初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径蹲距式起跑教学设计与教案史自忠

1、蹲踞式起跑教学设计兴文中学体育教师：史自忠一、指导思想：本课以新课标的教育理念坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。培养学生对体育运动的爱好和兴趣，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，重视学生的主体地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。二、教材分析：1、快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要

2、的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。通过学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质，使学生掌握终身体育运动所需要的体育知识和技能。同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏，体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。本课导入的游戏是喊数抱团，通过游戏的开展，培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。2、蹲踞式起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三个环节。（1）“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一

3、拳宽，两手虎口张开或（成八字形）四指并拢，两手间距稍宽与肩。 （2）“预备”： 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。放在前面脚的腿的大小腿夹角约90100度，后面腿约为120130度。大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。（3）“跑”：听到枪声或“跑”的口令时，两手迅速推离地面。屈肘做有力的前后摆臂动作，同时两腿迅速蹬离地面，迅速启动。3、起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力，为起跑后的加速跑创造条件。4、学生通过观看视频进一步了解蹲踞式起跑动作原理。并进行反思如何更快到达终点线。为下节课

4、学习起跑后的加速跑、中途跑和冲刺跑埋下伏笔。三、学情分析：八年级学生身体较为灵活，但反应灵敏度和协调能力需进一步提高。四、教学目标：认知目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感、态度、价值观目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。五、教材重、难点：重点：身体前倾，支撑有力。 难点：起跑时蹬地和摆臂协调用力。六、教法与学法在教学过程中主要采用：1、讲解法 2、示范法 3、练习法4、游戏法5、探究式教学法。 七、动作教学程序：讲解示范学生演示讲解指导练习反馈讲解

5、纠正教师小结。 八、教学过程：教学内容 1、游戏：喊数抱团 2、蹲距式起跑3、 游戏：蹲距式起跑迎面接力赛 学段初中二年级教学目标 认知目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势。技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。重点难点 重点：身体前倾，支撑有力。 难点：起跑时蹬地和摆臂协调用力。课序 教学内容 时间 教 师 活 动 学 生 活 动 组织形式 开始部分 1、开课常规 4 分 钟 1、课堂常规检查。 2、教师宣布本课主要内容和任务导入式提问渲染课堂氛围。

6、3、教师提出要求。 4、安排见习生。 1、整队要迅速整齐，学生精神饱满， 2、体委向教师报告出勤人数 1、队列如图示 xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo 要求：学生精神饱满，集合快、静、齐。 2、全班围绕足球半场边线慢跑圈。3、游戏：“喊数抱团”如图1方法：略4、徒手操：A头部运动B扩胸运动C振臂运动D体转运动E正侧压腿F蹲卧加速跑11分钟 1、强调游戏规则，注意安全。 2、带领学生做游戏。3、教师带领做徒手操 1、学生围圈进行游戏活动。2、体育委员带领大家做徒手操 要求：严肃认真，充分活动各关节。 SHAPE * MERGEFORMAT SHAPE * M

7、ERGEFORMAT SHAPE * MERGEFORMAT 图 SHAPE * MERGEFORMAT 11、队列如图示 xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo 要求：学生精神饱满反应迅速。课序教学内容时间 教师活动 学生活动 组织形式 基本部分1、蹲距式起跑 要领：口令“各就位”、“预备”、“跑” “各就位”：前脚（习惯上有力脚放前面）距起跑线一脚到一脚半，后膝盖在前脚足弓处，相距一拳宽，两手虎口张开四指并拢，两手间距与肩同宽，两臂伸直。 “预备”： 两臂伸直臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩，两眼目视前方，注意力集中。 “跑”：迅速启动 2、方法如图218

8、分钟 1、讲解、示范蹲距式起跑动作要领。 2、学生分组练习，观看技术动作资料。 3、巡视、帮助学习有困难的组。4、教师口令指挥。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。6、观看比赛视频，带着疑问继续学习。 7、归纳总结为下节课学习起跑后的加速、中途、冲刺跑、做铺垫。1、学生回忆生活，发挥想象积极思考，回答问题。 1、以纵排为单位分组练习“蹲距式起跑”动作要领。 2、小组代表展示评比。 3、蹲距式起跑交叉练习。（2次/人） 图2 场地队形： 1、集中提问讲解 2、指定场地分组学习 3、练习图 x x x x x x x x o o o o o

9、o o o xx o o xx o o xx o o xx o o 要求：学生积极主动进行练习 2、游戏：蹲距式起跑迎面接力赛 4分钟 1、讲解、示范游戏过程。 2、分组进行比赛3、组织观察，参与游戏 1由小组负讨论本组的合作方法。 2分组进行游戏比赛。 3、讨论、总结成功的关键 1、游戏场地队行 xxxx xxxx oooo oooo 要求：严肃认真，遵守游戏规则 结束部分 1、放松活动。 2、小结并布置课后练习 3、归还器材3 分钟 1、领做放松操 2、本课总结讲评 3、师生再见。 1、听教师口令做充分放松活动。 2、学生自我总结 2、体育委员归还器材 场地队形 如图： xxxxxxxx

10、xxxxxxxx oooooooo oooooooo 预计负荷练习密度：65%-75%平均心率：110场地器材 学校操场，音响，笔记本电脑课后反思九、课后反思：蹲踞式起跑是一项技术性很强的起跑方式，学生学会简单的动作不需要太多的时间，但要真正能够做到快速起跑却是需要很长时间的。 蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中给学生讲解并示范，直观的让学生了解了蹲踞式起跑方法，并且帮助学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有一味的强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营