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文档简介
1、 老人睡眠护理 二、老人睡眠的一般护理 （一）、睡前准备 1、调节室温 冬季室温要保持在1822度， 夏季以2528 度为宜。 湿度要达 到40%60%。 2、减少噪声 3、除臭 4、调节光线 5、选好床铺、寝具老人的床不要太软，也不 要太硬， 透气性要好，被褥柔软、吸汗、保暖。 枕头硬度和高度适宜，一般成年人枕头宽1520厘米， 高58厘米。睡衣宽松、舒适。 6、排便及排便器准备 7、睡前清洁洗脸、漱口、沐浴。 （二）、协助老人采取正确的睡姿右侧卧 右侧卧三大好处 减轻心脏负担。 有利于人体对营养物质的消化、吸收及废物排出。 有利于肝脏对毒素的分解。 （三）、稳定老人的情绪 当老人无法入睡时
2、，给老人听一些舒缓、优美的音乐 ，有助于消除紧张、焦 虑，转移注意力，帮助睡眠 （四）、老人睡醒后的护理 睡醒后，可指导老人做一些伸腰、展臂、伸腿之类的 身体舒展活动。 不舒适的体位 舒适的体位 （三）、注意事项 1、坚持参加力所能及的活动，如散步、健美操、太极 拳、购物、家务劳动及社会交往。 2、白天少睡觉，午睡最多不超过发小时。 3、失眠严重者，可在医生指导下使用药物。四、健康教育与睡眠指导 （一）、健康教育 五、老人睡眠打鼾的护理 1、注意观察老人睡眠打鼾的情况，如发现其睡眠时出 现呼吸暂停现象，且每小时暂停4次以上，就应及时 到医院呼吸睡眠障碍科诊治，否则会有生命危险。 2、要提醒老人注意减
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