六年级体育教案

1、短跳素质练习（为达标作准备）球类活动1、2、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。2、体育委员带领班级在操场中央集队。4、宣布本堂课的教学内容和练习方法。集队的位置如下：V准备一、慢跑：学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。二、徒手操：1、上肢运动2、冲拳运动3、肩绕环运动4、腹背运动5、体侧运动6、跳跃运动7、弓箭步运动8、侧压腿9、膝关节和踝关节运动学生练习幅度要大

2、一点，千万防止受伤。学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。标每种练习学生做34次。3、一、高抬腿1、教师示范要求：上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，练习的队形如下：支撑的大腿要撑直，不能屈膝，*,抬起的大腿最起码大腿面要与*,地面平行。*,2、学生练习*卜学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。二、多级蛙跳1、教师示范要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用队形同上面的练习一样。前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。2、学生练习方法同前面一样。三、收腹跳1、教师示

3、范男同学第一组做12个，要求：广大同学在练习时用前第二组做15个，第三组脚掌发力，在跳的过程中大腿做12个；要尽量抬到平，要把大腿靠到女生第一组做8个，第前胸，两臂自然摆动。眼睛要二组做10个，第三组做8朝前看。个2、学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。四、整个练习场地如下：基本主教材立定跳远辅教材篮球和羽毛球目标1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。3、学生练习次数：1216次内容教学步骤重点难点帮助与保护

4、开始1、体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。2、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。3、检查学生的服装是否符合上课的要求。学生集队的位置如下：0000000*0000000*0000000*0000000*a准备1、慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。2、操场中央成体操队形做徒手操（1）上肢运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步压腿（6）侧压腿运动（7）跳跃运动（8）膝关节运动（9）踝关节运动动作幅度要大一点。不能装模作样。出工不出力。基本1、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）（1）前踢腿练习要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不

5、弯腰。（2）侧踢腿练习要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。（3）高抬腿练习要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前方。2、立定跳远（1）立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。（2）立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。3、以上几组练习完成的同学进行球类活动（1）男生活动篮球和乒乓球

6、（2）女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组主教材耐久跑辅教材篮球目标1、让学生懂得耐久跑对促进健康，增强体质，促进学习的重要作用。2、学生精神抖擞，情绪高涨积极投入到高强度的耐久跑中去，并且相互鼓励，永不掉队。3、学生练习距离男生1000米、女生800米。内容教学步骤重点难占八、帮助与保护集队1、体育委员带领班级在100米终点处集队，检查汇报人数。2、教师向学生宣布本堂课的教学内容3、检查学生的服装和鞋子。在跑前应鼓励学生适当脱掉了部分外套，并在结束后立即穿上，这样防止伤风感冒。意志品质长跑不管是谁都有难度，要坚持到底不仅靠实力，更重要的

7、是要有顽强的意志品质。准备讲解动作要点：(1)有氧代谢：耐久跑的特点是跑的距离和时间都比较长，体内供能方式主要是有氧代谢过程，这是发展耐久跑能力的生理生化基础。慢跑1030分钟总需氧量可达50150升，平均每分钟吸氧量超过平时的3倍以上。(2)动作要点：上体前倾角度，摆臂，摆腿的动作幅度和后蹬力量均较小，但后蹬角度较大。呼呼方式长跑的要求：耐久跑因距离和时间都比较长的特点决定了在途中跑时应跑得轻松协调，步伐均匀重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。基本（一）、长跑1、生跑的地方：在大操场的中央2、学生跑的方法:采用开口型的螺旋跑和八字型跑（1）螺旋型跑（3）八字型跑顽强的意志和思想品质长跑的要

8、求：（1）采用一路纵队跑，每个学生必须踩在线上跑，而且必须一个紧跟一个保持好队形。（2）经跑的时候注二、篮球（1）男生基础好的同学进行半场的比赛（3对3和5对5）采用半场比赛的规则进行，也就是抓到篮板必须出3分线才能投篮。（2）基础比较差的同学练习基本功。意呼（3）吸，不讲话在比赛中防止动作过主教材铅球测验辅教材球类活动目1、通过铅球测验，让学生自己了解在前一阶段学习铅球技术时，所掌握的程度以及对动作的理解，从而可以对自己学习铅球技术有一个评价，找到好的经验，发现存在的问题。为将来学习其它的基点项目打下好的基础。标2、学生每人测验铅球三次，以成绩最好的一次记入总分。3、每个同学在活动球类项目时

9、一定要当心受伤口。内容教学步骤重点难点帮助与保护开1、在课前教师一定要预先画好铅集队的队形如下：始球测验的场地。2、体育委员帮助教师拿测验的器材和球类器材。3、体育委员带领班级在铅球投掷区集队，检查和汇报人数。4、宣布本堂课的测验标准和测验方法。准1、全体学生慢跑一圈1、上肢运动备2、排队成体操队形做徒手操，队2、肩绕环运动形如下：3、体侧运动*00004、腹背运动*00005、跳跃运动*00006、膝关节运动*00007、踝和腕关节运动基本1、男女生测验标准如下：分值100分95分90分85分80分75分70分65分60分55分50分45分40分35分30分2、测验方法如下：学生按照学号从开

10、始一个循环一个循环往下测验，每个同学总共有三次测验机会。男生9.10米8.708.307.907.527.126.545.945.305.084.884.664.424.203.96女生6.22米5.965.705.445.184.904.524.123.703.563.423.263.122.962.80结束1、全体学生集队，教师讲评本堂课的测验情况，特别是对一些成绩比较差的同学要进行积极的鼓励。2、安排不及格的同学补测的时间和练习的时间。3、师生相互再见。4、学生帮助教师送还体育器材。主教材男生1000米长跑测验辅教材女生羽毛球目标1、通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测

11、验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。2、男生1000米测验采用1215人一组。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数2、教师宣布本堂课的内容和测验标准3、讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。4、进行男生测验的分组。5、安排女生的活动(打羽毛球)意志品质1、主要是鼓励学生勇

12、于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。2、对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。一、徒手操扩胸运动腹背运动高抬腿运动外摆腿运动且踢腿运动跳跃运动全身运动二、男生测验的标准如下：学生做好准备活动，防止受伤测验成绩10013.239523.319033.38在学生完成测验后，教师要关心学生的状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点：不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。稍稍休息下后立即登记好成绩。关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时

13、千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班（1）集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳（2）讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方（3）师生相互再见（4）学生帮助教师送还器械女生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍主教材男生推铅球辅教材女生乒乓球目标学生能说出侧向滑步推铅球预备姿势、预摆动作的要领和滑步的要求。60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备姿势和预摆动作；在滑步时能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收小腿的动作。3、学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步推铅球技术。4、男生每人练习原地和滑步推铅球各1015次。内容教学步骤重点难

14、点帮助与保护开始1、体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。2、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。3、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。主要是服装要符合要求*00000*00000A准备一、慢跑：学生两路纵队绕操场由体育委员带领慢跑一圈。LJ二、徒手操上肢运动肩绕环运动腹背运动体侧运动弓箭步压腿侧压腿跳跃运动膝关节运动腕关节运动学生在跑的时候速度稍慢且比较放松。千万不能随意跑。瞎搞和胡来。一、先提出问题你知道以怎样的出手角度进行投掷才能投得远力量大就一定能投得远吗。通过投掷练习，你是不是在投掷运动练习中体会到乐趣。二、介绍铅球投掷的三种方法垫步推铅

15、球侧向1滑步推铅球广垫步推铅球*背向,滑步推铅球转体推铅球三、推铅球的最基本方法持球的方法:学生持球不能一把抓，而应该是持球在手指的指根处，手指适当保持紧张。放球的位置：手抓好球后，把球顶在锁骨的位置，头靠在球上。手臂的位置：上臂应该抬平，同时手心向前四、安排学生练习调整队伍:把原来学生的两列横队变成四列横队统一向左或向右转变成四路纵队用四只实心球进行原地正面投掷练习五、采用淘汰的方法在经过46次练习后，教师对练习情况比较好的学生可以先进行球类活动，对一些完成情况不是太理想的同学教师再进行辅导，以便他们也能够很好地掌握动作。主教材男生推铅球辅教材女生乒乓球目标5、学生能说出侧向滑步推铅球预备姿

16、势、预摆动作的要领和滑步的要求。6、60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备姿势和预摆动作；在滑步时能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收小腿的动作。7、学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步推铅球技术。8、男生每人练习原地和滑步推铅球各1015次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始4、体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。5、教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。6、安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。主要是服装要符合要求*00000*00000准备三、慢跑：学生两路纵队绕操场由体育委员带领慢跑一圈。LJ四、徒手操(1)上肢运动(2)肩绕环运动(

17、3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿(7)跳跃运动(8)膝关节运动学生在跑的时候速度稍慢且比较放松。千万不能随意跑。瞎搞和胡来。基本六、先提出问题（1）你知道以怎样的出手角度进行投掷才能投得远（2）力量大就一定能投得远吗。（3）通过投掷练习，你是不是在投掷运动练习中体会到乐趣。七、介绍铅球投掷的三种方法J垫步推铅球（1）侧向1滑步推铅球垫垫步推铅球（2）*背向滑步推铅球（3）转体推铅球八、推铅球的最基本方法（1）持球的方法：学生持球不能一把抓，而应该是持球在手指的指根处，手指适当保持紧张。（2）放球的位置：手抓好球后，把球顶在锁骨的位置，头靠在球上。（3）手臂的位置：上臂应该

18、抬平，同时手心向前九、安排学生练习（1）调整队伍：把原来学生的两列横队变成四列横队统一向左或向右转变成四路纵队（2）用四只实心球进行原地正面投掷练习十、采用淘汰的方法在经过46次练习后，教师对练习情况比较好的学生可以先进行球类活动，对一些完成情况不是太理想的同学教师再进行辅导，以便他们也能够很好地掌握动作。主教材男生侧向滑步推铅球辅教材女生乒乓球目标1、学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。4、学生侧向滑步推铅球练习2025次。内容教学步

19、骤重点难点帮助与保护开始1、体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。2、师生相互问好。3、宣布本堂课的教学内容。4、检查服装是不是符合上课要求。5、安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。二、徒手操1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步运动6、侧压腿运动7、跳跃运动8、各关节运动慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基一、安排男女生活动内容（男生推侧向滑步的动作要领：本铅球、女生乒乓球）（1）身体

20、侧向对着二、男生复习上堂课的原地正面推投掷方向，（以铅球的动作46次左手投掷为例）右手握球右手要抬起，持球顶在锁骨窝处左手放在额前自然弯曲。三、男生学习徒手侧向滑步（2）右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边身体的重心在右脚。（3）身体的重心往后倒，到一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体的左后方突然快速伸脚同时右脚也快速蹬四、在教师讲解的过程中，学地，促使身体重生要认真听讲，深刻领会动作心也快速向前要领，以便在自己练习中能够移动。较好地完成动作。（4）在右脚蹬地的同时，右髋积极五、学生每个动作完成46次向前向右前送，六、学生在做动作时容易出现向身体成一个的错误动作如下：强有力的背弓。（1

21、）在滑步结束后出现（5）左脚强有力的动作停顿支撑，使身体始（2）在出手时屈髋终处在最高点。主教材女生800米长跑测验辅教材男生羽毛球、篮球目标3、通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。以使广大同学在各方面能上更高一层楼。4、女生800米测验采用1215人一组。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始6、体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数7、师生相互问好8、教师宣布本堂课的内容和测验标准9、讲解长跑时的注意点：A要求每个同学在跑的时候要尽量少

22、穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。9、进行男生测验的分组。10、安排女生的活动(打羽毛球)意志品质3、主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。4、对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青春的活力。一、徒手操(1)扩胸运动(2)腹背运动(3)高抬腿运动(4)外摆腿运动(5)且踢腿运动(6)跳跃运动二、女生测验的标准如下：分值学生做好准备活动，防止受伤测验成绩10013.109523.189033.25在学生完成测验后，教师要关心学生的

23、状态。特别是一些原来身体不太好的同学，防止出现不良反映，要关照学生在跑完后做到以下几点：不要躺下，要立即走动一下，做好深呼吸，防止出现头昏的情况。稍稍休息下后立即登记好成绩。关照学生立即穿好衣服防止伤风感冒。三、女生在打羽毛球时，相互交换活动，因为羽毛球器材数量有限，另外女生大活动时千万不要用拍子拾球。防止羽毛球拍子在水泥地上受到损坏。四、集合全班（5）集体做放松运动，防止肌肉僵硬并且尽快恢复疲劳（6）讲评本堂的上课情况，特别是应该值得提倡的地方和应当注意的地方师生相互再见学生帮助教师送还器械男生在活动过程中中相互交换一下羽毛球球拍。篮球比赛也采用上下场进行比赛。主教材女生推铅球辅教材男生篮球

24、目标学生能说出侧向滑步推铅球预备姿势、预摆动60%以上的学生能做出侧向滑步推铅球的预备时能做出摆动腿摆出时右腿用力蹬伸和快速收学生乐意接受教师的指导，认真学生侧向滑步女生每人练习原地和滑步推铅球各1015次。勺作的要领和滑步的要求。姿势和预摆动作；在滑步1小腿的动作。璇铅球技术。10内教学步骤重点难点帮助与保护容开始1、2、3、体育委员带领班级全体学生在操场铅球投掷区集队。教师宣布本堂课的教学内容和组织教学方法以及要学生注意的地方。安排见习生并检查学生的服装是不是符合上课的要求。主要是服装要符合要求*00*00000000准、慢跑：学生两路纵队绕操备场由体育委员带领慢跑一圈。LJ二、徒手操(1

25、)上肢运动学生在(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿(7)跳跃运动跑的时候速度稍慢且比较放松。千万不能随意跑和胡来。瞎搞(8)膝关节运动(9)腕关节运动基本一、先提出问题（1）你知道以怎样的出手角度进行投掷才能投得远（2）力量大就一定能投得远吗。（3）通过投掷练习，你是不是在投掷运动练习中体会到乐趣。二、介绍铅球投掷的三种方法r垫步推铅球（1）侧向1滑步推铅球垫垫步推铅球（2）*背向滑步推铅球（3）转体推铅球三、推铅球的最基本方法（1）持球的方法：学生持球不能一把抓，而应该是持球在手指的指根处，手指适当保持紧张。（2）放球的位置：手抓好球后，把球顶在锁骨的位

26、置，头靠在球上。（3）手臂的位置：上臂应该抬平，同时手心向前四、安排学生练习（1）调整队伍：把原来学生的两列横队变成四列横队统一向左或向右转变成四路纵队（2）用四只实心球进行原地正面投掷练习五、采用淘汰的方法在经过46次练习后，教师对练习情况比较好的学生可以先进行球类活动，对一些完成情况不是太理想的同学教师再进行辅导，以便他们也能够很好地掌握动作。重点是背向推铅球。难点是滑步和最后用力的连接1、安排学生练习推铅球的最基本方法。2、学生在练习时，相互之间观察持球的方法，球放的位置，以及手臂的角度是不是正确。并相互纠正。3、场地的安排如下图：4、保护的方法：学生四人投掷，四人去拾球，秩序不能乱，防

27、止出现伤害事故。主教材女生侧向滑步推铅球辅教材男生羽毛球目标1、学生能运用已学过的力学知识解释出手与推掷远度的关系，普明确滑步的意义。2、50%以上的学生在侧向滑步推铅球的练习中，能做到滑步成直线，重心起伏不大，动作不断加快，并与最后用力的衔接无明显停顿，出手快速有力。3、学生能注意技术动作的学习。4、侧向滑步推铅球练习，2025次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、课前体育委员帮教师准备好器材。2、体育委员带带领班级在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。3、宣布本堂课的教学内容4、安排见习生交待好安全意识并切实在上课时注意纪律，防止出现伤害事故。学生队型教师a准备一、慢跑：由体育委员带领两路

28、纵队绕400米操场慢跑一圈。二、由两路纵队变成四列横队准备做徒手操。1、上肢运动2、扩胸运动3、肩绕环运动4、体侧运动5、腹背运动6、弓箭步压腿7、跳跃运动8、各关节运动准备活动一定要做充分。防止在练习时受伤学生慢跑时要求放松，但不要大声说话。*0000*0000*0000*0000基本一、男生练习推铅球1、学生集体复习上堂课的动作A持球（持球指跟处）B放球（球放锁骨处）C手臂（上臂要抬平）D手心（手心要朝前）2、学生集体做徒手垫步推铅球练习3、滑步比赛和完成比较好的同学示范。二、重点练习滑步和最后用力的结合动作。特别要注意以下几点。1、滑步速度要快这主要是为了增加初速度如果没有初速度，最大的

29、力量也没有用。2、上体不能抬起如果在滑行过程中身体过早抬起这样既不能增加滑行速度又影响最后的作用力的距离最后造成投掷的成绩比较差。3、容易造成的错误动作就是在滑行过程中不是滑行而是跳过，这样容易形成身体重心的上下起伏。4、以上的每个动作学生都要学习46次滑步不停顿并且上体不抬起，防止出现东倒.西歪的现象。1、学生在集体练习时要相互帮助纠正动作，如果出现不正确的动作要及时和教师联系，以便能在课上解决。2、学生在做垫步动作时，在滑进中，做到不跳跃，上体平稳，保持原来的预备姿势。3、在学生进行滑步时，教师观察全体同学，进行适当的滑步比赛，以激发学生练习的积极性。4、在比赛的基础上，教师及时发现完成得

30、比较好的学生出来进行示范，能够在广大学生中留下好的印象。5、防止错误动作的方法：（1）成侧向预备姿势，左脚抬起约15厘米高，积极下压，用前脚掌内侧落地，同时右脚滑进，（2）连续做小幅度的滑步练习6、学生练习采用四个场地r）主教材女生侧向滑步推铅球辅教材男生乒乓球和篮球目标5、学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。6、60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。7、学生能根据所学过的技术动作进行自我练习。同学之间能做到互帮互学。8、学生侧向滑步推铅球练习2025次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始6、体育委员带领班级在铅球投掷区集队并检查和汇报人数。7

31、、师生相互问好。8、宣布本堂课的教学内容。9、检查服装是不是符合上课要求。10、安排见习生。要求每个学生一切行动听指挥，并且相互提醒，不违反纪律，准备一、慢跑、学生由体育委员带领绕操场慢跑一圈。七、徒手操1、扩胸运动2、肩绕环运动3、腹背运动4、体侧运动5、弓箭步运动6、侧压腿运动7、跳跃运动8、各关节运动慢跑要求纪律好，动作放松，但不能随便。做操尽量幅度要大，让身体充分活动，以便防止在练习时身体受伤，另外也是为了更好地完成所授的内容。基本一、安排男女生活动内容（女生推铅球、男生乒乓球和篮球）二、女生复习上堂课的原地正面推铅球的动作46次侧向滑步的动作要领:（9）身体侧向对着投掷方向，（以左手

32、投掷为例）右手握球右手要抬起，持球顶八、女生学习徒手侧向滑步（10）（11）在锁骨窝处左手放在额前自然弯曲。右脚适当弯曲，左脚也弯曲靠在右脚旁边身体的重心在右脚。身体的重心往后倒国一定程度也就是右脚已经支撑不住时，左脚向身体九、在教师讲解的过程中，学的左后方突然生要认真听讲，深刻领会动作快速伸脚同时要领，以便在自己练习中能够右脚也快速蹬较好地完成动作。地，促使身体重十、学生每个动作完成46次心也快速向前十一、学生在做动作时容易出现移动。的错误动作如下：（12）在右脚蹬地的（1）在滑步结束后出现同时，右髋积极动作停顿向前向右前送，（2）在出手时屈髋向身体成一个（3）身体东倒西歪，作强有力的背弓。

33、主教材男女生复习推铅球辅教材男生足球女生羽毛球目标1、学生明确超越器械的含义和最后用力的时机。2、60%以上的学生能做到滑步与最后用力的衔接无停顿，并能做出左腿支撑和快速出手的动作。3、学生能根据所学过的技术动作进行自我练习，同学之间能做到互帮互学。4、每个学生练习侧向滑步推铅球练习，2025次。内容教学步骤重点难点帮助与保护开始1、课前体育委员和少部分同学帮教师搬拿铅球。2、体育委员带领全班同学在铅球投掷区集队，检查并汇报人数。3、教师宣布本堂课的教学内容和以及要注意的问题，特别是安全一定要放在重要位置。4、安排见习生和检查服装。在课前千万要交待注意安全问题，不怕一万，就怕万一。集队队型如下

34、：*0*000*000*000准备一、慢跑：学生由体育委员带队绕操场慢跑一圈。队伍适当整齐，跑的时候放松，少讲话。二、徒手操（1）扩胸运动（2）肩绕环运动（3）腹背运动（4）体侧运动（5）弓箭步运动（6）侧压腿运动（7）跳跃运动（8）膝关节运动（9）腕和踝关节运动徒手操要求动作幅度大，把各个关节都活动开，防止受伤。对一些不认真的同学要进行批评教育，使他们认识到做徒手操的重要性。0基一、进行分组：男生和女生各分成本两个小组，分别由每个小组长带领，并交待由各个小组长具体负责本小组的安全问题。二、学生按照教师的安排进行练习。主要是在做这个动作时，可1、复习（徒手）要衔接好，以用前后两组相互交换（1）

35、集体进行滑步以后中间不能观察和互相帮助指点的接：蹬、转、送的练习。要求：衔接不停顿，保持明显地超越器械姿势。（2）改进最后用力技术的练习。要求：有四句口术:“蹬转有停顿。方法。送髋肩不动，转动骨盆要在学生扭紧，下蹬上顶左侧撑，练习时教以胸带肩推拨送。师时时提2、复习（持球）醒要注意（1）集体侧向原地持下面几个球，右腿单腿支撑，字：蹬、送、在学生练习过程中教左腿抬起后，积极下压着地紧接着做最后用力的动作。（2）学生在投掷圈内做侧向滑步推铅球的练习。开始由小力量逐渐到大力量。3、学生自主发展投掷铅球练习即学生按照教师的传授技术进行练习一段时间后，能够达到自己心中的目标和要顶、转。师要始终观察，及时

36、了解和掌握学生在练习过程中出现的问题，并把这些存在的问题解决在萌芽状态，防止学生出现错误的动力定型。教材耐久跑：慢跑与快走交替、中速跑、定时跑；武术：基本动作。目标1、了解耐久跑的作用，耐久跑中呼吸的要求及耐久跑与快速跑的途中跑的主要区另lj；2、80%以上学生耐久跑时能做到动作轻松、步伐均匀、重心平稳，且能保持一定的呼吸节奏（二三步一呼气，二三步一吸气）；3、学生知道手型、手法、步型、步法、腿法等是武术基本动作的内容；4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作；5、学生在练习耐久跑时，有意识地培养吃苦耐劳的品质；6、耐久跑12次；武术34次。教程教学内容教师活动

37、时间学生活动练习次数开始准备部分上、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。三、徒手体操：头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。2、自组小组开展活动，气氛活跃。1/2次基

38、本部分上、耐久跑一、1、通过图片向学生展示耐久跑的动作过程，使学生明确呼吸的作用、耐久跑呼吸方法与节奏。动作要点:步伐均匀，上体放松，重心平稳。呼吸方法：二三步一呼，二三10/一、1、学生认真观察，明确呼吸的方法与节奏。注意点：以口鼻呼吸为主，保持节奏。快步走、慢跑体会呼吸节奏；中速跑100米200米，1/过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一吸气。2、通过观察、比较、讨论，教师简要讲解耐久跑途中跑中上体、摆臂、腿部动作、脚着地方法的特点。3、组织学生进行跑走交替中速跑、定时跑练习，体验耐久跑的动作，做到动作放松、步伐均匀、呼吸有节奏。15、分23次/人；跑走交替：男生（跑200米

39、+走50米）义（45次）；女生（跑150米+走50米）义（34次）；定时跑：男生一5分钟跑9001000米；女生一4分钟跑700800米。2次二、武术二、1、教师介绍并示范武术基本动作的手型、手法、步型：手型一拳、掌、勾；手法一推掌、摆掌、亮掌、冲拳、架拳、劈拳、撩拳、格肘、顶肘；步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步。2、正确示范，建立概念，精练讲解。3、在学练过程中进行辅导与讲评，让做得好的学生示范、表演，及时表扬。10分二、1、学生四列横队成体操队行，认真模仿教师动作进行练习：XXXXXOOOOOxxxXXOOOOOxxxXXOOOOOxxxXXOOOOO2、明确要求，刻苦练习，掌握动作。3/4次结束部分上、整理运动一、教师讲解并领做整理运动。二、总结讲评本课学习情况。三、师生再见，宣布解散。5分一、学生按教师要求做好充分放松。小组小结，组长总结汇报。师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习平均密度40%心率135次/