微讲堂健康生活远离癌症

1、健康生活 远离癌症第1页肿瘤是人类 主要杀手之一第2页第3页人们谈癌色变什么是肿瘤？什么是癌症？肿瘤人体某部位细胞在致癌原因作用下，使一个或几个细胞基因受到损伤产生突变，然后这些细胞不按人体需要不受人体控制地活跃地无限制地增生，这些无限增生细胞经常在一起形成肿块，这就是肿瘤。肿瘤分两大类：良性肿瘤， 恶性肿瘤（常统称之为癌症） 第4页第5页为何会产生癌细胞呢？ “为何人会得癌症？因为人人体内都有原癌基因。”中国抗癌协会常务副理事长、中国工程院院士郝希山向我们解释：人类基因中存在着与病毒癌基因相同序列，统称为“原癌基因”，它在被激活前不含有致癌作用，当被激活后才成为癌基因。“原癌基因”被激活时，

2、人就会得癌症。病毒感染、辐射、污染、情绪心理障碍，以及不合理膳食、吸烟等都能激活原癌基因 摘自今晚报第6页我们生活中存在 哪些致癌原因呢？第7页在我们生活中存在存哪些致癌原因呢？遗传易感性2%饮食3035% 如食物中含有亚硝酸盐、黄曲霉毒素、高脂肪、高热量、低纤维及不科学食物加工等等；吸烟 3032%，造成肺癌等；第8页病毒感染10% 病毒可直接损伤细胞DNA，改变遗传基因致癌，如乙肝病毒、丙肝病毒、疱疹病毒、EB病毒等等；性生活7% 造成生殖器官癌症；饮酒4% 损伤上消化道粘膜及肝脏，引发慢性炎症和增生，造成对应癌症；在我们生活中存在存哪些致癌原因呢？第9页工业职业暴露4% 生产中使用或产生

3、含有致癌性物质，造成皮肤癌、肺癌等环境污染2% 如工业废气废物、车辆尾气、居室装修、电器污染等等；食品添加剂1% 如香精、糖精、色素、防腐剂等等；放射线1%其它未知原因5%在我们生活中存在存哪些致癌原因呢？第10页广岛和长崎两地原子弹受害者白血病和皮肤癌发病率显著高于其它地域。原子弹在广岛上空爆炸第11页90儿童癌症患者家中六个月内曾大规模装修过“装潢一新” 大理石等石材辐射；木工夹心板、刨花板等人造板材及家俱、地毯、壁纸等使用黏合剂会散发甲醛、苯等。 第12页肺癌发病率，吸烟者为不吸烟者10.8 倍“吞云吐雾”烟雾中含大量烟焦油、芳香烃等致癌物第13页烧 烤熏 制霉 变油 炸即发霉、熏制、烧

4、烤以及高脂肪食品中含有较高致癌物质，如黄曲霉毒素、亚硝酸盐、苯并芘等。第14页 感染乙肝病毒患者患肝癌几率比正常人高很多。肝癌患者肝脏组织第15页什么人会患癌？第16页以下人群含有较高患癌风险：年纪：36岁儿童肿瘤高发，4060岁为患癌高峰；性别：除女性特有癌外，男性多于女性；遗传：与癌症患者有血缘关系人有更高患癌风险，临床上偶然可见高癌家族现象。如母亲患过乳癌，其女患癌风险高3倍。区域：我国北方上消化道癌发病较高，东南沿海及江南肝癌发病较高，两广鼻咽癌发病较高；第17页以下人群含有较高患癌风险：不良癖好：吸烟者患肺癌风险比普通人高25倍；饮高度者酒上消化道癌多发（酒精本身并无致癌性,是酒精对

5、内脏损伤引发慢性炎症造成癌变）；生活习惯和态度：大便天天少于一次者肠癌发病率升高，性乱性频者宫颈癌发病率升高，不生育或生育后不喂奶者乳癌发病率升高肥胖：肠癌、子宫内膜癌、乳腺癌 发病率较高；第18页以下人群含有较高患癌风险：癌前病变：口腔、消化道、外阴阴道粘膜白斑、慢性炎症病理汇报异型增生或不经典增生巴氏三级、萎缩性胃炎、宫颈息肉、肠道多发性息肉、乳腺囊性增生等等极易转变为癌，称之为癌前病变；病毒感染：鼻咽癌发病与EB病毒感染相关；肝癌发病与乙肝病毒感染相关，宫颈癌发病与疱疹病毒感染相关，恶性淋巴瘤发病与病毒感染相关；第19页以下人群含有较高患癌风险：慢性疾病：慢性肝炎、肝硬化、乙型肝炎5年以

6、上患肝癌风险较高，长久不愈合溃疡癌变率很高；性格孤僻、内向、自卑人比性格开朗、乐观、自信人癌发病率高；离婚、丧偶、家庭不和睦、受过精神创伤人癌症发病率也会升高。第20页怎样警觉和发觉 自己是否患癌？第21页癌症早期没有任何症状，照常生活、工作和劳动，极难引发人们注意。当癌症已经出现症状或体征时，经常已经不是早期了。 提升对癌症警觉是很有必要常见癌症常可出现症状可归纳为十个方面，其实，出现这些“警号”症状不能认为就是癌，同时也不能认为患了癌还一定是早期，出现这些症状时多数癌症已经到了中晚期。 “癌症十大警号”第22页 警觉“癌症十大警号”连续性声嘶干咳、痰中带血：提醒喉癌或肺癌。消瘦、贫血或大便

7、习惯改变、大便带血：提醒大肠等消化系统癌第23页吞咽困难胸骨后不适感：提醒食管癌。头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血：提醒鼻咽癌第24页无痛性血尿：提醒肾癌；膀胱癌身体表浅部位出现异常肿块：提醒恶性淋巴瘤、鼻烟癌、甲状腺癌、乳腺癌等第25页皮肤粘膜溃疡不愈：提醒皮肤癌体表黑痣或疣色泽改变和增大：提醒恶性黑色素瘤第26页不规则、不正常阴道出血：提醒宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等不明原因发烧：提醒白血病恶性淋巴瘤肾癌第27页癌症能预防吗？ 有哪些良策？第28页美国肿瘤学家斯特因说“几乎60%到80%癌症是人为”。所以，降低或消除这些人为原因就能预防60%到80%癌症。致癌物质种类繁多，广泛存在于人

8、们生活、工作环境中和食品用具之中，所以对癌症预防办法也很多。第29页癌症预防一、体育锻炼二、饮食三、改变不良生活方式四、心理预防第30页一、体育锻炼但并非运动量越大对身体越有利。长寿者大多数不是常年热衷于马拉松等猛烈运动人，却往往是经常参加“轻微运动”人。如打太极拳、练气功、爬山、跑步和散步等比较缓解活动，都是适宜项目。 第31页二、饮食（1）-茄子 性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物试验证实，茄汁可抑制消化系统癌症第32页所含粗纤维有刺激胃肠蠕动通便之功，能使污染或分解产生致癌物质尽快排泄，以降低肠内吸收和对肠壁局部刺激。含有微量元素钼较多，能阻断致

9、癌亚硝胺合成含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌发生率下降二、饮食（2）-大白菜第33页二、饮食（3）-萝卜有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，试验表明可降低动物肿瘤生长。食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症作用，近年发觉锌元素有很强抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。第34页二、饮食（4）-胡萝卜 有健胃脾、助生津及益气补中之功效，对积食疳结有通便化滞之效。胡萝卜，富含维生素A源(胡萝卜素)，是防癌系统营养成份第35页二、饮食（5）-扁豆有补脾除湿，消暑解毒等作用。 本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统促进消化

10、吸收功效。 第36页二、饮食（6）-卷心菜所含成份吲哚-3-乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提升54倍，使小肠粘膜此酶活性提升30倍，预示着抗癌力显著增强; 有研究发觉本品能降低胃癌、结肠癌、发病机会。 第37页二、饮食（7）-大蒜主要成份是大蒜素，为一个植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌效能，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人抵抗力。 大蒜素能阻止人胃中亚硝胺生成菌生长，从而降低了亚硝胺合成，降低了胃癌发生。所以，将大蒜作为防治癌惯用食物。 第38页二、饮食（8）-芦笋 国外誉为最理想保健食品，列为世界十大名菜之一； 有预防癌细胞扩

11、散功效，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌有特效； 本品抗癌奥秘是因为芦笋素中富含组织蛋白中门冬酰胺酶，这是一个“使细胞生长正常化”物质，能有效地控制癌细胞生长。第39页二、饮食（9）-蘑菇 包含香菇、冬菇、茶树菇、猴头菇等，主含多糖类成份，科学试验证实，其中多糖有调整人体“抗癌系统”免疫功效，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者症状。第40页牛奶和酸奶 牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，去除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞生长。蜂蜜和蜂乳 蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提升造血功效和组织修复作用。近年来发觉蜂乳含有特殊蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。 预防癌症其它食物第41页预防癌

12、症其它食物 饮用绿茶者患慢性胃炎可能只是不饮茶者二分之一，随饮茶频率和饮茶时间增加，慢性胃炎和胃癌危险性同时降低。 绿茶、乌龙茶和红茶都有抑制癌细胞作用，而绿茶抑癌作用最强。 茶多酚对癌症患者在化疗时可保护骨髓，对肿瘤放射治疗、化疗引发白细胞降低有预防和治疗作用，使病人能坚持接收治疗。 品茗最好用80左右开水泡茶。如每人天天饮56克绿茶，持之以恒，可取得很好效果。第42页预防癌症其它食物海产品 可用作恶性肿瘤病人治疗食品。海藻类有效成份主要是多糖物质和海藻酸钠。海藻酸钠能与放射性锶结合后排出体外。常吃海带、紫菜等食品对身体有益。鱼类中含有丰富硒、锌、钙、碘等无机盐类，反抗癌也是有益。 第43页

13、预防癌症其它食物灵芝中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，黑木耳中多糖体含有增强人体免疫力，防癌抗癌等功效，还能减低血液凝块、能显著地预防血栓形成。 第44页预防癌症其它食物 有十几个水果能够起到有效地降低患癌症几率。这些水果包含草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。其中草莓防癌能力最强。 第45页吸烟：香烟燃烧分解物有30各种含有致癌或促癌作用。吸烟者癌症发病率比正常人高711倍；80%肺癌是因为长久吸烟引发；每日吸烟25支以上者约12%会发生肺癌。三、改变不良生活方式第46页熏制或腌制食物：如熏肉

14、、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一个可能造成胃癌和食道癌化学物质。 三、改变不良生活方式第47页环境污染：城市户外中空气含有各种化合物，其氧化物基本上是多环芳香类碳氢化物，这是一个致癌物。城市空气使人口全部死亡增加4%，心血管疾病死亡增加6%，而肺癌死亡增加8%。三、改变不良生活方式第48页 当代医学研究证实并认为：人体神经内分泌系统和免疫系统共用一套信号，一旦受到癌症人格干扰，体内免疫细胞数量就会降低，从而轻易造成细胞突变，诱发癌症。各种不良社会心理精神原因均会造成机体神经内分泌和免疫功效失调，从而在肿瘤发生、发展过程中起着促进作用。四、心理预防第49页癌症发生学里面有一个说法叫C型性格，特点：内向型人心理不平衡人，老想做得好，不过做不好计较