦虑激动11第11页怎样做才正确？阳光心态是您健康生活开始 消极情绪是降糖道路上敌人121.调适主动心理状态第12页怎样做才正确？满不在意既来之则安之、乐观平静、主动学习、主动就医、健康生活方式过分关注怨天尤人消极失望听之任之得过且过132.乐观向上第13页目标选择自我监测信息评定我想要健康，对，就是它！我观察自己，并统计自己情绪改变。觉察评定自己主动与消极情绪，勉励自己主动思维，抑制不良情绪。怎样做才正确？143.做情绪主人第14页做出决议行 动自我反应我要选择适合自己方法。我很棒，要保持，继续努力！15怎样做才正确？3.做情绪主人第

5、15页您担忧担心自己成为家庭负担担心给整个家庭生活带来不便要记住您是家庭不可或缺一员，家人永远需要您。您采取自信主动态度，家人也会有主动自信态度。怎样做才正确？164.感人家庭力量第16页怎样做才正确？您以为您需要没有满足您以为他们根本不知道您需要什么您能够让周围人明白您到底需要什么了解他人到底能给您提供什么帮助175.让他人了解您需要第17页怎样做才正确？185.了解就是最大支持第18页怎样做才正确？信心建立起源于日常生活保持正常人际交往机会，享受生活乐趣。劳动量付出有利于降低血糖、减轻体重。减轻个人、家庭经济负担。糖尿病患者两类工作不宜做工作时间不规律，长久加班或上夜班。高空作业者、职业驾驶员。患有并发症时，不宜选择加重并发症工作。 195.实现自我价值，不戴“糖友”帽子第19页怎样做才正确？争取对方了解和信任双方共同学习糖尿病知识健康生活方式创造美好新生活糖尿病患者婚姻应该得到了解与祝福！206