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文档简介

1、 关于发展中长跑能力练习的说课 各位领导下午好，我是 ，本次课发展中长跑能力练习是水平四内容。一、说指导思想: 以树立建康第一，以学生发展为本，以培养学生参体育的兴趣，实践能力及创新精神为主要目标，在学练中充分发挥主观能动性，学会学习、学会合作、学会创新，在学练中每位学生都能展示自己，每位学生在学练中都获得成功的喜悦。说教材根据体育与健康课程标准，八年级跑的教材以中长跑为主要教学内容，重发展学生的有氧代谢能力，掌握正确的呼吸方法和跑的节奏，由于该项运动单调枯燥，本课教学中采用了比赛，游戏等活动，激发学生勇于表现、勇于拼搏、追求完美的个性。三、说学生 八年级学生已处发展快速期，朝气蓬勃，富想象和

2、挑残，好胜心强，爱表现自已，对体育具有较强的求知欲但也存在娇气，吃苦精神，抗压能力较差、骨骼较脆弱，注意力不集中现象。说教学目标:认知目标:学生学会发展中长跑的呼吸方法、跑的节奏及合理控制身体重心。技能目标:发展速度、耐力、力量等身体素质情感目标：培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳和勇于拼搏的精神。五、说教法1、图片展示法，直观的让学生看动作要领2、启发尝试法;依据“实践一认知一再实线”的规律，在讲解前，让子生主动探究，启发学生创新练习，理解知识，自我完善，也体现”先学后教”原则3、游戏比赛法:将学习内容容于游戏比赛中，提高学生兴趣。4、优秀学生展示法:激励学生，找到自已的不足与差距5、表扬法:利用

3、学生好胜心理，多鼓励多表杨，提高学生的主动性。六、说学法:1、水平分组法:依据学生自身素质和技术能力，自我进行分组，组内分组2、大胆尝试法:鼓励学生大胆学试。七、说教学过程。（一）、热身准备阶段:这部分安排了圆形跑和徒手操，在圆形跑练习中，辅以后踢，跨步等练习，加之徒手操练习，学生各关节得到活动，热身充分，大约7分钟。（二）、基本部分：这部分内容安排了两大块，即主教学内容和辅教学内容，辅教学内容，我选了两组跳绳，跳绳在巩固学生跳绳技术同时，增强学生力量.协调.灵敏等身体素质，主教学内容部分通过以下练习来达到练习效果，1，专项练习，主要提高学生步频和步幅。2，追逐游戏，主要巩固学生弯道跑技术，激发学生参与运动的兴趣。3，中速跑练习，主要让学生体会途中跑技术，知道呼吸方法和跑的节奏。4，定距跑练习，主要让学生体会中长跑中合理分配体能及挖掘中长跑潜力，激发学生积极性，发展学生吃苦耐劳，勇于拼搏的精神。手后用食指、举险，无名指拨球球使球前旋出手、恢复身心阶：在故音乐奏下做拉伸、拍打等放松练习，恢复身心愉悦.。八、说教学效果的设计 本次课结束后，全班80%上学生在完成300米定距跑练习中，男生在110以内，女生在125以内。心率在每分钟130次左右。九、说教学反思 改变以往集体练习、看示范，一遍又一遍的单调、乏味的教学，本次课“以教师引导

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