小学心理健康课教案-好习惯好人生

1、第5页 共5页【小学心理安康课教案好习惯，好人生】好习惯，好人生 教学目的： 1帮助学生理解好习惯和坏习惯的影响，意识到养成良好习惯是个体走向社会、融入社会的基石。 2帮助学生找到戒除不良习惯的方法，并作追踪管理。 教学准备： 1 提早打印“不良习惯治疗卡”2提醒学生带笔参加班会课。 教学过程 一 活动导入，见识习惯活动：叉手1 1.活动过程 1全体注意，请大家半举双手，放于胸前；2请全班同学跟随老师口令将双手穿插握在一起，连续做6次，最后一次，保持穿插状态；3老师口令明晰地高举双手做示范。 2.老师提问 请注意自己的手指是怎样穿插的，是左手大拇指在上还是右手大拇指在上？你每次手指穿插姿势一样

2、吗？为什么？ 3.老师小结 一个小小的叉手游戏让我们认识到，习惯无处不在，并经常在不经意间对我们产生影响。同学们，“习惯”本身是一个中性词，也就是说，习惯有好习惯和坏习惯，养成一个好习惯可能让我们受益终身，养成一个坏习惯那么可能让我们损失沉重。因此，本次活动我们的主题是：好习惯，好人生。也许有的同学会说：“老师，习惯有那么大的影响吗？”关于这个问题，我们借助两个小故事来认识习惯的影响。 二故事分享，认识习惯1.小故事，大道理 1故事呈现： 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以很多人才都来应聘。过五关斩六将，终于到了最后一关：总经理面试。一见面，总经理说

3、有急事分开，让他们等10分钟，他们很有礼貌地容许了。他们个个踌躇满志，得意非凡，闲不着就围着总经理的大写字台看，只见上面文件一摞，资料一摞，他们便互相传阅讨论着。10分钟后，总经理回来了。他宣布面试已经完毕，他们没有一个被录取。这些年轻人都很疑惑。 2讨论分享： 问题：各位同学，这些年轻人都很疑惑，请问你疑惑吗？为什么？2.小故事，大道理1故事呈现：20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，当时挑选第一个上太空的人选时，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱了下来。他觉得这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动，他想

4、：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林成了人类第一个飞上太空的宇航员。 2讨论分享： 问题：你认为主设计师的决定有道理吗？为什么？ (3)老师小结：是啊，小习惯，往往可以表达大修养，看来我们以后也要注意养成好的小习惯才行。那同学们，“人无完人”这句话你们相信吗？那你们想不想改变不良习惯、养成好习惯呢？ 过渡：从小到大，我们很多人都有过很屡次想要改变不良习惯的努力，但是很多时候都前功尽弃了，这是为什么呢？也许下面这个小活动可以给我们一些启发。 三方法介绍，改变习惯活动：叉手(2)1.活动过程 1请大家恢复刚刚的叉手状态即按照习惯叉手的状态；2如今请大家重新叉手，要求

5、手指穿插的顺序与之前顺序正好相反例如本来左手拇指在上的改为右手拇指在上，连续做5次。 2.讨论分享 当姿势和刚刚的姿势有所改变时，你有什么感受？这说明什么？3.老师小结 改变自己长期养成的习惯当然会伴随着不适，这也是我们以往很屡次想要改变不良习惯却总是失败的原因。在意识到改变会伴随不适之后，我们是不是就无法改变不良习惯了呢？当然不是！只是，我们需要找到好的方法来帮助自己改正不良习惯。在此，老师向大家推荐一张卡片：不良习惯治疗卡。1给每个同学发放一张卡；不良习惯治疗卡 年月日不良习惯：怎样改良：我邀请做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。一个星期后，我的表现怎样？治疗结果：评判人签名： 2学生自主

6、完成卡片为了提供参考，老师可以举例。如关于克制“做事不拖拉”的不良习惯，本人从三个方面去改良。 3学生分享：在分享中，老师一方面要对学生提出比拟可行的措施给予积极回应，同时要对学生提出不合理的做法给出建议，以确保改良措施的可行性 4老师小结： 我们刚刚的分享不仅让我看到你们改变不良习惯的决心，更让我看到了你们方法的可行性。有了坚决的决心，有了可行的方法，又有了外在的监视，我相信我们的同学一定可以改掉不良习惯，培养良好习惯。 四体验改变，确立信心活动：叉手31.活动规那么 1如今请大家再次交手，要求手指穿插的顺序和刚刚改变后的顺序保持一致，连续10次；2再次叉手，要求手指穿插的顺序和刚刚改变后的顺序保持一致，连续10次；3如今请大家再次叉手，连续10次。 2.讨论分享问题：请问大家如今感