初中体育与健康人教7～9年级第5章 田径原地双手投掷实心球

1、原地双手投掷实心球教学设计一、教材分析：乡村学生在小学阶段没有接触过实心球，而实心球是替代铅球锻炼学生上肢、腰腹、腿部力量的有效器械。原地双手投掷实心球，是现阶段初中体考必考项目之一。但是在实际教学中实心球投掷对于乡村学校来说训练比较困难，学生力量、协调能力比较差，所以掌握的技术水平和投掷能力还达不到基本要求。因此需要进行有针对性、深入、完整的教学，从而提高学生的整体水平。二、学生分析：男女学生差异较大，特别是力量、热爱运动程度等，男生优先发展于女生。平时男生都喜欢运动，比如踢足球、打篮球等，所以在投掷实心球时男生的动作就容易做成投篮动作，而且大多数人还用的是单手投掷。而女生本身比较娇气、力量

2、又不足，所以就觉得实心球又重、又脏的扔来扔去很无聊，练习久了就产生了厌恶之情。那么这就需要在课堂中通过各种环节的设计去激发学生学习的热情，这样老师才能将整个教学引导的游刃有余。三、教学目标：1、知识、技能目标：通过课程学习，先熟悉实心球，知道双手投掷实心是咋个一回事。通过练习提高、巩固双手掷实心球的技术动作。2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、团结协作的学习习惯。四、重点、难点：1、重点：力量的传递，手、脚、腰腹的协调配合，预摆身体拉成反弓、展肩等。2、难点：身体用力顺序的协调、出手角度、速度的掌控、腰腹力量传递到手臂上等。五、教具：垫子、实心球课的部分教学内容教学组织和方法运动负

3、荷时间次数课前准备1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的内容、要求4、安排见习生5、讲解强调上课安全等注意事项组织： 要求：快、静、齐2分兴趣爱好与热身运动1、手腕、脚踝、膝关节活动2、分小组活动：两人一组压肩，压小腿。3、徒手操：头部运动扩胸振臂运动腹背运动腰部运动组织：1、男女分为两小组，分别进行压肩。2、教师参与到学生的活动中。要求：1、各小组按照要求完成热身运动；2、徒手操跟随教师口令完成，将动作做规范。5分4x8拍技能学习部分一、讲解实心球基本动作要领：持球、预摆、身体拉成反弓、脚蹬地发力、挥臂出手速度等。二、技术动作分解演示练习持球动作直腿坐姿练习：体会手臂的发力双腿跪姿练习：体

4、会展胸展肩、身体拉成反弓、手臂、腰腹同时发力前后脚站立练习：体会脚蹬地、力量的传播和身体的协调用力。左右脚开立练习。组织：要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。2、持球练习时，两人一组，用一球相互投掷。3、教师巡回指导，并分别让学生观察其他学生投掷情况。3分4分8分8分重难点讲解部分三、素质练习俯卧支撑一分钟（一组）收腹跳15次（一组）原地高抬腿50次（一组）仰卧起坐25次（一组）四、放松运动十指对压肩绕环运动后背腿运动拉伸肌肉韧带容易犯的错误和纠正：1、出手角度过高或过低纠正：以额头为参照物出手个度在40度-60度左右2、用力顺序不协调纠正：先从脚开始用力，分别传至腰部，然后传至上体，最后传至肩和手臂方法：两列横队人数基本相同，听到口令后将实心球从头上抛给另一位同学，然后另外两列横队又一次从头上抛过来，这样来回练习，两队的人员相互观察动作，然后进行交流要求：每人必须按照教师讲解的动作要领进行练习方法：两人相互进行压肩、手臂、腰腹、大腿、小腿的按摩。7分5分课后