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1、如何复食与复食的注意事项目录复食的重要性一复食的要点二复食的周期三复食的好处四复食的重要性一不正确复食的惨痛经历 通过换食，身体的毒素刚刚清理干净。五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。复食的要点二复食的要点每餐7分饱，少食多餐1流食为主，不吃硬的食物2定时进餐3复食的要点先吃蔬菜水果类的，忌大鱼大肉、胡吃海塞6坚持素食，复食期间忌荤4循序渐进的进盐5复食的要点食欲控制8信心和决心9忌辛辣油腻7食物的挑选101. 忌烟、酒、饮料 2. 忌肉、奶、蛋 3. 忌加工类食品复食的要点食物挑选4. 水果蔬菜有补有泄，宜选择温补的水果 ，香蕉、萝卜等主泄的食物不要吃5. 水果有

2、温有凉忌寒凉食物宜选择温性水果，滋养肾脏。复食的要点食物挑选红枣 （益气安神、补血行气）荔枝 （补脾益肝、润肺通气）枸杞 （清肝、润肺、滋肾、益气、生精）木瓜 （消食，驱虫，清热，祛风）葡萄 （补肝肾、益气血、利小便）猕猴桃（强化免疫系统、抑制抑郁症）芒果 （清热生津、解渴利尿、益胃止呕，VC丰富）核桃 （补肾通脑，有益智慧）复食的要点食物挑选温 补 八 果 复食期间原则是以天然碱性食物为主，地瓜、土豆蒸熟一起当主食吃，不要吃精米精面类的。 以流食为主，最好的选择还是159能量餐，可以搭配清水煮烂的蔬菜。复食的要点原则 复食期间每餐7分饱、一定先吃蔬菜水果类，忌烟酒肉、忌肉奶蛋，不可吃难消化食物，不可吃辛辣食物，夫妻不可同房。要严格按照早晚课的要求来复食。 复食结束后，每餐只吃7、8分饱，连续吃一月素，对维持瘦身美容功效有极大帮助。复食的要点原则 复食周期三复食周期一般复食周期如下（因人而异）：换食3天复食1天换食7天复食3天复食的好处四复食的好处1. 让身体逐渐适应健康生活2. 重启自愈力，为身体内环境搭

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