初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径赛课教案初中体育田径弯道跑技术教学设计与教案

1、以优秀影响优秀 以勤奋促进勤奋 以快乐传递快乐 初中体育人教版水平四体育与健康弯道跑技术教学设计教师姓名：高 涛授课班级：八年级6班 学校：郫都区岷阳实外创优质岷阳 建幸福校园田径弯道跑技术教学设计一、指导思想运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。弯道跑教学是初中体育教学的重要环节，它牵涉到学生跑步状态的好坏，直接影响了学生的跑速。本课的教学通过以游戏的形式，使学生在愉快的气氛中全身心进入学习状态，充分调动学生的练习积极性与求知欲望，使学生在学中乐，在乐中学，让学生在运动中体会到成功喜悦，使枯燥的田径课程变得有趣

2、。进而达到“全面促进学生身体健康，培养学生终身体育观，不断推进素质教育”的目标。二、教材分析 跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材，在教学中有一定的难度，但是从考虑学生发展方面来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，弯道跑是跑动中不可缺少的一个重要环节。它是技术要求较高的项目之一，要求从直道进入弯道或从弯道进入直道时应衔接紧密不要明显减速。弯道途中跑：为了克服离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左

3、前方，后摆时肘关节稍向外。弯道技术变化的程度与跑的速度、弯道半径有关联，速度越快、半径越小，技术变化的程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。三、学情分析本次课为水平四，是八年级弯道跑教学的第一次课，八年级学生经过小学和七年级的学习，已初步具备了独立思考、判断、概括等能力，也具备了一定的基本运动能力。教学中让学生脑、体结合起来，合理运用所学知识，提高身体锻炼的效果。四、教学目标：1、认知目标：a.通过初步学习,让学生感受与直道跑技术动作的区别;b.使学生体验克服人在弯道跑中所产生的离心力。2、技能目标：通过学习，使学生初步掌握弯道跑技术水平。3、情感目标：a.使学生感受弯道跑的乐趣。

4、 b.提高学生的竞技意识。 c.培养学生团队精神。五、教学重点、难点：1、教学重点：初步掌握弯道跑的技术要领2、教学难点：克服离心力，保持身体平衡，建立弯道跑的加速意识。六、教学方法：本课以弯道跑技术为主线，辅以游戏和体验学习，让学生在体验、演示、分析和比较中形成正确的动作表象。通过游戏教学法、比较教学法，使学生了解弯道跑的基本技术；运用用练习法，使学生的动作表象得以实现；使用演示法，使学生的练习成果得到表现和肯定。最终使学生掌握弯道跑的基本技术技能。教学过程：教学常规 准备活动 游戏导入 弯道跑学习 游戏比赛 素质练习 放松评价 宣布下课 弯道跑技术单元教学计划单元学习目标1、学习和领会弯道

5、跑技术、要领及特点，80%以上的学生能够掌握弯道跑技术。2、发展学生下肢力量、速度和灵敏、协调、快速反应等素质，发展跑的能力。3、培养学生探究、自主、合作等学习能力。4、参透思想品德教育，增进友谊，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质和集体主义精神。单元重难点重点：上体内倾，摆臂（左臂小右臂大）后蹬；难点：保持速度，克服离心力。教材弯道跑课时3学时学习目标教学内容重难难点教与学组织与方法11、学习和领会弯道跑技术、要领及特点，使90%以上学生初步掌握弯道跑上体内倾，摆臂（左摆小、右摆大）动作技术；2、练习中能与同伴团结协作，教学比赛中大胆表现自我，积极进取，追求胜利。1、弯道跑学习；

6、2、游戏。重点：上体内倾，左臂摆小、右臂摆大；难点：右摆幅度大。1、热身弯道跑。2、热身游戏。3、尝试弯道跑，导入主题。4、原地弯道跑上体内倾和摆臂练习。5、体验弯道跑。6、纠错与展示。7、游戏：“S型跑”。8、课课练。2直道跑接弯道跑综合练习。2、学生能自觉自主学习，小组练习中，能与同伴团结协作，相互学习，共同进步；3、教学比赛中表现勇敢、顽强，努力追求胜利。1、直道接弯道跑完整技术教学。2、游戏比赛重点：身体重心的变化。难点：身体的协调用力。1、游戏：旋风跑。2、复习上体内倾和摆臂练习。3、自主探究学习。4、分组练习。5、变速跑圆。6、圆圈接力赛。31、测评。3、培养学生勇敢、顽强、果断和

7、克服苦难的良好品质，掌握自评、互评的方法。重点：身体协调；难点：克服离心。1、游戏热身。2、分组测评。弯道跑技术课时教案（第一课时） 八年级6班（水平四） 男22人 女20人 授课教师：高涛教学内容1、田径弯道跑技术2、游戏比赛，体能练习场地器材场地：足球场半场器材：标志杆24个；横杆8根；教学目标1、认知目标：通过不同场景的弯道跑练习，让学生运用弯道跑技术，使80%学生能掌握弯道跑技术。2、技能目标：发展速度、力量等身体素质，增强上下肢和腰腹力量。3、情感目标：培养学生乐善思、团队合作精神的优良品质。教学顺序教学常规 准备活动 游戏导入 弯道跑学习 游戏比赛 素质练习 放松评价 宣布下课教学

8、重点合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。教学难点控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。教学进程教学内容教师、学生活动组织形式及要求次数时间开始阶段课堂常规1、体育委员整队并汇报人数。2、师生问好。3、安排见习生强调安全。4、宣布课堂的内容。教师：1、讲解本次课的内容。2、提出学习目标与学练要求。学生：认真听讲，思想集中，精神饱满。组织：要求：集队快、静、齐。1次2热身准备阶段慢跑热身：跑道弯道弧线及弯道内篮球场。准备活动。（4*8拍/节）扩胸运动体转运动腹背运动弓步压腿踝腕关节运动专项练习：高抬腿教师：带领学生起慢跑，让学生进行初步的热身,避免损伤出现。学生：在老师的指导下，跟同教

9、师练习。组织：要求：积极参与，听从指挥，认真练习。1次4激发兴趣阶段游戏（同号追逐）分男女两组，站在足球场中圈的外围，15报数，游戏开始,教师喊到数的同学绕外圈按逆时针方向追赶前一名同号同学。教师：1、讲解游戏方法及规则，组织学生练习。2、激发学生学习兴趣。学生：听清游戏方法，在老师指令下积极参与练习。回答教师体温组织：要求：遵守规则、积极参与，注意安全。2次4学习技能阶段学习弯道跑技术动作要领：弯道跑时身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，左腿前脚掌外侧用力,右脚掌内侧用力,大腿前摆时,右腿的膝关节向内,同时摆动的幅度比左腿大,左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂,前摆时稍向左前方,后摆时右肘

10、关节臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑偏外，左时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致技术重难点：重点:身体适当向内倾斜，右臂前摆稍大稍向内，左臂稍小。难点:身体协调用力与身体重心的掌握。教师：1、设问，体验弯道跑之后与直到跑的区别？2、挂图讲解、示范弯道跑技术动作要领及方法。3、集体带练，指挥提示，组织学生依次半弯道、全弯道慢、中、快跑练习。4、集中纠错，点评阶段性练习成效，指导学生反复练习。学生：1、回答教师提问。在探究中领会弯道跑的技术要点。2、通过慢、中、快弯道跑体会随身体内倾程度的变化。3、通过反复体验、练习，掌握弯道跑基本技术。组织：成四路纵队半弯道跑全弯道跑要求：思想集中，清

11、听要领，领悟动作。2-3次62-3次12拓展练习阶段一、风跑比赛方法：学生分成男女各4组，每组5人，成一横队，用双手共同扶住一根长竿，从起点出发，绕过标志桶做S型路线跑。二、身体素质练习1、俯卧撑10次2、俯卧撑举手4*8拍3、仰卧起坐20次4、仰卧举腿10次教师：1、讲解练习方法和路线。2、提示外侧同学要加大身体内倾幅度。3、指导学生分组比赛。4、讲评，引导学生在比赛中运用弯道跑技术。学生：1、根据教师的要求分四组完成比赛。2、互相配合，调整内外侧、中间位置，在练习中体会适合自己的弯道角度。教师：1、教师讲解方法和要求。2、语言进行提示。3巡视指导，鼓励学生积极完成。学生：1、根据教师的要求

12、练习。2、互相配合，积极参与。组织：（根据场地增加长度）要求：思想集中，注意安全，避免碰撞。注意安全。组织：成体操队形要求：动作完成质量高。1-2次51次3结束调整阶段放松练习2、集合整队3、课堂小结4、师生再见5、归还器材教师：1、带领学生放松练习。2、对本次课做点评3、宣布下课，师生再见。学生：1、听老口令集体练习。2、拉伸动作到位，全身心放松。3、谈学习体会。要求：集队做到快、静、齐。1次4运动负荷曲线预计 练习密度强度指数练习密度： 55%5 平均心率：1405教学后记教学反思（优缺点）：1.本节课的教案设计，体现了新课程标准所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。2.在教学设计上，注重培养学生的自主锻炼和创新意识。在学习方法上，运用了自主探究式学习方式，注重学生实际能力的培养，发展学生个性，培养学生互相学习、团结协作的优良品质和集体主义精神。3.在教学过程中，力求目标分层化、组织游戏化、学生个性化，给学生创设一定的空间和时间，让学生尽情玩耍，享受其中的乐趣。尽量激发