初中体育与健康人教八年级（2023年修订） 田径立定跳远 严世兵

1、 立定跳远 严世兵班级 八年级五班2023.9.22人数40人任课时间2023.11.4教学内容立定跳远-腾空与落地课时第三课时教学目标1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习目的。2、技能目标：初步学会立定跳远合理的技术动作，使85学生能独立完成动作，发展学生自身协调性、灵活性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：通过教学，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神，培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。教学重难点重点：摆臂与蹬地的配合，起跳的高度。难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展体，动作的连贯性、协调性维持身体平衡的能力。课的内容教师活动学生活动时间一

2、、课堂常规1、教师考勤，检查着装2、师生问好3、宣布本课内容并说明课堂要求4、安排见习生5、安全教育1、体育委整队，检查汇报出勤人数2、向老师问好3、认真听讲，明确要求4、见习生随堂见习2二、准备部分1、绕操场逆时针慢跑两圈2、徒手操：、原地起踵、原地跳、开合跳、小步跑、高抬腿1、教师观察学生跑动情况2、讲解练习要求：慢跑要求两路纵队，保持队形1、要求操动作清晰，幅度到位，提高动作质量2、教师讲解示范并用口令指导学生练习（各做4*8拍）1、队形整齐、一致2、仔细听教师的讲解，了解练习的要求，并在练习中认真体会动作1、在教师的口令下变化练习的方式2、动作到位，态度认真，充分活动开各个关节 3三、

3、基本部分（一）回顾立定跳远的技术动作预摆与起跳1、教师完整示范动作要领：双脚原地左右开立，两臂前后摆动的同时双腿屈膝2、立定跳远辅助练习练习方法：学生往前轻跳两次后再用全力跳两次，让学生体会两次不同用力时候大腿蹬地的力量以及跳起高度的不同。3、提高起跳高度的练习-收腹跳（2组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂自后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，在空中大腿尽可能的去贴自己的胸口，让自己在空中停留的时间尽可能的长。落地缓冲：收腹举腿，小腿前伸，同时，两臂用力后摆并屈膝，落地缓冲。

4、口诀：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身体。收腹举腿向前伸，屈膝缓冲轻巧落。1、讲解示范立定跳远动作（讲解示范法）2、强调易犯错误1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，提示动作要领，纠正错误1、教师讲解示范完整技术动作，并组织学生练习2、巡回指导，提示动作要领及重难点，纠正错误动作（完整练习法，提示法及纠错法）1、认真听讲解，看示范1、认真听教师讲解练习方法和要求2、按照教师口令认真练习3、纠正错误动作，回忆动作要领1、认真听教师讲解2、听从教师安排进行完整动作练习3、根据教师提示与指导，进行教师纠错和自我纠错4、体会在空中的展体、收腹、收小腿动作的连贯性20（二）游戏：比谁跳的快将学生分成人数相等的四小队，每一个队伍前面放一定数量的体操垫（女生5个，男生7个），每个同学依次跳跃过体操垫完成后回来与下一个同学击掌，然后下一个同学开始，最先完成的小组获得比赛的胜利。体能训练腰部训练手臂训练1、将学生进行分组2、说明比赛方法，安全注意事项及胜负罚则3、组织指导学生进行比赛4、宣布比赛结果，进行奖惩和点评1、按要求迅速分组2、认真听讲，了解规则3、动作到位，积极比赛 3四、结束部分1、集合队伍2、放松练习3、师生共同总结4、布置、收回器材5、师生再见。1、教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。2、教师评价本节课练习情况。3、