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文档简介
跳绳单位：黑龙江龙凤山中学作者：王爽人教（PEP）课标版小学四年级体育简 介简 介发展历史发展历史优 点1、跳绳可以增强我们人体的神经系统、呼吸系统以及心血管的功能。2、跳绳可以预防血脂异常、高血压的产生以及对付肥胖的最可行又保健的方式。3、跳绳是属于全身运动4、跳绳减肥可以消除大腿以及臀部的多余脂肪，然后全身的肌肉将更结实，长期坚持体态优美，且动作也变得敏捷。5、跳绳可以预防很多的疾病产生比如关节炎、骨质疏松、高血脂、抑郁症、糖尿病等多种疾病。6、跳绳还可以促进人体的器官发育及骨骼成长。7、跳绳对我们的情绪也有着很好的放松作用。
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