初中体育与健康人教七年级 体育与健康教学内容与教学建议蹲踞式起跑

1、 体育与健康公开课教案 任课教师：缪洋鹏 时间：2023年教学内容学习蹲踞式起跑及辅助练习教学目标1.认知：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。2.技能：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。3.情感：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生克服困难、积极上进的优良品质。教学重点教学难点各就位时前脚与起跑线、两脚之间的距离上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握 教学过程课的内容 组织教法和学生练法运动负荷教师活动学生活动次数时间强度 开始部分1.体育委员整队集合，报告人数2.师生问好3

2、.教师宣布本堂课的内容及要求4.安排见习生衣着整齐，精神饱满布置任务，目标明确成四列横队，快、静、齐 1约2分钟 弱准备部分A、一例纵队绕篮球场慢跑三圈B、徒手操扩胸振臂运动腹背运动前弓步压腿侧压腿腕踝关节运动C、原地高抬腿（在跑的途中不要打闹、推挤注意安全） 1、教师口令洪亮，清晰，学生动作规范有力，有节奏感。 2、使学生充分活动身体各关节组织：在教师的带领下认真完成准备活动XXXXX XXXXX 12约8分钟 中 基本部分1学习蹲距式起跑技术动作要领：起跑技术包括“各就位”，“预备”，“鸣枪”（跑）三个阶段：当听到“各就位”：根据自己的脚量出前脚脚尖与起跑线外沿的距离为一脚半，前脚与后脚的

3、距离也一脚半，后腿膝关节着地，在前脚的足弓附近，与足弓约为15cm四指并拢，大拇指分开，虎口向前，放在起跑线外沿，两手距离与肩同宽。当听到“预备”口令后：从容而平稳地抬起臀部，臀部稍高于肩，肩超过起跑线，重心前移。当听到“跑”口令后： 两腿迅速蹬地，两臂屈肘做有力的前后摆动，利用重心前移的惯性，跑出去。1、教师讲解蹲踞式起跑口令的基本要领和动作技术要领（教学生用口令）2、从不同角度作各种示范动作，让学生与理论结合的同时理解动作的真正含义。3、组织学生原地集体练习4、教师观察，学生练习，并进行纠错，除个别存在的普遍错误外，其余的采用个别辅导。5、练习时，教师发令，指导学生进行练习。 XXXXXX

4、XXXX 学生如上图站立。 教师讲解示范动作。3、组织学生原地练习，一二排、三四排面对面练习，听口令“各就位”“预备”练习。练习2-3次。 教师巡回指导纠正错误动作。将学生分成4个小组，向前跑出2030m，然后从两侧回到队伍的后面。听教师口令进行练习练习5次。 XXOO XXOO XXOO XXOO 组织学生再次讲解示范易错的技术动作。组织学生再次练习请优秀学生做示范积极参与，认真完成；1 约20分钟大 基本部分辅助练习折返跑1、讲解练习规则2、将学生分成4个小组进行练习。3、强调安全要求：篮球场线起跑快速，触摸篮球场地对面边线，以起跑准备动作快速返回，手必须摸线，注意安全 1约7分钟中 结束部分1.放松2.反思与反馈3.课后小结，布置作业4.师生再见1、教师领做放松活动2、在小结中表扬进步的同学要求：积极进行，使身体达到全面放松1.充分放松身心，做好下节课的准