初中体育与健康教育科学七年级（2023年新编） 素质与锻炼蹲踞式起跑教案-何胜陆_第1页
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文档简介

1、蹲踞式起跑教案年级：七年级 人数：45人 授课教师：何胜陆教学内容：蹲踞式起跑教学目标：认知目标：让学生初步了解蹲踞式起跑动作方法。技能目标：通过练习让90%的学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作，提高学生速度、爆发力等身体素质。情感目标：培养学生团结协作和顽强拼搏精神。教学重点：手臂推离、腿部蹬摆、重心前移。教学难点：上下肢的协调配合准备部分：课堂常规体育委员整队报告人数、师生问好。教师宣传本节课内容。组织： ：男生 ：女生 ：教师 要求：快、静、齐、精神饱满。热身运动成一路纵队“蛇形”绕篮球场慢跑两圈后成体操队形。鬼步舞：弹跳32步。教师、学生活动：教师带领学生一起“蛇形”绕篮球场慢跑两圈。教

2、师带领学生一起跳32步。组织： 要求：动作整齐、节奏准确。基本部分：蹲踞式起跑教师活动：教师出示小黑板：蹲踞式起跑动作技术。教师讲解示范蹲踞式起跑动作技术。口令一各就各位，预备，鸣枪。3、在教师指导下练习蹲踞式起跑动作技术。学生活动：原地摆臂练习4*8拍。原地高抬腿跑练习5*8拍。原地收腹跳练习。男生：10次，女生：8次。蹲踞式起跑练习2-3组分组练习蹲踞式起跑技术动作3-4组。6、 纠错a. 蹲踞式起跑时抢跑。b. 预备时后腿蹬得太直。c. 起跑时后蹬无力。7、蹲踞式起跑十15米加速跑练习1组。8、齐步走、听到哨声加速跑练习1组。9、转身十15米加速跑练习1组。10、学生展示：男3名，女3名。11、检测：a. 蹲踞式起跑有几个口令？b. 蹲踞式起跑哪肢脚放在前面？后面那肢脚膝要跪吗？c. 前支撑脚和后支撑脚，哪肢脚最先离地？组织：分组练习： 15米 要求：认真听教师讲解示范保持安静。结束部分 教师活动：在教师带领下放松，舞步：16步。课堂小结：本节课学习了蹲踞式起跑分三个口令各就位、预备、跑，这是短跑姿势，希望同学们课后复习巩固。体育委员归还器材。宣布下课。学生活动：认真做好放松活动使全身心放松。认真听教师点评。教师再见。组织： 器材：小黑板2块，音响1

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